¿Qué comer cuando tienes Milia?

Las milia son pequeñas protuberancias en la piel que están llenas de queratina y otras células muertas. Sus formaciones están relacionadas con el colesterol alto y la deficiencia de vitamina A. La dieta debe incluir frutas, verduras, alimentos integrales y una rica cantidad de vitamina A y vitamina D si tiene milia.

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¿Qué comer cuando tienes Milia?

Los alimentos que se deben comer cuando tienes milia son:

Frutas Y Verduras . Los minerales y las vitaminas se encuentran en una cantidad adicional de frutas y verduras. La deficiencia de vitaminas, especialmente la vitamina A, está relacionada con el desarrollo de Milia. Las zanahorias, las batatas, las verduras de hojas verdes oscuras, etc. son ricas en vitamina A y vitamina D y son buenas para la milia.

Alimentos de grano entero . Los alimentos integrales proveen vitaminas esenciales, minerales y carbohidratos. Ayudan en la reducción de los niveles de colesterol. Los niveles altos de colesterol están relacionados con la formación de milia en la piel.

El colesterol alto y la deficiencia de vitamina A se asocian con la formación de milia . El estilo de vida debe ser modificado de tal manera para controlar los niveles de colesterol. Esto se puede hacer de la siguiente manera:

  • Evite los alimentos grasos altos en colesterol
  • Evitar la exposición al sol, usar protector solar.
  • Ejercicios regulares
  • Evitar fumar y el consumo de alcohol.
  • Evitar la aplicación excesiva de cremas y cosméticos aceitosos.
  • Evite las cremas ricas en esteroides.

Las milia son pequeños quistes blancos llenos de células muertas queratinizadas que aparecen en la cara, la nariz y las mejillas. Estos quistes forman parte de la queratina, una proteína que se encuentra en la piel, las uñas y el cabello. Estas protuberancias se forman debido al taponamiento de la queratina debajo de la superficie de la piel. Pueden aparecer como un solo quiste o en grupos. No tienen ninguna abertura para expulsar las células muertas de forma natural. Pueden desarrollarse a cualquier edad, pero son más comunes en los recién nacidos. Aparecen en recién nacidos desde el nacimiento, que pueden resolverse en pocas semanas sin tratamiento.

Los síntomas de Milia incluyen:

  • Milia no causa picazón o dolor en la mayoría de los casos.
  • En algunos casos, se experimenta malestar.
  • No causan ninguna hinchazón o enrojecimiento.
  • Al frotarse con sábanas o ropa áspera, Milia puede producir irritación o enrojecimiento.

Normalmente aparecen en la cara, párpados, nariz, mejillas y labios. Sin embargo, también pueden desarrollarse en otras partes del cuerpo, así como en las partes genitales.

Causas de milia

Se desconoce la causa exacta de la aparición de Milia. A menudo se confunden con el acné del bebé. Se supone que son causadas por las hormonas de la madre. Están presentes en bebés desde el nacimiento, pero el acné se desarrolla después de dos o cuatro semanas de nacer.

En niños mayores y adultos, Milia se forma debido a daños o lesiones en la piel. El envejecimiento también puede hacer que la piel pierda su capacidad de exfoliar. Las lesiones en la piel pueden ser resultado de:

  • Quemaduras
  • Quemadura de sol
  • Lesiones que conducen a la formación de ampollas como la hiedra venenosa.
  • Ampollas debidas a enfermedades de la piel como porfiria, epidermólisis ampollosa, etc.
  • Uso frecuente de cremas a base de aceite.
  • De fumar
  • Estilo de vida moderno: falta de sueño, malos hábitos alimenticios, etc.
  • La vitamina A deficiencia
  • Colesterol alto
  • Uso excesivo de cremas esteroides
  • Rejuvenecimiento con láser o dermoabrasión.

Las milia son pequeñas protuberancias que se desarrollan debido a la captura de células muertas queratinizadas justo debajo de la piel. Tienden a desarrollarse en cara, nariz y mejillas. Afectan a personas de todas las edades, pero son más comunes en los recién nacidos. Se deben a lesiones, quemaduras, ampollas en la piel y muchas más. Son pequeños crecimientos no inflamatorios en la piel. No tienen ningún síntoma excepto las protuberancias blancas en la piel. Son un crecimiento inofensivo en la piel, que se desarrolla por sí solo sin un tratamiento específico. Se pueden prevenir manteniendo la auto-higiene, el estilo de vida y la modificación de la dieta.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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