Las 9 mejores soluciones para obtener alivio de la resaca

Una resaca es un grupo de signos y síntomas relacionados con un episodio reciente de consumo excesivo de alcohol. Puede ocurrir en cualquier momento del día, pero ocurre más comúnmente por la mañana después de una noche de fuerte consumo de alcohol. Si se está preguntando qué tomar para la resaca, este es el lugar correcto. Estas son algunas de las mejores soluciones que pueden ofrecer un gran alivio de las resacas.

La resaca se caracteriza típicamente por mareos dolor de cabeza náuseas matinales confusión, ansiedad somnolencia y aumento de la sed. La gravedad de una resaca depende principalmente de la cantidad de alcohol que se consumió. Se sabe muy poco sobre las causas de la resaca. Se cree que las extracciones de alcohol, los ritmos biológicos alterados y las sustancias tóxicas que se encuentran en el alcohol desencadenan resacas.

9 mejores soluciones para obtener alivio de resaca

¿Qué hacer para la resaca? El mejor paso es tomar la prevención, una cura ideal para la resaca. La única forma de evitar una cabeza de martillo y náuseas en la mañana siguiente es beber con moderación o mantener alcohol a raya. Las bebidas alternas con agua u otras bebidas no alcohólicas pueden ayudar a mantenerse hidratado mientras se abstengan de la complacencia del alcohol . Sin embargo, es muy fácil consumir alcohol en exceso durante las fiestas, fiestas y celebraciones de temporada.

¿Terminó con los efectos posteriores a la fiesta de la noche anterior y preguntándose qué hacer para la resaca? Simplemente lea lo siguiente para saber qué puede hacer para la resaca y disfrute de su vida de una manera saludable.

Estas son las mejores soluciones: ¿una respuesta perfecta para qué hacer para la resaca?

Sin bebida matutina para luchar contra la resaca

Muchas personas optan por tomar otra bebida por la mañana para disminuir temporalmente los síntomas de la resaca. Sin embargo, esta bebida matutina puede tener un mal efecto en el cuerpo, aumentar la toxicidad y empeorar la resaca hasta el día siguiente. Por lo tanto, cuando se pregunte qué hacer para la resaca, primero debe evitar la bebida de la mañana y darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse.

Eat Light for Hangover

Comer la luz y mantenerse hidratado es la clave para manejar la resaca de una mejor manera. Elija alimentos fáciles de digerir como cereales o tostadas y evite un desayuno grasoso a la mañana siguiente, ya que los alimentos pesados, picantes y grasos pueden agravar sus problemas. Obtenga las calorías requeridas de una manera saludable para lidiar con la resaca.

Tome su café regular

La cafeína estrecha los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial y puede empeorar la resaca. Sin embargo, los bebedores regulares de café no deben saltear su taza de la mañana cuando experimentan una resaca, ya que esta falta puede hacer que sufran un dolor de cabeza por la abstinencia de cafeína. Por lo tanto, en lugar de pensar qué tomar para la resaca, los bebedores regulares de café pueden tomar una taza de café de la mañana todos los días.

Manténgase hidratado con agua y líquidos para la resaca

El consumo excesivo de alcohol causa deshidratación lo que te hace sentir terrible al día siguiente. Al beber mucha agua, jugos y bebidas energéticas para reemplazar el fluido perdido, puede aliviar los efectos nocivos de la resaca y sentirse mejor en muy poco tiempo. Por lo tanto, beber agua es lo mejor que puede hacer para obtener alivio de la resaca.

Ejercicio para combatir tu resaca

Al realizar ejercicios ligeros, puede controlar su resaca y sentirse mucho mejor. Puede liberar buenas hormonas que pueden combatir la resaca. Sin embargo, como beber en exceso puede ralentizar la actividad metabólica y causar deshidratación, asegúrese de obtener una nutrición e hidratación adecuada antes de comenzar a hacer ejercicio.

Diciendo “No” a Sauna

La sauna no ayuda a uno a sudar el alcohol y otras toxinas, sino que más bien daña el cuerpo. La sauna y el calor extremo pueden causar cambios potencialmente peligrosos en los vasos sanguíneos e influir negativamente en el flujo sanguíneo. La sudoración excesiva y el calor empeoran la deshidratación y también producen ritmos cardíacos anormales y una disminución de la presión arterial. Por lo tanto, una cosa importante que hacer para la resaca es evitar el sauna al día siguiente.

Dormir más por resaca

Aunque el alcohol te pone a dormir rápidamente, te hace despertar con una sacudida. Esto sucede porque a medida que el efecto del alcohol comienza a desvanecerse muchas horas más tarde, la abstinencia que siente el cuerpo interrumpe el sueño y de repente lo saca de allí. La falta de sueño puede empeorar los síntomas de resaca. Si es posible, duerma lo suficiente hasta el día siguiente y tu cuerpo tendrá tiempo para sanar. Dormir también ayuda a aliviar la nebulosa mental y el dolor corporal de manera efectiva. Por lo tanto, dormir es otra de las mejores cosas que puedes hacer para aliviar la resaca.

Tienen multivitaminas para la resaca

En lugar de tomar pastillas para la resaca disponibles en los mercados, puede considerar tomar multivitaminas para restaurar los nutrientes perdidos durante el atracón. Esto ayudará a mejorar los niveles de energía, lo que te hará sentir mejor al día siguiente.

Prueba con un analgésico para aliviar el dolor de cabeza de la resaca

Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza por resaca y otros dolores corporales que resultan de una noche de consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, los bebedores habituales deben tener cuidado, ya que algunos medicamentos pueden dañar aún más su hígado y revestimiento del estómago ya dañados.

Sin embargo, lo mejor es tomar medicamentos con asesoramiento médico. Además, si los síntomas persisten o empeoran, es aconsejable consultar a su médico. Tomar medidas para evitar el consumo de alcohol puede evitar que se convierta en resaca y mantener una buena salud también.

La mayoría de estos remedios para aliviar la resaca generalmente se conocen para que uno se sienta mejor. Tomar el descanso adecuado y relajarse lo suficiente le ayuda a deshacerse de la resaca y regresar a su sobriedad de nuevo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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