Depresión posparto o depresión posnatal en nuevas madres

Dar a luz a un bebé puede ser muy estresante. No importa cuánto tiempo haya esperado para dar a luz a su bebé y cuidar a su hijo también. Padecer melancolía es normal, pero si no parece desaparecer después de un día libre y si empeora, entonces puede estar lidiando con Depresión posparto o depresión postnatal .

Depresión posparto a menudo puede intervenir con su capacidad para cuidar a su hijo. Con suficiente apoyo y tratamiento, podrá sentirse mejor mientras sigue su camino hacia la maternidad.

Signos y síntomas de depresión posparto o depresión posnatal en nuevas madres

La depresión posparto o la depresión postnatal es un problema grave y es algo que no debe ignorar. Los síntomas de la depresión posparto son graves y también pueden durar más tiempo. Los signos y síntomas de depresión posparto o depresión posnatal incluyen:

  • Pérdida de interés en cuidar al bebé
  • Pérdida de placer
  • Pensamientos suicidas reiterados
  • Molesto por dañar a su bebé
  • Ausencia de auto- preocupación
  • Sentimientos de culpabilidad e inutilidad
  • Sentimientos negativos hacia su bebé
  • Falta de motivación y energía
  • Cambios en el peso o el apetito
  • Hipersomnia o dormir más que el tiempo habitual.

La depresión posparto o la depresión posnatal usualmente se nota inmediatamente después de que el niño nace y puede desarrollarse en unos pocos meses o puede aparecer repentinamente en las mujeres y los signos no aparecerán inmediatamente después del nacimiento en algunas mujeres.

Signos y síntomas de la psicosis posparto

La psicosis posparto es un trastorno grave, pero rara vez se ve. Puede comenzar más tarde a dar a luz a un niño y a menudo se caracteriza por cierto desinterés en el mundo real. La psicosis posparto se debe contar como una necesidad médica. Como el riesgo de infanticidio o suicidio es mayor, una madre puede requerir hospitalización para mantener al bebé seguro.

La psicosis posparto se acumula de forma inesperada, generalmente después de las primeras 2 semanas posteriores al parto y, a veces, incluso en un período de cuarenta y ocho horas. Los síntomas de la psicosis posparto pueden incluir:

  • Desorientación y confusión
  • Cambios de humor rápidos
  • Comportamiento extraño
  • Falta de capacidad o negación para consumir alimentos o incluso dormir
  • Pensamientos de matar o dañar al bebé
  • Delirios
  • Ansiedad y agitación extrema
  • Alucinaciones
  • Acciones o pensamientos suicidas

Causas y factores de riesgo para la depresión posparto o la depresión posnatal en nuevas madres

No se conocen realmente las razones por las cuales ciertas madres primerizas contraen esta depresión posparto o depresión posnatal y otras no. Los factores de riesgo y las causas interrelacionadas contribuyen a este trastorno de una manera inusual. Las siguientes son las principales causas de depresión posparto o depresión posnatal en madres primerizas:

  • Fluctuación en hormonas: Después de dar a luz al bebé, las madres primerizas experimentan una caída masiva en los niveles de progesterona y estrógeno. La caída en los niveles de tiroides puede causar depresión y fatiga. Los cambios rápidos en las hormonas junto con los cambios en el funcionamiento del sistema inmune y la presión arterial, así como el metabolismo pueden dar lugar a la depresión posparto en las nuevas madres.
  • Cambios emocionales y físicos: Después del parto, hay pueden ser cambios emocionales y físicos observados en el cuerpo. Las nuevas madres pueden estar lidiando con dolor después del parto o les resulta difícil perder el peso del bebé. Esto también puede hacerte sentir insegura sobre la apariencia y el encanto sexual.
  • Estrés por cuidar al bebé: El estrés que proviene de cuidar al bebé también puede contribuir a la depresión posparto. Se puede observar la privación del sueño. Las nuevas madres pueden sentirse ansiosas o abrumadas por la posibilidad de preocuparse por su bebé de la manera correcta. Hacer ciertos ajustes puede ser difícil para una nueva madre también.

¿Puede la depresión posparto o la depresión posnatal afectar a los bebés?

La depresión posparto a menudo puede impedir tu capacidad de cuidar a tu hijo y a ti mismo. No eres un mal padre, si eres una víctima de depresión posparto o depresión posparto. Puede ser imposible atender las necesidades de su hijo recién nacido si está ocupado con síntomas depresivos como apatía, fatiga, llanto e irritabilidad. Cuando la depresión no se trata de la manera correcta, también puede afectar a su bebé.

Cambios en el estilo de vida para la depresión posparto o la depresión posnatal en nuevas madres

Todo lo que puede hacer es cuidarse cuando tenga depresión posparto. Mientras más cuides tu salud emocional y mental, más te sentirás mejor. Realizar cambios simples en el estilo de vida puede ayudarlo a sentirse como usted mismo y a controlar la depresión posparto o la depresión posparto.

