¿Por qué aumenta mi nivel de azúcar en la sangre después del ejercicio?

A menudo se encuentra que el ejercicio vigoroso a veces aumenta los niveles de azúcar en la sangre en lugar de disminuirlo. Esto no es una ocurrencia inusual. Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre son alentados a hacer ejercicio regularmente para controlar el nivel de azúcar en la sangre. De hecho, cuando se trata de mantener la diabetes, el azúcar en la sangre y el ejercicio por lo general van de la mano. El ejercicio tiene un papel muy importante no solo para controlar el nivel de azúcar en la sangre, sino también para mejorar el estado físico general de nuestro cuerpo y también para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y evitar un derrame cerebral. Sin embargo, las personas que enfrentan el problema de aumentar los niveles de azúcar en la sangre inmediatamente después del ejercicio deben tomarlas en serio y consultar con los médicos.

Hormonas responsables de aumentar el nivel de azúcar en la sangre aumenta después del ejercicio

Se ve principalmente que el nivel de azúcar en la sangre aumenta en cierta medida justo después del ejercicio. Si hay una cantidad inadecuada de insulina en la sangre, entonces el nivel de azúcar en la sangre puede incluso aumentar a más de 250 o 300 mg / dL. Aquí hay algunas condiciones que conducen a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre después del ejercicio:

  • Cuando realice ejercicio, se espera que su nivel de azúcar en la sangre aumente. Esto se debe a que cuando la insulina baja se combina con el ejercicio físico, como caminar rápido , andar en bicicleta, nadar , etc., estimula la secreción de muchas otras hormonas esenciales epinefrina, norepinefrina, cortisol, glucagón, etc. Todas estas hormonas hacen que el hígado se libere una gran cantidad de glucosa en la sangre debido a que aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Cuanto más haga ejercicio, más será la secreción de glucosa del hígado.
  • Una de las razones más importantes para el aumento del nivel de azúcar en la sangre es el aumento del nivel de estrés físico en una persona. Cuando las hormonas del estrés se secretan en grandes cantidades, el hígado liberará cada vez más glucosa. Cuanto más vigoroso sea el ejercicio que realizará una persona estresada, mayor será la probabilidad de que se libere glucosa. Las hormonas del estrés pueden elevarse durante dos o tres horas después de un ejercicio vigoroso. Esto puede hacer que el hígado libere la glucosa continuamente. Esta es la razón por la que encuentra un nivel alto de azúcar en la sangre en un paciente con diabetes después del ejercicio.
  • Otra razón obvia es contra las hormonas reguladoras (CRH). Esta es la hormona que hace que el hígado aumente una gran cantidad de glucosa a la sangre, lo que también puede resultar en un alto nivel de azúcar en la sangre. Cuando realiza ejercicio intensivo, se secreta una gran cantidad de hormonas reguladoras contrarias (CRH) y, como resultado, el hígado libera una gran cantidad de glucosa. Pero el ejercicio ligero no causa ningún problema en el nivel de secreción de hormonas reguladoras contrarias (CRH). Por ejemplo, si un paciente diabético camina durante media hora, no causará ningún efecto grave: solo se secretará una pequeña cantidad de hormonas contrarreguladoras y el hígado liberará una pequeña cantidad de glucosa. En tal caso, el nivel de presión arterial del paciente puede aumentar a 120 mg / dL, pero se reducirá a 100 mg / DL después de media hora de descanso.

Conclusión

Estas son algunas de las razones por las que el nivel de presión arterial aumenta después de realizar un ejercicio intensivo. Es por eso que los médicos aconsejan a todos los pacientes diabéticos que no hagan ningún tipo de ejercicio intenso o cualquier trabajo peligroso durante un tiempo prolongado. Sin embargo, el ejercicio ligero durante 30-60 minutos u otras actividades físicas como caminar , trotar , yogaligero , etc. no representan ningún problema. También es necesario entender qué tipo de ejercicio y actividades físicas son adecuados para usted. Al mismo tiempo, las dietas adecuadas y el estilo de vida también desempeñan un papel importante en esta condición médica.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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