Dieta y Nutricion

¿Qué no comer cuando tienes fiebre?

El cuerpo humano tiende a quemar más calorías cuando tenemos fiebre; lo que significa que si no comemos bien cuando tenemos fiebre, nuestro cuerpo carecerá de energía y nos hará sentir débiles. Es importante consumir alimentos densos en nutrientes cuando tenemos fiebre, para fortalecer nuestro sistema inmunológico y ayudarnos a combatir la enfermedad. Sin embargo, es importante evitar ciertos alimentos en nuestra dieta, ya que puede empeorar la condición y retrasar la recuperación. Algunos de estos alimentos que deben evitarse durante la fiebre se describen a continuación.

Productos alimenticios que son difíciles de digerir

Se recomienda evitar las carnes rojas, el egoísmo, el pescado y otros productos cárnicos en la dieta durante la fiebre, ya que estos productos son difíciles de digerir. El cuerpo necesita energía para combatir la infección subyacente y, por lo tanto, no es recomendable cargar el sistema digestivo con alimentos que requieran más energía para digerir.

Los alimentos grasos deben evitarse cuando tiene fiebre

Deben evitarse los alimentos grasos como la comida chatarra, alimentos fritos, alimentos grasos que son altos en colesterol. Esto se debe a que estos productos tardan más tiempo en digerirse y asimilarse, lo que crea un desequilibrio general en el cuerpo. Los alimentos fríos, como los helados, los polos de hielo y las bebidas frías, deben evitarse estrictamente, ya que pueden empeorar la infección.

Alcohol

Se recomienda restringir el consumo de alcohol y también evitar fumar mientras se tiene fiebre, ya que el alcohol y la nicotina pueden interferir con el mecanismo de curación natural del cuerpo. El alcohol también puede reaccionar con otros medicamentos en los que puede estar el paciente y puede crear complicaciones potencialmente mortales.

Productos lácteos

Es mejor evitar los productos lácteos (especialmente los productos lácteos no pasteurizados) cuando el cuerpo tiene altas temperaturas.

Bebidas

Se deben evitar las bebidas carbonatadas, los refrescos y los refrescos. Los productos de cafeína , como el café y el té, deben restringirse, ya que pueden interferir con el patrón de sueño, que es esencial para proporcionar descanso al cuerpo.

Alimentos ricos en fibra deben evitarse cuando tienes fiebre

Estos alimentos pueden interferir con la digestión y agregar estrés adicional al sistema digestivo. Los alimentos ricos en fibra incluyen harina de avena, pan integral, cereales integrales, verduras crudas, etc.

La comida picante

La comida picante y la comida caliente pueden causar inflamación del tracto digestivo y deben limitarse cuando se tiene fiebre. Sin embargo, algunos creen que los alimentos picantes pueden iniciar la sudoración y así ayudar a reducir la temperatura alta.

Evite los alimentos contaminados

Como el cuerpo ya está luchando contra una infección subyacente, se deben minimizar las posibilidades de adquirir una nueva infección. Es importante lavar bien las frutas y verduras antes de cocinarlas. Evite el consumo de alimentos crudos o poco cocidos. No se debe consumir agua potable de fuentes cuestionables. Además de esto, es importante lavarse las manos antes de cocinar o antes de comer. Las frutas se deben lavar en agua salada y se deben dejar en el escritorio antes de comerlas para limitar la ingesta de gérmenes y pesticidas que se rocían sobre ellas.

Los alimentos refinados deben evitarse cuando tienes fiebre

Los alimentos refinados, como los fideos, deben reducirse al mínimo, ya que demoran más en digerirse y pueden agregar estrés al sistema digestivo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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