  • Obtenga una cantidad adecuada de sueño: Puede parecer difícil dormir por completo durante ocho horas cuando tiene que manejar el necesidades de un bebé. El sueño deficiente también puede empeorar la depresión, por lo que es necesario obtener la cantidad adecuada de descanso. Puede pedir ayuda a su esposo, amigos y familiares mientras duerme la siesta.
  • Pase tiempo de calidad en la relajación: Haga una pausa de sus responsabilidades como madre y relájese. Puede encontrar maneras de consentirse saboreando una bebida caliente o disfrutar de un baño de burbujas fragante.
  • Tenga la comida a tiempo: La nutrición es su mejor amigo cuando está deprimido. La comida que ingerirá tendrá un efecto en la calidad de la leche materna, por lo que es importante que adopte hábitos alimenticios saludables.
  • Obtenga la cantidad adecuada de luz solar: La luz solar aumenta su estado de ánimo. Intente exponerse al sol durante al menos 15 minutos todos los días.
  • Haga un hábito de ejercicio: El ejercicio resulta ser eficaz en comparación con la medicación mientras se trata la depresión. No hay necesidad de exagerar nada. Simplemente caminar enérgicamente durante 30 minutos será lo mejor que puede hacer.

Solicite ayuda y ayuda cuando la necesite:

  • Manténgase conectado con familiares y amigos: Cuando está vulnerable y deprimido, es importante que se mantenga conectado con sus amigos y su familia. El aislamiento solo empeorará las cosas, así que haz que tu relación con los demás sea una prioridad. Deje que sus seres queridos comprendan el tipo de apoyo que necesita y solicite su ayuda.
  • Comparta sus sentimientos y experiencias: Además de brindarle ayuda práctica, su familia y amigos pueden ser su desahogo emocional. Comparta sobre todas las cosas malas que está experimentando sin ninguna vacilación. Mientras obtenga apoyo y seguridad, asegúrese de compartir sus opiniones con los demás.
  • Únase a una comunidad local de New Mom: Puede considerar unirse a un grupo de nuevas madres que se encuentran en la misma fase de transición, incluso si tienes amigos de apoyo que estarán a tu lado. Puede ser tranquilizador compartir las experiencias con otras madres y sentir que también enfrentan su tipo de preocupaciones. Los grupos de apoyo como Mommy and Me han estado ofreciendo ayuda a todas las nuevas madres para enfrentar el estrés. Obtenga referencias de su pediatra y busque tales recursos en su área.

Consejos de afrontamiento para la depresión posparto o la depresión posparto entre nuevas madres

Los siguientes consejos pueden ayudarlo a lidiar con la depresión posparto o la depresión posnatal:

  • Busque personas que lo ayuden a hacer mandados, hacer las tareas del hogar y cuidar al niño mientras descansa.
  • Tómese un tiempo de su horario diario para pasar con usted mismo. Relájese y siéntase bien consigo mismo todos los días.
  • Mantenga un diario de sus pensamientos y emociones. Deje que cada pensamiento fluya a través de su diario y puede conectar los puntos para ver su progreso.
  • Después de lograr algo, no dude en darle una palmadita en la espalda. Sobre todo, no seas demasiado duro contigo.
  • Permítete sentir abrumado a veces.
  • Recuerda que las personas no esperan que seas una súper mamá.
  • Sé honesto contigo mismo acerca de las cosas que haces y buscar ayuda de otros también.

Tratamiento para la depresión posparto o la depresión posnatal en nuevas madres

Incluso si después de recibir suficiente apoyo si está luchando para hacer frente a la depresión posparto, tendrá que buscar la ayuda de un profesional. La depresión posparto responde a la terapia y al medicamento que se ofrece en la depresión habitual. También puede confiar en varios grupos de soporte sin ninguna restricción.

  • Terapia hormonal: La terapia de reemplazo de estrógenos o ERT puede ayudar en el manejo de la depresión posparto o la depresión posparto. El estrógeno se combina con antidepresivos y se usa para tratar la depresión. Haga un comentario para hablar con su físico sobre los riesgos del tratamiento.
  • Medicamentos antidepresivos: Los antidepresivos pueden optarse si la depresión se ve con severidad. Los medicamentos siempre pueden ser asistidos por la terapia y el médico también puede monitorearlo de cerca.
  • Terapia individual: Un terapeuta lo ayudará a manejar los ajustes que está tratando de hacer. Si enfrenta dificultades en el matrimonio, la orientación puede ser de gran ayuda.

Cómo ayudar a su pareja con la depresión posparto o la depresión posnatal

Si su esposa o pareja está pasando por depresión posparto o depresión posnatal, puede ofrecerle su apoyo. Sea un buen oyente y entienda sus problemas también. Las nuevas madres también pueden cuidar su cuerpo y también a su bebé al pedirle a su pareja que lo ayude a lidiar con la depresión. Las siguientes maneras pueden ser útiles para ayudar a su pareja con la depresión posparto o la depresión posnatal:

  • Ayude a su pareja a compartir sus sentimientos: Escuche bien, en lugar de tratar de ofrecerle una solución. Sea su hombro en busca de apoyo en momentos emocionales.
  • Comparta las responsabilidades del hogar: Trate de compartir las responsabilidades del hogar y su hijo. No espere a que su pareja busque su mano de ayuda.
  • Anime a su pareja a descansar: Es importante relajarse y descansar. Anime a su pareja a descansar, a llevarla a una cita o programar horarios para cuidar niños.
  • Comprenda si su pareja no está lista para el sexo: La depresión puede interferir con el apetito sexual, así que ayúdela a volver al estado de ánimo No la presiones por tener sexo, sino que ofrécele su afecto.
  • Anime a su pareja a hacer ejercicio: Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a aliviar la depresión, pero puede ser difícil volver a estar de humor, especialmente cuando se sienten bajos Apoye a su compañero estableciendo horas de caminata juntos.

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