¿Cuál es la mejor almohada para el dolor de cuello?

Despertarse con dolor de cuello puede arruinar su día en términos de tener dolor de cabeza , dolor de espalda, entumecimiento de brazos y piernas, e incluso mal humor. Tanto como un buen colchón y una buena posición para dormir pueden ser ideales para una buena noche de sueño, el tipo de almohada en la que se duerme también es importante. La mayoría de las personas que se despiertan con dolor de cuello generalmente piensan que el colchón es la causa. Pero, de nuevo, si dormiste en la almohada incorrecta, es muy probable que experimentes dolores en el cuello. Por lo tanto, es esencial que tenga la almohada adecuada si desea dormir bien y tener una vida sin dolor en el cuello. [1]

¿Cuál es la mejor almohada para el dolor de cuello?

Una buena almohada le ayudará a mantener una buena postura para dormir, lo que significa que puede dormir bien por la noche y puede despertarse sin dolor ni rigidez en el cuello. Para diferentes tipos de durmientes, existe la mejor almohada para que usen. En cualquier caso, para usted, la mejor almohada puede considerarse como aquella que le hace sentirse cómodo y le ayudará a apoyar el cuello, la cabeza y los hombros en la mejor posición natural posible. En general, las almohadas de cama deben reemplazarse después de 18 meses de uso. Sin embargo, para algunos tipos de almohadas, como las almohadas de espuma de memoria, pueden durar hasta tres años. [2]

Si experimenta dolores de cuello, aquí hay algunas almohadas que puede considerar usar para ayudar a aliviar el dolor. Incluyen;

Almohadas de agua, por ejemplo, Mediflow Waterbase Pillow y Chiroflow Premium Water Pillow. La almohada de base de agua Mediflow se puede ajustar fácilmente a su gusto; Por lo tanto, puede alcanzar el nivel de comodidad y apoyo que necesita para su cuello, cabeza y espalda también. En realidad, no importa en qué posición para dormir se adapte, es decir, a quien duerme de espalda, a quien duerme con el estómago o a quien duerme de lado. Esta almohada le ofrecerá la comodidad que necesita y podrá olvidarse de los dolores de cuello. En cuanto a la almohada de agua Chiroflow Premium, proporciona movimientos suaves mientras duerme sin amontonarse o halagarse. En otras palabras, a medida que se mueve mientras duerme, el agua de la almohada se mueve con usted, ofreciéndole el apoyo que su cuerpo necesita, independientemente de su posición para dormir.

Almohadas de espuma de memoria triturada de Coop Home Goods y Xtreme Comforts. Ambos tipos de almohadas brindan una impecable flexibilidad y comodidad que acunan tu cuello mientras duermes. Gracias a la espuma de memoria triturada, puede dar forma a la almohada en el cuello y puede estar seguro de que seguirá siéndolo a pesar de agitarse y girar toda la noche.

Las almohadas de espuma viscoelástica incluyen la almohada de espuma viscoelástica de reposo más inteligente, las almohadas de espuma de memoria conforma de las marcas clásicas y las almohadas de espuma viscoelástica de contorno de Sleep. Estas almohadas usualmente están contorneadas porque serán beneficiosas para las personas que experimentan dolores de cuello cuando se despiertan. La almohada de espuma de memoria de Smarter Rest está hecha de espuma de memoria de calidad alemana y está diseñada para mantener la alineación de la columna vertebral, por lo tanto, reducir el riesgo de dolor de cuello y rigidez. En cuanto a las almohadas de espuma de memoria conforma de las marcas clásicas, contiene una almohadilla de espuma gruesa de 5 pulgadas que no se doblará, aplanará ni descompondrá durante toda la noche, a pesar de sus movimientos mientras duerme. Finalmente, la almohada de espuma viscoelástica de contorno de Sleep Innovations es una almohada ideal para el dolor de cuello, ya que ha sido diseñada de manera que acuna tu cabeza y cuello, brindándote la comodidad y el apoyo que necesitas mientras duermes.

Almohadas cervicales. Estos son ideales para cualquier posición de dormir. Ejemplos de almohadas cervicales son la almohada cervical de tres núcleos de Core Products y la almohada cervical de tracción lineal para el dolor de cuello arc4life. Este último tiene un centro empotrado con lados esculpidos que varían en forma para ofrecerle el soporte adecuado. En cuanto al primero, tiene un diseño patentado que soporta el cuello en todas las posiciones para dormir. También tiene una depresión en el medio con los lados que tienen diferentes tamaños. [1] [3]

Conclusión

El dolor de cuello junto con el dolor de espalda son las principales causas de sueño perturbado. Tanto como el dolor de cuello puede deberse a un mal colchón o una mala posición para dormir, las almohadas viejas y una almohada mal elegida en función de su posición para dormir pueden ser la causa de dolores y rigidez en el cuello. Hay una variedad de almohadas que puede considerar comprar para ayudar a aliviar los dolores de cuello y disfrutar de un sueño profundo y satisfactorio. [3]

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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