Los masajes corporales han existido desde tiempos inmemoriales cuando la población dependía de la medicina básica e intuitiva. Pero con estudios recientes sobre masajes, se puede ver que de hecho son muy efectivos y tienen varios beneficios. Varias técnicas de masaje corporal se pueden ver en todo el mundo. Muchos de ellos han sido investigados y los otros son confiables de acuerdo con sus resultados. Durante siglos, numerosos curanderos han probado varias técnicas de masaje para aliviar el dolor del cuerpo y ayudar en el tratamiento de varias enfermedades. La medicina moderna está varios pasos adelante de esta técnica terapéutica y los masajes corporales han llegado a la atención médica en los últimos tiempos.
¿Cuándo se realiza el masaje corporal?
El objetivo básico de masajear varias partes del cuerpo es calmar la tensión entre los músculos y también para reducir el estrés. Está clínicamente probado que las técnicas de masaje efectivamente reducen los niveles de estrés y ansiedad en pacientes terminales. El masaje corporal básicamente involucra la presurización de ciertas partes del cuerpo usando movimientos de manos y dedos. Muchas escuelas de ideas han existido en el campo del masaje. Especialmente en los últimos tiempos, las personas se han vuelto más conscientes del bienestar de su cuerpo. Los masajes ahora se usan para aliviar una amplia gama de dolores, dolencias o para la relajación recreativa.
¿Cuáles son los beneficios del masaje corporal?
Los masajes corporales tienen varios beneficios; aumentan el flujo sanguíneo a los capilares y mejoran el metabolismo de una persona. Los masajes corporales de diferentes tipos se utilizan para el tratamiento de diversas partes del cuerpo. El masaje corporal también es popularmente conocido por su ayuda en el dolor relacionado con las articulaciones y otros problemas relacionados con los huesos. Algunos beneficios de los masajes corporales están adquiriendo una gran importancia en los últimos tiempos. Para entender por qué una persona debe elegir una determinada técnica de masaje, primero debe comprender lo que hace el masaje y a qué parte de la anatomía afecta.
Los masajes corporales pueden ser movimientos rápidos de la mano o los dedos para estirar los tejidos blandos o un gradual masajes para mejorar la función muscular. La masajista también puede usar opcionalmente lociones y aceites para varios propósitos; una de ellas es la reducción de la fricción, que no irrita la piel.
Diferentes tipos de masajes corporales y sus beneficios
Aunque hay muchos tipos de masajes, estos son algunos que han sido significativos desde el pasado reciente .
Swedish Body Massage: El masaje sueco es un masaje de cuerpo completo que es muy relajante. Un masaje sueco implica movimientos graduales, largos y presurizados para tejidos o músculos específicos, luego apretar y pellizcar grandes partes de la piel junto con movimientos circulares alrededor de las articulaciones. Luego consiste en una serie de golpes y golpes suaves para relajar los ligamentos y los tendones. Esto relaja el cuerpo en general y por lo tanto el masaje sueco es la técnica de masaje más comúnmente utilizada en masajes corporales.
Masaje corporal Shiatsu: Como su nombre indica, el masaje Shiatsu es una técnica japonesa. Esta técnica oriental implica gestos de presión con los dedos en el cuerpo. El nombre “Shiatsu” en sí mismo significa “presión con los dedos”. Shiatsu depende de los principios de acupresión. La técnica de masaje es simplemente aplicar presión a estos puntos de acupresión a intervalos regulares de tiempo para lograr la estabilidad en lo que los japoneses llaman el “chi”. Creen que la energía fluye a través de estos puntos de acupresión en el cuerpo y que el hecho de que la energía no viaje por todo el cuerpo causa dolor en ciertas partes del cuerpo. Por lo tanto, uno puede ver que el masaje corporal Shiatsu tiene muchos beneficios, especialmente para aliviar el dolor.
