10 señales de advertencia para indicar que tus huesos se están adelgazando

El creciente número de pacientes con enfermedades relacionadas con huesos como osteoporosis o osteopenia indican la negligencia que tenemos hacia la disminución de la salud de nuestros huesos. La vejez es una de las razones más comunes de fragilidad o debilitamiento de los huesos, pero también existen otros motivos que pueden causar adelgazamiento de los huesos. Aunque el adelgazamiento de los huesos realmente ocurre en el cuerpo, es muy difícil detectar cuándo sus huesos comienzan a adelgazarse sin una prueba de densidad mineral ósea; y no es todos los días que te diriges a esa prueba; por lo tanto, para ayudarlo a reconocer este problema, se ha realizado una compilación de las señales de advertencia que indican que se ha adelgazado el hueso.

10 Señales de advertencia para indicar que sus huesos se están adelgazando

# 1. Más de una fractura en los últimos dos años: Hay casos en los que el accidente no es tan grave y, sin embargo, hay una fractura del hueso. Esta es una de las primeras señales de advertencia de que sus huesos se están adelgazando o quebrando. A veces, incluso caminar por el camino equivocado ha llevado a fracturas severas del tobillo y esto es claramente un signo de adelgazamiento de los huesos. La mejor manera de estar seguro en ese caso es obtener un control de densidad ósea. Esta prueba mide el calcio y otros minerales de endurecimiento óseo dentro de cada segmento óseo. Si la prueba de densidad ósea muestra los parámetros debajo del rango de línea límite; es una clara indicación de que estás sufriendo de adelgazamiento de los huesos y ya es hora de tomar alguna acción.

# 2. Gomas en retroceso: Muy común a medida que las personas envejecen, las encías que retroceden son ​​claras y una de las señales de advertencia más tempranas para indicar que sus huesos se están adelgazando. A medida que los huesos disminuyen, el hueso de la mandíbula comienza a aflojar los dientes, por lo tanto, las encías retraídas son una indicación importante de baja densidad ósea. Si las vértebras de la sección lumbar de la espalda también pierden fuerza, entonces las encías pueden retroceder, haciendo de esta una conexión más con tus huesos adelgazantes.

# 3. Disminución de la fuerza de agarre: Buen equilibrio, fuerte agarre y fuerza muscular; todos son una indicación de buena salud de los huesos. Si la prueba de densidad mineral ósea es baja o, en otras palabras, si los huesos se están adelgazando, entonces el agarre de las manos disminuye considerablemente. Todos estos son signos de advertencia importantes para indicar que sus huesos se están adelgazando y debe prestarles atención.

# 4. Uñas quebradizas: Las uñas de los dedos sanas son un signo de huesos saludables y buenas reservas de calcio en el cuerpo. Mientras que las uñas de los dedos quebradizos que se rompen fácilmente son uno de los signos de advertencia que indican que los huesos se están debilitando. Puede haber otras razones frágiles como uñas débiles como pasar demasiado tiempo en el agua o cavar barro durante la jardinería o cualquier otro trabajo duro que pueda conducir a una rotura fácil de las uñas, pero los huesos quebradizos son signos de adelgazamiento de los huesos.

# 5. Dolores musculares y dolores óseos: Aunque se espera que la vejez acompañada de diversos dolores y dolores, la causa de estos dolores debe ser descubierta. Entre las causas más comunes de dolores musculares y dolores en los músculos se encuentra el debilitamiento de los huesos. Debido principalmente a la pérdida de vitamina D en el cuerpo, el adelgazamiento de los huesos en la vejez es grave y debe analizarse cuidadosamente para mantener la salud del cuerpo. Por lo tanto, no descuides esos dolores y achaques, ya que son uno de los signos de advertencia para indicar que tus huesos se están adelgazando.

# 6. Pérdida de altura: Otro de los principales indicadores del adelgazamiento de los huesos es la pérdida de altura. Las posturas deficientes y las fracturas en la columna vertebral o las vértebras, que conducen a la pérdida de altura, son indudablemente un signo de la baja densidad mineral ósea. No solo huesos, la pérdida de altura también es una indicación de músculos débiles también. Pero estos músculos débiles a su vez conducen a una eventual pérdida en el hueso también. La disminución en la altura de una persona es una de las señales de advertencia para indicar que sus huesos se están adelgazando.

# 7. Disminución de la aptitud general: Si la aptitud general del cuerpo disminuye, es seguro que eventualmente tendrá un efecto sobre la densidad ósea de la persona y esto se puede atribuir al adelgazamiento de los huesos. Si la disminución de la capacidad física es la causa del adelgazamiento de los huesos, puede manejarse bien realizando entrenamientos regulares y ejercicios de entrenamiento de fuerza. Sin embargo, no es necesario que esta sea la única razón para adelgazar los huesos. Sin embargo, la disminución de los niveles de condición física también es un signo de advertencia que indica que el adelgazamiento de sus huesos.

# 8. Períodos irregulares en el caso de las mujeres: En las mujeres, los niveles bajos de estrógeno causan la pérdida ósea. Pero los mismos bajos niveles de estrógeno pueden causar que una mujer pierda períodos o que tenga alguna forma de irregularidad en el ciclo menstrual. Por lo tanto, al juzgar la regularidad del ciclo menstrual, se puede juzgar la posición del cuerpo con respecto al adelgazamiento de los huesos. Se recomienda consultar a un médico en caso de este síntoma para poder identificar claramente la razón detrás de cualquier irregularidad en los períodos, ya que esto podría ser una indicación de que sus huesos se están adelgazando.

# 9. Dificultad para levantarse de una silla sin usar los brazos: Si los huesos se están debilitando, entonces las tareas simples diarias también requieren una fuerza hercúlea; y en ciertos casos extremos, incluso entonces la tarea no puede completarse. Al igual que en el caso de levantarse de una silla, si está encontrando la necesidad de usar los brazos para empujarlo hacia arriba, es una clara señal de advertencia de adelgazamiento de los huesos. De nuevo, este tipo de episodio podría tener otros motivos, por lo que es mejor consultarlo con el médico.

# 10. Altos niveles de calcio fosfatasa alcalina de calcio Id: Si los niveles de calcio sérico son anormalmente altos en la sangre, entonces conduce a la creencia de que los huesos se adelgazan. Por lo tanto, si los niveles de la fosfatasa alcalina o del calcio sérico son altos en un análisis de sangre, entonces es una clara señal de advertencia para indicar que sus huesos se están adelgazando.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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