El dolor de espalda es una de las enfermedades médicas comunes que afectan a cada 8 de cada 10 personas al menos una vez en la vida. Puede ser aburrido y continuo o repentino y agudo en la naturaleza. El dolor de espalda agudo por lo general tiene un inicio repentino y se establece en unos pocos días a unas pocas semanas. El dolor crónico de espalda permanece por más de tres meses. El dolor de espalda generalmente no tiene ninguna enfermedad grave como el cáncer. La causa principal es una mala postura, una posición incorrecta para dormir y otros hábitos de vida. El paciente suele experimentar dolor de espalda por la mañana. (1)
El dolor de espalda se caracteriza por el dolor causado por dolencias de las partes de la espalda, como ligamentos, nervios, músculos y estructuras óseas. El dolor de espalda puede o no estar asociado con enfermedades graves. Aunque si el dolor de espalda permanece más de dos semanas después de su aparición, indica una enfermedad médica grave con síntomas asociados como pérdida de control de la vejiga o el intestino, entumecimiento de las piernas, dolor intenso en la noche, pérdida de peso inexplicable, fiebre, etc.
El dolor de espalda por la mañana es una entidad común para muchas personas. Las personas sienten rigidez y rigidez en la parte inferior de la espalda. El dolor de espalda matutino es un dolor repetitivo de rutina en la espalda que se experimenta diariamente después de despertarse con alivio temporal de los síntomas. (2)
Los síntomas del dolor de espalda matutino son
- Dolor sordo en la parte inferior de la espalda.
- Dolor punzante que irradia a las extremidades inferiores.
- Dificultad para estar de pie sin dolor.
- Dificultad para mover y flexionar la espalda.
Las causas del dolor de espalda matutino son
Esguince : la postura incorrecta de sentarse, las lesiones en la espalda y la posición incorrecta para dormir pueden causar tensión en la espalda y causar dolor. La tensión puede ocurrir por un esfuerzo excesivo, levantamiento incorrecto de objetos pesados, movimientos repentinos incómodos, deportes o una lesión. Los músculos y los ligamentos de la espalda pueden verse afectados debido al esfuerzo.
Dolencias estructurales : muchos problemas estructurales de la columna vertebral pueden inducir dolor de espalda en la mañana. Estos son-
- Anormalidades del esqueleto como la escoliosis y el estrechamiento de las vértebras causadas por la artritis .
- Las lesiones en el disco que resultan en hernia o abultamiento o ruptura pueden causar dolor de espalda. A veces, los nervios se comprimen debido a este disco abultado o herniado que provoca un dolor intenso en la espalda. También puede extenderse a las piernas, causando dolor, hormigueo y entumecimiento en las piernas. Esto puede causar ciática.
- La osteoporosis también es una de las principales causas de dolor de espalda, ya que puede provocar fracturas de las vértebras.
Otras causas del dolor de espalda matutino pueden incluir:
- Artritis Reumatoide
- Obesidad
- Fibromialgia o síndrome de dolor miofascial
- Osteoartritis
- El embarazo
- Dolor de espalda inflamatorio o espondiloartritis
- Inflamación
Maneras de deshacerse del dolor de espalda por la mañana
A continuación se mencionan algunas de las formas de deshacerse del dolor de espalda por la mañana (3) :
- Elija el colchón de cama apropiado para usted. Se recomienda un colchón de firmeza media para reducir el dolor de espalda.
- El dolor de espalda puede aliviarse en gran medida si se usan cojines debajo de la espalda o entre las rodillas durante el sueño.
- La pérdida de peso y una dieta sana y equilibrada ayudan mucho en el dolor de espalda.
- El dolor de espalda severo necesita reposo en cama completo.
- La aplicación de calor o frío puede ayudar a controlar el dolor.
- Los ejercicios pueden mejorar tu postura. La fisioterapia puede ayudarlo a fortalecer sus músculos centrales mediante el entrenamiento de la postura.
- Zapatos planos o de tacón bajo ayudarán mucho a reducir la tensión en la espalda.
- Su médico le recetará analgésicos y medicamentos inflamatorios después de evaluar su caso de acuerdo con las causas subyacentes.
- El médico considerará la cirugía en caso de anomalías estructurales.
Conclusión
El dolor de espalda matutino se experimenta cuando las partes involucradas tienen alguna dolencia o anomalía o están sujetas a tensión o lesiones. Este dolor puede ser sordo o agudo en carácter. Es un dolor repetitivo que ocurre en la mañana con alivio temporal durante todo el día. La corrección de las posturas para sentarse y dormir con el manejo de la obesidad y otras causas subyacentes puede aliviar el dolor de espalda.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.