Masaje tailandés: Esta técnica de masaje corporal es bastante popular. La masajista utiliza sus cuerpos para doblar o estirar el cuerpo del individuo, lo que beneficia en gran medida la salud de las articulaciones y los músculos. Mediante compresiones y expansiones repetitivas y también acupresión, los músculos y las articulaciones se relajan con el masaje corporal tailandés. El masaje tailandés ha estado en el centro de atención desde hace mucho tiempo y países como Tailandia y Malasia utilizan esto como una atracción turística. El masaje tailandés también se ha representado enormemente en la cultura popular.
Terapia de masaje neuromuscular: La terapia neuromuscular tiene un enfoque diferente para aliviar el dolor corporal. En este tipo de masaje corporal, se trata la causa subyacente del dolor. La terapia de masaje neuromuscular se recomienda en muchas etapas avanzadas del diagnóstico en términos de enfermedades que son complicadas. Este método de masaje corporal estimula los puntos gatillo en nuestros cuerpos, que generalmente se encuentran entre nuestros músculos y huesos. La terapia de masaje neuromuscular también se enfoca en el uso de puntos de presión en los haces nerviosos para mejorar la circulación general, la postura y otros problemas basados en el movimiento. La técnica de masaje neuromuscular se usa principalmente para mejorar el movimiento muscular y articular. El punto más importante de diferencia en esta técnica de masaje es que también alivia los problemas relacionados con los nervios que afectan la función muscular en el cuerpo.
La técnica de masaje neuromuscular es muy beneficiosa para los sobrevivientes de accidentes que sufren de dolor severo.
Beneficios detallados de Masajes corporales
Previene la fibromialgia: Los músculos de nuestro cuerpo a veces se vuelven letárgicos; y esto hace que los músculos se vuelvan sensibles, lo que provoca una aparición repentina de dolor y fatiga general. La fibromialgia es un peligro oculto que aparentemente no detectamos fácilmente. En los últimos tiempos, con las máquinas haciendo la mayor parte de nuestro trabajo para nosotros, nuestro uso de los músculos evidentemente ha disminuido en porcentaje. La falta de uso de nuestros músculos conduce a contracciones en los músculos de nuestro cuerpo. El estrés y el insomnio causan fibromialgia en la mayoría de los adultos que están trabajando de 9 a 5 y la mayoría de estas personas se abstienen de hacer ejercicio. Un masaje de cuerpo completo beneficia enormemente el acondicionamiento muscular y previene la fibromialgia.
Alivio del dolor postoperatorio: Después de una cirugía mayor, la mayoría de los pacientes se encuentran cara a cara con dolor regular. El masaje ha demostrado ser efectivo contra el dolor posquirúrgico. El masaje es significativamente importante, ya que disminuye la dependencia de las drogas para reducir el dolor, que tienen muchos efectos secundarios. Masajear por otro lado no implica la inserción de productos químicos en nuestros cuerpos para aliviar el dolor. Un masaje corporal beneficia y aumenta el proceso de curación después de muchas cirugías. El dolor relacionado con el uso de los músculos debido a la fatiga después del descanso posquirúrgico también es vital. El masaje corporal ayuda a los pacientes inmensamente en el proceso de rehabilitación después de la cirugía.
Escalada de humor: El masaje corporal alivia el estrés y mejora el estado de ánimo de una persona. La escalada del estado de ánimo es un beneficio muy común de los masajes corporales y se puede llamar la razón principal por la que las personas optan por estos masajes. El cortisol es la hormona que induce estrés en nosotros y los masajes han combatido eficazmente el estrés al reducir la secreción de cortisol en nuestro cuerpo. Después de varios estudios, también se ha visto que los niveles de dopamina y serotonina también se ven afectados por los masajes. Por lo tanto, podemos decir fácilmente que un masaje corporal relajante beneficia en gran medida nuestro estado de ánimo.
