La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que ayuda a aumentar la absorción y el metabolismo de los minerales, principalmente calcio, magnesio, fosfato y muchas de estas funciones biológicas importantes. Es necesario para las funciones cognitivas del cuerpo, el aumento de la inmunidad, el mantenimiento del nivel de azúcar en la sangre y el cambio de humor. También se ha visto afectar la salud cardiovascular. Algunos estudios han demostrado que la vitamina ayuda en la prevención del cáncer y algunos de los nuevos estudios sugieren que la deficiencia de vitamina D también puede provocar incontinencia fecal y urinaria o micción frecuente.
El cuerpo humano produce dos tipos de vitamina D, a saber, colecalciferol y ergocalciferol.
El colecalciferol es una vitamina D3 producida por la piel humana. En la exposición a la luz UV, el colecalciferol se convierte en calcifediol en el hígado y luego en calcitriol en los riñones. También puede ser consumido por suplementos dietéticos y alimentos como pescado, queso y huevos. Ayuda en el aumento de la absorción de calcio a nivel del intestino. Esta hormona se usa principalmente para tratar enfermedades como la deficiencia de vitamina D, el raquitismo hipofosfatémico ligado a X (forma dominante de raquitismo) y el hipoparatiroidismo para prevenir la disminución de los niveles de calcio en la sangre.
El ergocalciferol, también conocido como vitamina D2, se usa principalmente como suplementos de vitamina D; Sin embargo, el colecalciferol es producido naturalmente por el cuerpo humano.
La deficiencia de vitamina D puede llevar a varios problemas de salud. Por lo tanto, tomar la cantidad adecuada de vitamina D ayuda a prevenir trastornos óseos como la osteoporosis, raquitismo, osteomalacia manteniendo los niveles de calcio en la sangre. Por lo tanto, es recomendable tomar suplementos, si se diagnostica con deficiencia de vitamina D; sin embargo, la ingesta excesiva de
La vitamina D también puede llevar a complicaciones. La vitamina D es una vitamina soluble en grasa, por lo que el exceso de la vitamina podría almacenarse en el cuerpo.
Nuevos estudios sugieren que la deficiencia de vitamina D puede provocar incontinencia urinaria y fecal . También pueden estar asociados con trastornos pélvicos. Además, la condición es más común en las mujeres en comparación con los hombres.
Es bastante difícil adivinar que una vitamina que tiene diversos beneficios para la salud y cuya deficiencia puede causar tantos problemas de salud también puede tener efectos secundarios debido al consumo excesivo. El consumo indignante de vitamina D puede provocar efectos secundarios como náuseas y vómitos, disminución del apetito que provoca debilidad y estreñimiento y pérdida de peso , problemas gastrointestinales y problemas del sistema urinario. Esto puede llevar a la micción frecuente también.
El consumo excesivo de vitamina D puede conducir a una toxicidad de la vitamina D, que se denomina hipervitaminosis D. Esta afección generalmente es rara pero potencialmente grave. Esta toxicidad se produce debido a una dosis excesiva de las cápsulas o tabletas de suplementos vitamínicos externos y no por una exposición excesiva a la luz solar. La toxicidad de la vitamina conduce a niveles elevados de calcio en la sangre que causan síntomas como náuseas, vómitos y micción frecuente. También puede estar asociado con dolor en los huesos y problemas renales.
Esta afección se controla bien ajustando la dosis diaria de vitamina D y evitando la ingesta externa de suplementos de calcio para evitar una mayor elevación de los niveles de calcio en el torrente sanguíneo.
Conclusión
La administración de ciertos medicamentos puede alterar el contenido de vitamina D en el torrente sanguíneo; Por lo tanto, la vitamina D debe tomarse bajo la recomendación de un médico. Se debe evitar tomar cualquier cosa por encima de la dosis diaria prescrita.
Los suplementos de vitamina D comúnmente utilizados están en el rango de 2000 a 10,000 unidades internacionales por día. Algunas personas toman 50,000 UI por semana, dependiendo del requisito y la edad de la persona. La dosis diaria para la edad avanzada es menor debido a la disminución de la capacidad de absorción de la vitamina D. Las cápsulas se consumen más en áreas donde durante el invierno la exposición al sol es mucho menor.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.