¿Qué es un buen nivel de ferritina para el crecimiento del cabello?

La ferritina es conocida por proteger la piel contra la radiación UV, estimula el crecimiento de los vasos sanguíneos, ayuda en el proceso de curación y reduce la pérdida de cabello y promueve el crecimiento del cabello. Este artículo discutió sobre cuál es un buen nivel de ferritina para el crecimiento del cabello?

La ferritina es un tipo de proteína presente en el cuerpo que almacena hierro y se usa cuando es necesario. La ferritina realiza una serie de funciones como la producción de glóbulos rojos, la desintoxicación mediante la inhibición de las especies reactivas del oxígeno, regula otros minerales como el zinc, el cadmio, etc. y también ayuda a mantener el equilibrio, la sobrecarga y la deficiencia de hierro. La ferritina es realmente buena para el crecimiento del cabello. Conocer las etapas del crecimiento del vello puede ayudar a comprender el buen nivel de ferritina para el crecimiento del vello.

El pelo crece desde el folículo o la raíz. Está situado debajo de la piel. Los nutrientes para el cabello son suministrados por los vasos sanguíneos que están presentes en la base del folículo. El pelo crece a través de las siguientes etapas:

Fase anágena: es la fase en la que realmente crece el cabello. Puede durar de 2 a 7 años. La longitud del cabello está determinada por la duración de esta fase.

Fase catágena: es una fase de transición entre el crecimiento y la caída del cabello. Puede durar unos 10 días. Gradualmente, el tamaño del folículo piloso disminuye y se produce el desprendimiento de la papila dérmica.

Fase telógena: esta es la fase de reposo que generalmente dura 3 meses. En un momento dado, alrededor del 15% del cabello de una persona normal estará en esta etapa. Estos son los cabellos viejos que estarán en el período de descanso y permiten que crezca el cabello nuevo.

Fase exógena: se conoce como fase de desprendimiento donde se produce el desprendimiento y desprendimiento de cabello viejo. La tasa normal de caída del cabello es de 50 a 150 cabellos por día para una persona sana en promedio.

El contexto de una persona con problemas de caída del cabello ayuda a un tricólogo a abordar los problemas relacionados con el cabello y su crecimiento.

Como el hierro se almacena en la proteína ferritina, la deficiencia de hierro es manejada por la ferritina. Durante los casos graves, si la deficiencia de hierro no se trata a tiempo, también puede llevar al agotamiento del nivel de ferritina. Esta condición causa la pérdida del cabello ya que el hierro es necesario para mantener el cabello saludable. La deficiencia de hierro causa la reducción del nivel de ferritina que se encuentra en los folículos pilosos en el proceso de mantener un equilibrio entre el hierro almacenado y el circulante.

Se estima que el nivel de ferritina es necesario para detener la caída del cabello y también para el recrecimiento del cabello. Entonces, háganos saber cuál es un buen nivel de ferritina para el crecimiento del cabello. El nivel normal de ferritina para las mujeres sería de 20 ng / ml a 200 ng / ml, mientras que algunos tricólogos dicen que al menos 40 ng / ml son necesarios para detener la caída del cabello. Algunos investigadores han descubierto que se requiere un nivel óptimo de 70 ng / ml para el nuevo crecimiento del cabello. De muchos estudios, se entiende que la función tiroidea también se controla con la ferritina, y el nivel óptimo para esto es de 90 a 110 ng / ml.

También es cierto que en función de los problemas de salud individuales, sería necesario evaluar el buen nivel de ferritina para el crecimiento del cabello. El médico tratante aconseja cuál es la dosis más adecuada y una evaluación regular puede ayudar.

