¿Qué es la L-teanina y ayuda con la depresión?

Aunque la medicación y la psicoterapia pueden ser útiles en el proceso de tratamiento, existen algunos medicamentos que pueden tener efectos adversos sobre el cuerpo y dar lugar a complicaciones a largo plazo. Fueron estos efectos secundarios y complicaciones los que obligaron a los investigadores a encontrar mejores y naturales alternativas a los medicamentos para la depresión. Después de varios intentos, los investigadores ahora están reduciendo los increíbles beneficios de la L-teanina, un suplemento a base de hierbas que ha demostrado hacer maravillas para los pacientes que sufren de depresión.

¿Qué es la L-teanina? ?

Comúnmente se encuentra en las hojas de té, especialmente té verde L-teanina es un compuesto de aminoácidos. También se puede encontrar en Boletus badius, que es una especie de hongos comestibles. Aunque la investigación clínica todavía está en las etapas iniciales, los investigadores creen que el uso de L-Theanine en su forma de suplemento o té puede ayudar a los pacientes de depresión a sentirse relajados y tranquilos sin tener que incurrir en los efectos secundarios comunes que los medicamentos para esta enfermedad tiene. Esto podría ser un gran avance en el tratamiento de la depresión y el vínculo entre la L-teanina y la depresión vale la pena entenderlo.

Como la L-teanina se extrae de las hojas del té para fabricar suplementos (tableta o cápsula), es absolutamente natural y no tiene presencia de drogas o medicamentos en absoluto. Los investigadores que estudiaron esta hierba durante mucho tiempo ahora también afirmaron que mostraba un gran potencial para calmar el sistema nervioso del cuerpo. Este efecto calmante es bastante esencial para un paciente con depresión y también instrumental en la curación de la enfermedad.

¿La L-teanina ayuda con la depresión?

Sentirse triste o deprimido no es lo mismo; La depresión significa que usted está sufriendo de un trastorno médico real que puede afectar negativamente su vida. Da lugar a síntomas graves como fatiga, tensión, irritabilidad, tristeza, insomnio, cambios en el apetito, dolor constante en los músculos e incluso aversión por las actividades y aficiones que alguna vez disfrutó. Los pacientes que sufren depresión severa también cometen suicidio si no pueden soportar el estrés mental.

Las estadísticas revelan que también el 80 por ciento de los pacientes con depresión reciben muy poco o ningún tratamiento, ya que no pueden hablar con las personas que les rodean. En la mayoría de los casos, los miembros de la familia no pueden entender qué es exactamente lo que está mal con el paciente. Aunque todavía no se conoce la causa exacta de la depresión, varias teorías y estudios revelan que principalmente se produce cuando se produce un desequilibrio en el neurotransmisor del cerebro conocido como serotonina.

Para tratar este desequilibrio, la mayoría de los psiquiatras prescriben medicamentos antidepresivos al paciente que también se combina con psicoterapia si es necesario. Sin embargo, en algunos casos se ha descubierto que los suplementos dietéticos como la L-teanina pueden ser útiles para calmar la mente y restablecer su equilibrio normal. Esta es la razón principal por la que se puede relacionar el tratamiento con L-teanina y la depresión.

Uno de los principales problemas que experimentan los pacientes de depresión es la incapacidad para relajarse y liberarse de su estrés mental. Un estudio reciente reveló que la L-teanina indujo una sensación de relajación combinada con ondas cerebrales alfa en los participantes del estudio; todos los cuales sufrían de depresión. Además, otro estudio sugirió que la L-teanina tuvo efectos positivos sobre la depresión conductual en varios ratones de laboratorio, asegurando así el hecho de que esta hierba tiene el poder de alterar los patrones de comportamiento negativos.

Se realizó un estudio muy reciente en alrededor de 100 sujetos; todos los cuales sufrían de una angustia psicológica inmensa. Este estudio demostró que los sujetos a los que se les administraron de 4 a 5 tazas de té verde para beber a diario sufrían de muy poca angustia psicológica en comparación con aquellos que no lo estaban. Dado que la L-teanina es un ingrediente principal en el té verde, mostró resultados positivos en la reducción de la angustia psicológica en todos los sujetos.

Aunque los resultados de todos los estudios mencionados anteriormente son bastante prometedores, se necesita más investigación para confirmar el hecho de que La L-teanina es de hecho bastante beneficiosa para los pacientes con depresión.

Aunque los diversos estudios apuntan al hecho de que la L-teanina y la depresión están relacionadas y que sus suplementos y el té verde pueden ayudar a controlar la depresión, es necesario consultar médico antes de tomar cualquiera de estos. Además, si está deprimido o cayendo en la depresión, es estrictamente recomendable no autodiagnosticar el problema y en su lugar consultar a su profesional de salud mental y analizar todas las opciones de tratamiento disponibles.

Conclusión

La depresión es una condición que puede empeorar con el tiempo y sin un tratamiento adecuado. El uso de suplementos dietéticos como la L-teanina o el té verde puede ayudar a controlar la depresión, pero lo mejor es tomarlos solo con asesoramiento médico. Además, no deje de consumir ningún medicamento prescrito a menos que su médico le aconseje que lo haga.

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