La diarrea se caracteriza por frecuentes evacuaciones intestinales con heces blandas y acuosas. La diarrea es una condición muy común que afecta a las personas una o dos veces al año y generalmente dura alrededor de 3 días. Las personas con alguna otra condición médica, como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn, pueden experimentar diarrea con más frecuencia.
Junto con las deposiciones sueltas frecuentes, otros síntomas experimentados por una persona que sufre de diarrea son. Calambres estomacales, dolor en el abdomen, fiebre, náuseas , vómitos , heces fétidas, flatulencia y urgencia para el movimiento intestinal.
La dieta juega un papel importante en el control o manejo de los síntomas de la diarrea, ya que cualquier tipo de infección que cause diarrea se contrae a través de alimentos y agua contaminados.
¿Cómo detener la diarrea rápidamente?
La diarrea se puede corregir tomando medicamentos antidiarreicos. Pero hay ciertos pasos que, si se toman, pueden ayudar a prevenir o resolver la diarrea en forma temprana y rápida.
Beber abundante agua. Las heces acuosas frecuentes conducen a la pérdida de líquido de nuestro cuerpo y pueden causar deshidratación. Mantener los niveles de agua en el cuerpo, por lo tanto, es muy importante. Beber líquidos en forma de agua, jugos y también soluciones de electrolitos como Gatorade y Pedialyte, ayuda a superar la deshidratación y ayuda a aliviar rápidamente la diarrea.
Probióticos para detener rápidamente la diarrea. Los probióticos es otra cosa más importante que se puede tomar para acortar la duración de la diarrea. Los probióticos contienen bacterias saludables, que fortalecen la salud digestiva. El yogur es un producto probiótico fácilmente disponible y puede ayudar a reducir la diarrea en un día.
Alimento blando para el alivio rápido de la diarrea. Un alimento bajo en fibra, blando y con almidón puede ayudar a reemplazar los nutrientes perdidos y también a reafirmar las heces. La dieta BRAT compuesta de bananas, arroz, manzana y compota de manzana se considera la mejor dieta para combatir la diarrea y detenerla rápidamente. Al igual que comer probióticos reduce la duración de la diarrea, también lo hace la dieta BRAT para aliviar rápidamente la diarrea.
Consulte a un médico para una rápida recuperación de la diarrea. Si su diarrea dura más de dos días y experimenta dolor en el abdomen y el recto, padece fiebre alta o tiene heces sanguinolentas con aspecto de alquitrán negro, es importante que busque ayuda médica lo antes posible.
Evite estos alimentos para detener la diarrea rápidamente
Los alimentos anteriores elaborados seguramente ayudarían a controlar los síntomas de la diarrea e incluso ayudarían a resolverlos antes. Hay ciertos alimentos que, si no se detienen mientras sufren una evacuación intestinal floja, pueden agravar la diarrea.
No coma alimentos fritos en la diarrea. Cualquier tipo de alimento graso y frito puede empeorar la diarrea. Dichos alimentos son difíciles de digerir y durante la diarrea, el estómago ya es muy sensible. Por lo tanto, los alimentos fritos no deben consumirse cuando se tienen deposiciones sueltas o diarrea.
¿Tiene diarrea? Evite los alimentos ricos en fibra. La fibra mantiene activo el sistema digestivo y también los movimientos intestinales, que no son necesarios cuando una persona sufre de diarrea. Los alimentos ricos en fibra incluyen granos enteros (como el arroz de trigo, cebada), cereales, pan de grano y productos horneados, nueces y semillas; y estos alimentos deben evitarse estrictamente si desea un rápido alivio de la diarrea.
Evite los alimentos procesados y envasados durante la diarrea. Los alimentos procesados y envasados en sí mismos no son saludables para el consumo. Cuando se sufre de diarrea, el estómago ya está en un estado muy débil. Este alimento difícil de digerir procesado no debe consumirse, ya que pueden empeorar la diarrea.
¿Sufrir de diarrea? Manténgase alejado de las bebidas con cafeína. Las bebidas con cafeína sobreestimulan el sistema digestivo y empeoran los síntomas de la diarrea. Las bebidas con cafeína incluyen café, té y gaseosas y son estrictas a la hora de la diarrea.
Las personas que sufren de diarrea deben evitar poner el cuerpo en una situación que empeore su condición. Deben descansar lo suficiente para que el cuerpo se recupere de la diarrea antes de tiempo.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.