Mejores ejercicios / actividades para la neuralgia postherpética

La neuralgia postherpética es una condición médica que aparece como una secuela de herpes zóster o herpes zoster. Es causada por el virus de la varicela o el virus del herpes zóster. Se desarrolla cuando las erupciones de la culebrilla comienzan a desaparecer. Está representado por dolor crónico, intolerable y ardiente en las áreas donde han aparecido las tejas. Afecta la calidad de vida. Puede administrarse con medicamentos, modificaciones en el estilo de vida, modificaciones en la dieta y remedios caseros. Los ejercicios o actividades físicas juegan un papel importante en la reducción del dolor y otros síntomas de neuralgia postherpética.

Mejores ejercicios / actividades para la neuralgia postherpética

La neuralgia postherpética es una condición dolorosa que aparece después de un episodio de herpes zóster o herpes zoster. Ocurre debido a la reactivación del virus llamado herpes zoster. La culebrilla se desarrolla debido a la reactivación del virus del herpes zóster que había infectado al paciente en una etapa temprana de la infancia o la adolescencia en forma de varicela. Permaneció inactivo en las células nerviosas desde la infancia y se reactivó años después. (1)

La prevención de la neuralgia postherpética depende de la severidad de la culebrilla. Si las tejas se tratan con medicamentos antivirales en las primeras etapas, la aparición de sus complicaciones se reduce en gran medida. (1)

La neuralgia postherpética se puede tratar con medicamentos. Las modificaciones en el estilo de vida con el manejo de la dieta, el sueño adecuado y los ejercicios regulares son las mejores maneras de controlar sus síntomas y reducir el dolor y la depresión u otros síntomas mentales. (1)

Los ejercicios y la terapia física pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento del dolor de la neuralgia postherpética (NPH). Los ejercicios realizados deben ser moderados y no deben hacerte sentir difícil de continuar. (3)

Hay dos tipos de terapias físicas-

  • Terapia activa
  • Terapia pasiva (2)

La terapia pasiva consiste en la aplicación de compresas frías en las áreas dolorosas. Suele ser realizado por su fisioterapeuta. Las terapias activas involucran ejercicios físicos y actividades. También involucra programas de ejercicios en casa. Tanto las terapias activas como las pasivas ayudan a reducir el dolor y otros síntomas de neuralgia postherpética. Si se siguen de forma regular, fortalecerá los músculos. También aumentará su resistencia para realizar actividades diarias. Se recomienda seguir un programa de terapia física. Su plan de tratamiento comienza con una terapia pasiva seguida de una terapia activa. Muchos de estos ejercicios se pueden practicar en casa. (2)

Al principio, se recomiendan ejercicios simples, que disminuyen el dolor lentamente y aumentan la resistencia para realizar las actividades diarias. También aumenta tu energía y fortalece los músculos. Se recomiendan tres tipos de ejercicios activos para la neuralgia postherpética: ejercicios aeróbicos, de fortalecimiento y de flexibilidad. (2)

Los ejercicios no deben ser demasiado agotadores. Debe hacerse regularmente en su estilo de vida y debe practicarse de forma rutinaria. Debe practicarse poco pero más a menudo en un día. (3)

Estos ejercicios implican

Los ejercicios de bajo impacto son los mejores ejercicios o actividades para la neuralgia postherpética. Yoga o tai chi o caminar son sus ejemplos. Las actividades físicas deben comenzar con estos ejercicios inicialmente. (2) El dolor leve se siente inicialmente en el cuerpo, que desaparece con el tiempo. Si no se intensifica, debe comunicarse con su médico para detectar las causas. (2)

Los ejercicios pueden reducir la cantidad de días dolorosos y también reducir la sensación de estrés y ansiedad debido al dolor. Participar en actividades le ayudará a mantenerse distraído del dolor. Los estudios de investigación indican que la neuralgia postherpética es más dolorosa para aquellos que son menos activos y deprimidos debido a una menor participación en el trabajo. (3)

Conclusión

Las terapias físicas pueden ayudar mucho en el tratamiento de la neuralgia postherpética. Los médicos sugieren terapias físicas activas y pasivas. El plan de tratamiento se inicia con terapias pasivas seguidas de terapias activas. Los ejercicios físicos de bajo impacto, como caminar o hacer yoga, son los mejores ejercicios que tienen varios beneficios para la salud con menos efectos secundarios.

También lea:

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment