Varias causas de dolor de cadera en las mujeres y su tratamiento, prevención, ejercicios

El dolor de cadera es una dolencia común y los estudios han indicado que se observa más en mujeres que en hombres. Es un dolor crónico y hay diferentes causas por las que se produce. Los atletas que practican ciertos tipos de deportes como correr, caminar y saltar son propensos al dolor de cadera. Generalmente se observa que las mujeres mayores de 30 años sufren de dolor en la cadera debido al desgarro muscular. El dolor en la cadera en las mujeres puede deberse a muchas razones y, dependiendo de las razones, los síntomas pueden variar. Por lo general, el dolor de cadera en las mujeres se experimenta en los muslos, la ingle, las nalgas y el exterior y el interior de la articulación de la cadera. Tratar el dolor implica identificar las razones. Los médicos solicitan el examen físico, los análisis de sangre y las exploraciones para detectar la causa subyacente del dolor de cadera en las mujeres.

Hay muchas razones por las cuales las mujeres sufren de dolor en la cadera. Las razones pueden variar desde una lesión en la cadera hasta alguna otra condición médica subyacente. Algunas de las causas comunes del dolor de cadera en las mujeres son:

Fracturas de cadera: las personas que sufren de fracturas de cadera experimentan dolor al enderezarse, pararse sobre una pierna o levantar cosas. La fractura de cadera es común entre las mujeres mayores, especialmente las que tienen una densidad ósea reducida.

Hernia: las hernias femorales e inguinales a lo largo del área de la ingle pueden causar dolor en la cadera en las mujeres. Las mujeres embarazadas también pueden sufrir de hernia inguinal , debido a la presión adicional en la pared del abdomen que causa dolor en la cadera.

Tendinitis y bursitis: hay varios tendones alrededor de la cadera que conectan los músculos con las articulaciones. Debido al uso excesivo y a las actividades extenuantes de forma regular, estos tendones pueden inflamarse y causar dolor en las articulaciones de la cadera.

Artritis: es la causa más común de dolor de cadera en las mujeres y empeora con la edad debido al desgaste constante que sufre el cuerpo. El dolor de artritisgeneralmente se siente alrededor de la parte frontal del muslo o la ingle debido a la rigidez y la hinchazón en la articulación.

Problemas ginecológicos: a veces el dolor en la cadera es causado debido a alguna condición ginecológica subyacente que una mujer podría estar sufriendo La endometriosis podría ser una causa muy probable de dolor que se siente en las caderas. Consultar a un médico aclarará las razones del dolor.

Cáncer: la etapa avanzada del cáncer puede propagarse al hueso y causar dolor en la cadera. La leucemia y otras enfermedades pueden causar daño a la médula ósea y causar dolor en la cadera.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento disponibles para el dolor de cadera en las mujeres?

Hay varias opciones de tratamiento disponibles para el dolor de cadera en mujeres, incluidos los remedios médicos y caseros. Para tratar con éxito el dolor de cadera, el primer paso es identificar la causa del dolor. Una vez hecho esto, los médicos usan medicamentos en combinación de terapia para tratar la condición. El dolor a menudo se trata con medicamentos de venta libre como el ibuprofeno, el naproxeno y el paracetamol. El analgésico recetado dependerá de la razón específica para el dolor de cadera. En el caso de una fractura de cadera, que es una de las causas comunes del dolor de cadera, un paciente puede necesitar una cirugía para tratarla. La salud general del paciente se considera antes de que la cirugía sea recomendada y realizada por los médicos.

Debido a la edad, el dolor de cadera se ve en muchas personas. El dolor de cadera sufrido por una caída no causa dolor inmediato. Sin embargo, después de algún tiempo, el área lesionada se vuelve rígida y adolorida. La aplicación de una bolsa de hielo en el área lesionada funciona bien para tratar dolores leves y rigidez en la cadera después de una caída. Caminar con una muleta para apoyar las caderas y las piernas alivia el dolor por un tiempo. Por lo general, el dolor en la cadera de una caída mejora en unos pocos días, sin embargo, si persiste, se sugiere consultar a un médico inmediatamente.