Remedio principal para los dolores de cabeza: Desde edades tempranas, los masajes se usan como un remedio rápido para los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pueden ser causados por diferentes factores, pero sorprendentemente, los masajes parecen reducir cada uno de esos factores al aumentar las hormonas como la serotonina que afecta el estado de ánimo de una persona y alivia el dolor de cabeza . Las migrañas se controlan eficazmente mediante masajes corporales, ya que mejoran los patrones de sueño. Dormir mejor y disminuir los niveles de la persona son algunos de los beneficios de un masaje corporal.
Aumenta la agilidad: Realiza un masaje corporal completo regularmente te mantiene en forma y flexible. Como las técnicas de masaje básicamente giran en torno a la relajación muscular, el cuerpo mantiene los músculos en buen estado de salud. Esto permite a la persona usar sus músculos de forma más libre y cómoda, haciéndolos más flexibles. Un masaje corporal hace que el individuo sea más ágil y energizado. El masaje corporal relaja los ligamentos y tendones entre los músculos y los huesos; lo que hace que la persona sea menos propensa al dolor repentino debido al uso muscular o esquelético.
Combate el dolor de espalda: El dolor de espalda es un problema común entre los hogares urbanos. El dolor de espalda es causado por una postura incorrecta y también por varios otros factores, como la falta de calcio y la ingesta de vitamina D o la osteoporosis. Los masajes corporales benefician y mejoran dichas situaciones para los pacientes. El dolor de espalda es la razón más común por la que las personas se inscriben en programas de masajes para todo el cuerpo. Según algunos estudios, el masaje es más eficaz que la acupresión.
Ayuda con la osteoartritis: La osteoartritis causa rigidez en las articulaciones y afecta la función muscular y ósea. Los masajes han sido un procedimiento de tratamiento para esta dolencia, y los resultados han sido prometedores. Un masaje corporal beneficia a los pacientes con dolor de la osteoartritis.
Terapia antiansiedad: Un masaje corporal beneficia aliviando la ansiedad al aumentar la dopamina y las secreciones de serotonina de la glándula pituitaria. Estas hormonas afectan el estado de ánimo de una persona. Por lo tanto, los masajes efectivamente reducen la ansiedad en personas que les resulta difícil manejarlo. La ansiedad en estos días se ha vuelto más común que un resfriado y por lo tanto el masaje corporal es un tratamiento que no involucra drogas y es muy beneficioso para eliminar la ansiedad.
Conclusión
El escenario actual es muy dinámico. Los masajes corporales se realizan con fines recreativos para la relajación y para la rehabilitación de pacientes que padecen cantidades inmensas de dolor. Los masajes corporales no son invasivos y, por lo tanto, ayudan al cuerpo desde el exterior. Aunque hay varios tipos de masajes en todo el mundo, solo unos pocos son reconocidos por las juntas de medicina internacional; sin embargo, la efectividad y las capacidades de los masajes corporales han sido indudables a lo largo de la historia. Aunque los masajes son lentos para mostrar el afecto, son capaces de brindar alivio a largo plazo. Además, las principales universidades de los EE. UU. Ahora tienen cursos en este tema, ya que aportan un enfoque integral para el bienestar.
La terapia de masaje es ahora la forma más minimalista de aliviar el dolor. Es de confianza para muchos en todo el mundo. Es un beneficiario de muchas maneras, y una forma efectiva para los pacientes escépticos que desean abstenerse de un tratamiento invasivo. Cualquiera que elija terapias de masaje sobre medicamentos para controlar su dolor obviamente está protegiendo su cuerpo de los efectos secundarios que las drogas conllevan. Los métodos naturales de control del dolor deben ser adoptados por las personas para llevar una vida sana sin complicaciones de salud. En este estilo de vida ocupado, no hay nada mejor que un masaje que puede relajar y revitalizar nuestro cuerpo. Los masajes corporales lo mantendrán en forma y también lejos del dolor, por lo que se ha convertido en una parte integral del estilo de vida humano en todo el mundo.
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