Perder peso cuando se estresa a pesar de comer bien?

A veces en la vida sucede que repentinamente nos encontramos bajo una gran cantidad de estrés y vida exige demasiado de nosotros. La razón de tal estrés puede variar de una persona a otra ya sea por problemas de relación, crisis financiera, enfermedad repentina, problemas en el trabajo o por cuidar a un familiar enfermo, por ejemplo. Sin embargo, no importa cuál sea la razón, el estrés no solo afecta psicológicamente el cuerpo de una persona, sino que también tiene un impacto negativo en el bienestar físico del cuerpo en general. Muchas personas a menudo experimentan cambios de peso durante períodos de estrés extremo. Algunos pueden experimentar aumento de peso más adelante, mientras que otros inicialmente pueden perder peso incluso cuando comen bien.

En algunos casos, las personas bajo estrés tienden a comer en exceso, para encontrar consuelo y también para enterrar sus preocupaciones y compensar su problemas de vida Uno de los cambios físicos más comunes que sufren las personas bajo estrés es la pérdida de peso incluso después de comer muy bien. Aunque esto no ocurre en un día, si ha estado bajo mucho estrés durante bastante tiempo, comenzará a notar que ha perdido un buen número de libras sin comprometer su comida.

Perder peso cuando se destaca a pesar de comer bien

La pérdida de peso que es repentina, rápida y también inexplicable puede ser bastante preocupante para un individuo. Si atraviesa dicha pérdida de peso, debe visitar a su médico lo antes posible para comprender por qué ocurre esto. La pérdida de peso es uno de los síntomas más comunes de enfermedades graves como infección por VIH trastorno de la tiroides cáncer, tuberculosis o diabetes en comenzar con.

Sin embargo, debes saber que el estrés juega un papel vital en hacerte perder peso sin ningún motivo. El aumento de peso ocurre cuando la hormona cortisol es liberada del cuerpo y después de estar presente en la sangre por mucho tiempo o después de experimentar un evento estresante, le pide al cuerpo que coma en exceso, lo que puede causar aumento de peso a largo plazo.

Sin embargo, en muchos casos, cuando estás bajo estrés, comienzas a perder peso incluso después de comer bien. Hay varias causas para esto que se han discutido a continuación en detalles.

• Un aumento del metabolismo – Aunque la mayoría de los casos revelan que bajo estrés y ansiedad una persona gana peso, la respuesta inicial del cuerpo al estrés es luchar contra la situación tanto como sea posible. El metabolismo de tu cuerpo aumenta temporalmente bajo estrés. Incluso si usted está comiendo bien, el cuerpo continúa perdiendo calorías debido a las altas actividades metabólicas que resultan en la pérdida de peso.
• Inactividad – El estrés hace que su cuerpo esté inactivo. Si solía entrenar todos los días antes del estrés, ya sea en el gimnasio o en casa, se ha visto que en la mayoría de los casos, una vez que está estresado por algo, pierde todo interés en hacer ejercicio y mantenerse en forma. Esto conduce a la pérdida de masa muscular y el estrés hace que pierda peso incluso si está comiendo bien durante el día.
• Condiciones médicas – Hay condiciones médicas específicas que están directamente relacionadas con el estrés y la ansiedad. Una de esas afecciones es hipertiroidismo que cada vez es más común en personas de todo el mundo. Al tratarse de un trastorno de la tiroides, el hipertiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides trabaja más de lo que realmente debería, liberando así más de la hormona. Esto se traduce en un aumento de la actividad metabólica y el cuerpo comienza a quemar más grasas y calorías incluso cuando comes bien todo el día. Esta es la razón por la cual la pérdida de peso que ocurre debido al hipertiroidismo tiene el estrés como uno de sus principales síntomas. Por lo tanto, las afecciones médicas, especialmente las relacionadas con los problemas de tiroides, pueden hacer que pierda peso cuando está estresado incluso cuando come bien.
• Falta de interés en comer: Cuando está bajo mucho estrés, su cuerpo tiende a perder peso. apague el centro del apetito con una descarga de la hormona que libera corticotropina que ocurre junto con ella. Las personas que están muy ansiosas por algo o en la depresión a menudo lo experimentan. Estar ansioso te hace sentir menos hambre y tampoco puedes comer mucha comida de una sola vez. No se da cuenta de que su cuerpo se está muriendo de hambre, lo que resulta en una pérdida repentina de peso a pesar de que no ha dejado de comer. Junto con esto, el cuerpo experimenta pérdida de masa muscular y las actividades metabólicas del cuerpo aumentan considerablemente. Esta es una de las causas más comunes de por qué pierde peso cuando está estresado incluso cuando come bien.

Conclusión

Después de conocer las diversas causas de por qué pierde peso cuando está estresado incluso cuando come bien, es obvio que los cambios en el peso pueden controlarse controlando el estrés. El manejo del estrés es esencial para poder controlar la pérdida de peso cuando está estresado, ya que una vez que se controla el estrés.

Practicar yoga y meditación comer sano y también mantener la calma en condiciones estresantes es la clave para reducir el estrés y la pérdida de peso. La reducción del estrés puede ayudarlo a tener una mente y un cuerpo saludables y a evitar problemas como perder peso cuando está estresado incluso cuando se come bien a raya.