El dolor es un síntoma importante y común en varias afecciones de salud, como artritis, tendinitis (donde la inflamación es un factor causante) y otras enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. El dolor trae muchas molestias y afecta las actividades cotidianas de la persona afectada.
Hay varias drogas farmacéuticas que alivian el dolor y sus factores causantes, pero también pueden causar otros efectos secundarios en el cuerpo. El consumo regular de analgésicos puede dañar los órganos y afectar su funcionamiento.
Los remedios naturales, aunque no están totalmente probados, pero se sabe que son beneficiosos para aliviar el dolor y controlar el trastorno causal. Pocas hierbas, que se pueden usar como analgésicos naturales son:
Corteza de sauce blanco para el manejo del dolor
La corteza del sauce blanco contiene salicina, que es un compuesto similar a la aspirina que se sabe que es eficaz para controlar la inflamación y reducir el dolor. El efecto analgésico de la hierba de sauce blanco se observa de leve a regular incluso en el caso de problemas de rodilla y cadera. Similar a la aspirina, se sabe que la corteza causa malestar estomacal, prolonga el tiempo de sangrado y también afecta la función renal como sus posibles efectos secundarios. Este remedio herbal para el manejo del dolor no debe administrarse a los niños.
Cúrcuma: una maravilla de hierbas para el alivio del dolor
La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto bioactivo, que es bien conocido por sus propiedades curativas. La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias y sus efectos para aliviar el dolor casi coinciden con el ibuprofeno, el paracetamol y otros analgésicos de venta libre, y a diferencia de estos analgésicos, la cúrcuma no tiene efectos secundarios en el cuerpo. La curcumina se puede combinar con otros compuestos antiinflamatorios para mejorar el efecto del manejo del dolor. Junto con sus efectos para aliviar el dolor, la cúrcuma también puede resultar útil en afecciones como la indigestión, la psoriasis, el cáncer y las úlceras.
La garra del diablo: una hierba que supera cualquier tipo de dolor
La garra del diablo se usa como un tratamiento tradicional para curar el dolor de la artritis reumatoide y otras afecciones de las articulaciones. La garra del diablo alivia el dolor y mejora la calidad de vida. La garra del diablo no es aconsejable para las mujeres embarazadas y para las que sufren de cálculos biliares , estómago y úlceras intestinales.
Bromelaina: una enzima natural para el manejo del dolor
La bromelina es una enzima extraída de los tallos de la piña que ayuda a reducir la prostaglandina de forma natural, una hormona que induce la inflamación y el dolor. Esta enzima beneficia a las personas que sufren dolor de artritis e inflamación relacionada con el trauma. La bromelina también promueve la curación de los músculos y los tejidos conectivos.
El jengibre: un tallo picante para deshacerse del dolor naturalmente
El jengibre contiene fitoquímicos que detienen la inflamación y alivian el dolor. Se sabe que el jengibre ayuda a aliviar el frío y la congestión, además de controlar el dolor de la artritis al disminuir los niveles de prostaglandina.
Dientes de olor: una hierba picante para el manejo del dolor
Los clavos se utilizan básicamente para condimentar la comida. El aceite y el polvo de clavo se utilizan como medicina. El polvo de clavo también está disponible en cápsulas. El eugenol es un ingrediente activo presente en el clavo, que es conocido por sus propiedades naturales para aliviar el dolor. Los clavos se usan para tratar una amplia gama de afecciones, como náuseas, resfriado, dolor de muelas, artritis, cefaleas y otras afecciones inflamatorias, además de ser un analgésico natural para el dolor. El clavo también se usa desde hace mucho tiempo como analgésico tópico. El aceite de clavo aumenta el riesgo de sangrado. Las personas con un trastorno hemorrágico o que toman anticoagulantes deben tener cuidado al consumir clavo de olor.
Capsaicina para el manejo del dolor
La capsaicina está presente en los chiles y les da un sabor ardiente. Los ungüentos que contienen capsaicina, naturalmente, ayudan a calmar el dolor cuando se aplican localmente en el área que duele. La capsaicina también alivia el dolor de la artritis. Los suplementos que contienen capsaicina también ayudan en los calambres y la diarrea.
Ácidos grasos omega-3: grasas saludables para el manejo del dolor
Los ácidos grasos omega-3 son las grasas buenas, que disminuyen la inflamación, por lo que son un remedio natural beneficioso para aliviar la rigidez de las articulaciones, el dolor de espalda y los cólicos menstruales. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 son Bruselas, brotes, espinacas, pescado y aceite de canola, que deben consumirse para controlar mejor el dolor.
Probióticos: Buenas bacterias que matan bacterias malas
Los probióticos contienen bacterias buenas, que disminuyen la inflamación y reducen el dolor asociado de forma natural. Los probióticos también ayudan en el síndrome del intestino irritable y reducen el dolor y la hinchazón asociados con esta enfermedad. Los alimentos ricos en probióticos son yogur, kéfir, kimchi y chucrut.
Conclusión
Si bien estos remedios herbales y naturales no son apoyados por estudios científicos, agregarlos al estilo de vida de las personas que sufren de dolor crónico ha brindado un alivio significativo y una mejor calidad de vida. Estos remedios herbales y naturales para el manejo del dolor se pueden combinar con otros cambios en el estilo de vida, como la dieta, los ejercicios, la meditación y la respiración profunda para disminuir el dolor de forma natural. Algunos de ellos conllevan el riesgo de ciertos efectos secundarios, por lo que siempre es bueno consultar a un asesor de salud antes de comenzar cualquiera de los remedios naturales anteriores para el manejo del dolor para evitar cualquier reacción adversa.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.