La depresión es una condición mental, que a menudo es difícil de comprender y analizar. Liderar la vida en depresión hace que uno sea terriblemente vulnerable y luego llega un momento en que la vida se vuelve agonizante y no recibe apoyo de ningún lado. Por lo tanto, es realmente importante descubrir los mitos y los hechos sobre la depresión, antes de que sea demasiado tarde.
La depresión puede ocurrirle a cualquiera, no está sujeta al sexo, a la edad ni a la demografía. Algunos lo consideran una gran enfermedad psicológica e intentan recuperarse ingiriendo medicinas. Algunos, desafortunadamente, a pesar de consumir medicamentos, no encuentran una mejoría en su condición y experimentan gradualmente las peores etapas de la vida. Algunos piensan que la depresión es curable si una persona comienza a cambiar el estilo de vida e intenta agregar episodios felices y hacer cosas que satisfacen el corazón. Pero conocer los hechos es importante para identificar los síntomas de la depresión. Es un hecho innegable que la mayoría de los suicidios se originan en la depresión.
Aquí, tenemos algunos mitos y hechos comunes sobre la depresión:
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9 Mitos y hechos comunes sobre la depresión
Encuentra algunos de los mitos y hechos sobre la depresión, que pueden ser una revelación. Conocer la verdad puede ayudarlo a manejar mejor esas situaciones.
Mito n. ° 1: la depresión se ve en la gente perezosa
Algunas personas creen que aquellos que llevan una vida letárgica tienden a estar más deprimidos que aquellos que trabajan arduamente. Es un mito común sobre la depresión que los trabajadores más duros están menos deprimidos.
Hecho: Bueno, está clínicamente probado, analizado y llegó a la conclusión de que una vida letárgica puede provocar depresión, pero trabajar hace que la gente se deprima. El exceso de trabajo puede dar forma a una idea extraña de que son explotados y la vida no es más que una carga y un conjunto de responsabilidades. El hecho sobre la depresión aquí es que es una condición médica compleja por lo que el trabajo liviano, el trabajo pesado o incluso la pereza no tienen nada que ver con eso.
Mito # 2: Tristeza y Depresión son lo mismo
Las personas que son consistentemente tristes o infelices por alguna razón, a menudo se consideran deprimidas. La tristeza se acaba en algún momento o cuando la razón de la tristeza ya no existe. Pero otro mito común sobre la depresión es que la tristeza se confunde con la depresión.
Hecho: La ciencia médica demuestra que la depresión en realidad muestra algunos cambios en el cerebro, mientras que no es el caso en la tristeza. Cuando una persona está deprimida, en el escáner cerebral se pueden rastrear los niveles de actividad anormal. Los químicos cerebrales, que llevan señales, se comportan anormalmente cuando hay depresión pero no tristeza. Esto prueba el hecho de que la tristeza no es depresión.
Mito # 3: Los seres queridos pueden curar la depresión
Se cree que las personas se recuperan de la depresión cuando intervienen sus seres queridos. La falta de amor y apoyo causa depresión y cuando sucede lo mismo, la depresión se desvanece gradualmente.
Hecho: Sin embargo, el hecho sobre la depresión y la implicación emocional está aquí. Temporalmente, la intervención emocional puede aliviar a uno, pero no curará la depresión por completo. La depresión es el resultado de la combinación de varios factores, como biológicos, genéticos, psicológicos y ambientales. Entonces, una intervención amorosa puede ofrecer apoyo o proporcionar fortaleza mental, pero no ayudará a desarraigar completamente la condición.
Mito # 4: Las mujeres están más deprimidas que los hombres
Un mito popular sobre la depresión que debe ser explicado es que las mujeres sufren depresión más que los hombres. Los hombres son más prácticos que las mujeres y las mujeres son las peores posibles víctimas de la depresión.