Factores que influyen en el crecimiento del cabello

Hay muchos factores que influyen en el crecimiento del cabello. Algunos de ellos son el clima, la edad, las vitaminas y los minerales, el ejercicio, el estrés, el descanso, el sueño, los genes, los problemas de salud, la condición del cuero cabelludo y el cabello, el estilo de vida, los productos para el cabello y también la dieta. Otro factor muy importante que influye en el crecimiento del cabello es el nivel de ferritina, el almacenamiento de hierro. Es posible que una persona no sea anémica, pero que tenga un nivel bajo de ferritina.

Como se mencionó anteriormente, cuanto mayor sea la duración de las fases anágena y telógena, mayor será el crecimiento y el cabello será más saludable. Estas fases dependen realmente del nivel de ferritina.

Normalmente, en promedio, se pueden arrojar de 80 a 100 mechones de cabello en un individuo sano. Si la pérdida de cabello es inusual y cruzar este rango, es un motivo de preocupación. Algunas personas pueden quejarse de que no tienen crecimiento de cabello en absoluto. Esto indica que se reduce la duración de la fase anágena. El cabello puede caer prematuramente. Las causas de la pérdida de cabello pueden ser el estrés, las enfermedades autoinmunes, la herencia y el hipotiroidismo . Existen diferentes tipos de pérdida de cabello categorizados según la causa. La alopecia androgenética , la alopecia areata y el efluvio telógeno son algunos de los tipos de pérdida de cabello.

¿Cómo aumentar el nivel de ferritina?

Existe una relación directa entre el hierro circulante en el cuerpo y el hierro almacenado en la ferritina. Por lo tanto, es importante aumentar el nivel de hierro, que a su vez aumenta el nivel de ferritina. Estas son algunas de las maneras de aumentar el nivel de hierro y por lo tanto el nivel de ferritina:

Incluidos los alimentos que contienen los suplementos de hierro “hemo” que son mejor absorbidos por el cuerpo. Está presente en productos de origen animal. Algunos de los alimentos son hígado, carne de res, pavo y pollo.

También se puede incluir hierro en forma no hemo en plantas. Se encuentra en alimentos como los frijoles, nueces, espinacas y vegetales de hojas verdes. En comparación con la forma hemo, la forma no hemo tiene un menor grado de absorción.

Incluyendo los alimentos que ayudan a una mejor absorción de hierro en la dieta, como frutas cítricas, y los alimentos que contienen vitamina C .

A veces, los alimentos ricos en hierro no son suficientes. En tales casos, los médicos pueden recomendar enzimas digestivas, probióticos en dosis altas, píldoras para el hígado y también suplementos de hierro. En algunas condiciones de deficiencia extrema, el médico también aconseja la administración de hierro por vía intravenosa cuando el paciente no puede tomar hierro por vía oral. Todo esto depende de si existe un buen nivel de ferritina para el crecimiento del cabello.

Conclusión

Un buen nivel de ferritina siempre es deseable para mantener el cabello sano. Se promueve el crecimiento del cabello y se evita la caída del cabello si se mantiene el nivel óptimo de ferritina. Dado que el nivel de ferritina se puede aumentar al aumentar los suplementos de hierro en la dieta, se incluirán cada vez más alimentos ricos en hierro en la dieta. Cualquier suplemento de hierro, ya sea en forma de tabletas o de cualquier otra forma, no debe tomarse sin el consejo del médico. A veces, los suplementos de hierro (orales) pueden causar estreñimiento y molestias gastrointestinales. Además, los suplementos de hierro no curan la calvicie; aunque podrían ser útiles en cierta medida de manera indirecta. En su lugar, es lo mejor incluir los alimentos ricos en hierro en la dieta y también incluir los alimentos que apoyan la absorción de hierro.

Para saber cuál es un buen nivel de ferritina para el crecimiento del vello en su caso, es importante buscar un médico para una evaluación detallada. Otras afecciones médicas como problemas hormonales, problemas de tiroides, etc. también tienen un impacto en el crecimiento del cabello. Sin embargo, con el asesoramiento médico adecuado y una dieta saludable planificada, puede tener un cabello sano y mantener una buena salud también.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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