¿Cómo se puede prevenir el dolor de cadera en las mujeres?

El cuerpo requiere descanso y relajación oportunos para funcionar correctamente sin ningún dolor. Una de las formas de prevenir el dolor de cadera en las mujeres es mantener un peso corporal equilibrado para que las caderas no se tensen demasiado. La forma más sencilla de hacerlo es comer sano y hacer ejercicio regularmente. Otras formas de prevenir el dolor de cadera en las mujeres es prevenir que ocurran las condiciones subyacentes, como la osteoporosis , la artritis y los problemas ginecológicos. La osteoporosis o la densidad ósea delgada pueden prevenirse si se realiza un examen de densidad mineral ósea con regularidad y con hábitos dietéticos saludables. Los médicos pueden prescribir medicamentos preventivos según sea necesario.

Es importante que las mujeres mayores prevengan el riesgo de lesiones y caídas que provoquen dolor en las caderas. Las medidas simples, como usar calzado bien ajustado, mantener la habitación libre de desorden y usar un bastón para caminar con el apoyo adecuado pueden ayudar. Evitar el uso de alfombras y moquetas en el área para caminar de la casa también puede ayudar a reducir el riesgo de caídas que provoquen dolor en la cadera. El dolor sufrido por la tensión y las lesiones deportivas se pueden prevenir con un descanso adecuado, haciendo ejercicio y usando la ropa y zapatillas adecuadas.

Ejercicios para mujeres para aliviar el dolor de cadera

Los ejercicios son una excelente manera de aliviar el dolor de cadera en las mujeres. Al tratar el dolor de cadera, los médicos siempre recomiendan algunos ejercicios para tratar y prevenir el dolor recurrente. La cadera es una articulación importante del cuerpo y soporta la mayor parte del peso corporal. Hacer ejercicio como estirar la cadera no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma, sino que también alivia el dolor de cadera en las mujeres.

Cómo reducir el ejercicio para aliviar el dolor de cadera en las mujeres: recuéstese sobre la espalda con las piernas flexionadas y los pies firmemente contra el suelo. Luego, levante la espalda del suelo mientras mantiene los brazos y la palma apoyados en el suelo. El cuerpo debe estar en línea recta desde el hombro hasta las rodillas. Mantenga la posición durante cinco segundos y vuelva a la posición inicial. Repita el proceso diez veces.

Ejercicio de estiramiento lateral suave para mujeres con dolor de cadera:arrodíllate sobre la pierna dolorida mientras sostienes algo fuerte para mantener el equilibrio Incline la pelvis hacia adelante mientras aprieta los músculos de la nalga. Ahora inclínate lejos del área dolorosa de la cadera; Inclínate hacia la derecha si el dolor está en la cadera izquierda o viceversa. Esto proporciona un estiramiento desde la parte superior del hueso de la cadera hasta la pierna y la rodilla. Mantenga este estiramiento durante 30 segundos y repítalo dos veces.

Conclusión

El dolor de cadera puede ocurrir a cualquier edad, pero generalmente se ve a medida que la persona envejece. Hay muchas formas de prevenir el dolor de cadera. Hacer cosas simples puede ahorrarle a una persona todo el dolor y la incomodidad. Aquellos que son susceptibles a la osteoporosis pueden hacerse la prueba de densidad mineral ósea. Si es necesario, pueden tomar medicamentos en consulta con el médico para prevenir la enfermedad.

Las opciones de tratamiento para el dolor de cadera en las mujeres incluyen medicamentos, ejercicios, cirugía y remedios caseros. El médico es la mejor persona para decidir qué opciones de tratamiento son adecuadas para un paciente. Siga las instrucciones y realice cambios en la dieta, el ejercicio y cualquier otra rutina que sugiera el médico. Los ejercicios sugeridos por el médico deben hacerse con regularidad para aliviar el dolor y evitar que la condición vuelva a ocurrir. El dolor de cadera es tratable, pero es una experiencia dolorosa e incómoda. Las mujeres deben tener especial cuidado con su consumo de calcio y fósforo a medida que envejecen, especialmente cuando se acercan a la menopausia .

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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