Hecho: Si bien es cierto que las mujeres son más sensibles en la naturaleza, lo mejor de las mujeres es que son expresivas por naturaleza. Del mismo modo, lo peor de los hombres es que luchan con su expresión hasta que explotan. Puede ser por eso que algunos hombres, incluso después de estar deprimidos, parecen normales y regulares en su comportamiento. Los hombres difícilmente pueden parecer tristes o desgarradores ya que tienen una expresión limitada. Cuando las cosas se vuelven más pesadas y complejas, se vuelven irritables, inquietas y tristes.
Mito n. ° 5: La depresión es la edad y el límite de la razón
Se cree que la depresión se puede experimentar durante la adolescencia, después de los treinta o a mediados de la edad. La muerte del marido, el niño desencadena la depresión, a menudo la presión del estudio o la discapacidad física pueden causar depresión. Otro mito es que la depresión está ligada a la edad y la razón.
Hecho: Las investigaciones han demostrado que la depresión puede ocurrir en cualquier momento, desarrollarse fuera del blues incluso cuando se disfruta del carnaval o se lleva un matrimonio feliz y pacífico vida. El hecho sobre la depresión es que no existe una lista de causas clínicamente así llamada, que puede desencadenar la depresión. Cualquier episodio puede desencadenar depresión, incluso sorprendentemente, mucha felicidad puede generar depresión.
Mito # 6: La medicina es el único remedio
Es un mito común que la depresión solo se puede curar con medicamentos. Con el diagnóstico correcto cuando se aplica el medicamento adecuado, la depresión se cura gradualmente. Tomar medicinas es el único remedio para curar la depresión.
Hecho: Tomar medicinas ciertamente es una de las mejores acciones reparadoras, pero hay otras terapias que ayudan a tratar la depresión. La terapia de conversación en este caso ofrece mucha ayuda. Cuando una persona sufre depresión, muchos pensamientos negativos, desagradables y no constructivos pasan por alto. Cuando se habla de todos estos pensamientos, la depresión disminuye. Debe tenerse en cuenta que criticar a una persona deprimida o dar una conferencia didáctica puede empeorar las cosas. Por lo tanto, la ayuda profesional de un consejero es la forma correcta de controlar la depresión.
Mito # 7: La depresión significa llorar
Se cree que las personas que tienen depresión, lloran mucho y cuando las cosas se vuelven terriblemente difíciles de manejar, lloran a gritos. Si una persona no está llorando, no es depresión.
Hecho: El llanto no siempre significa depresión, pero la depresión no se manifiesta a través del llanto. Hay casos en que las personas severamente deprimidas permanecen emocionalmente en blanco, no lloran ni hablan mucho. Permanecen en silencio durante horas y días y este silencio asesino hace que su vida social sea difícil. Por lo tanto, el hecho es que la depresión no siempre significa llorar.
Mito # 8: hablar sobre la depresión puede empeorar la situación
Es un mito que hablar durante la depresión puede empeorar la situación ya que las personas deprimidas hacen todo lo posible para convencer al oyente de por qué él o ella son negativos acerca de las cosas o por qué no pueden llevar a la gente a su alrededor. Durante ese curso, las cosas se pueden poner patas arriba.
Hecho: Hablar ayuda de todos modos, pero esa conversación debe ser positiva y constructiva. Acentuar lo positivo es la mejor manera de atravesar la telaraña de la negatividad. Se conoce como terapia cognitiva conductual (TCC). La persona involucrada en hablar debe infundirle a la persona deprimida pensamientos optimistas y un estado de ánimo más positivo. De nuevo, este es el dominio de un experto y un consejero es la mejor persona.
Mito # 9: La actividad física no tiene nada que ver con la depresión
Un mito importante sobre la depresión es que el ejercicio no tiene nada que ver con la depresión. Como la condición es sobre la mente o la salud mental, no hay relación con los ejercicios físicos y la salud física.
Hecho: La gente apenas sabe acerca de los resultados positivos del ejercicio moderado que influye tanto en la física como en la física. los aspectos mentales de la salud El ejercicio físico moderado puede combatir los síntomas de depresión leve a moderada.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.