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Recetas de aceites esenciales para su salud

Los aceites esenciales (EO) son más conocidos por sus beneficios para la salud, ya sea por bienestar físico o emocional. Algunas gotas de estos aceites se mezclan con aceites transportadores mientras se preparan para el uso. Algunas de las mejores recetas que puede usar para una buena salud se incluyen aquí.

Recetas de aceites esenciales para el dolor muscular y articular

Los aceites esenciales (EO) se pueden usar para reducir el dolor e incomodidad de los músculos y articulaciones . Estas recetas son buenas para aplicar pero frotar o masajear depende de su condición articular y necesita opinión médica.

  • Receta de EO para dolor en las articulaciones- Elija un aceite transportador como Jojoba o Aceite de semilla de cáñamo, ya que contienen propiedades antiinflamatorias para una mejor ventaja. Tome 2 onzas de su aceite de transporte. Agregue 20 gotas de manzanilla romana y 5 gotas de pimienta negra a su aceite portador; mezcle bien y guarde la mezcla en un recipiente de vidrio. Aplique unas gotas de la mezcla en la articulación.
  • Receta de EO para moretones- Tome aceite de transporte como el aceite de jojoba (1 onza); agregue 8 gotas de aceite esencial de Helichyrsum y aceite esencial de manzanilla romana. Use esta mezcla con suavidad en el área magullada una o dos veces al día.
  • Receta de EO para músculos doloridos- El masaje lo administra mejor un terapeuta capacitado y recibe asesoramiento médico. Para preparar el aceite de masaje, tome 1 onza de aceite transportador como almendra dulce o aceite de jojoba. Agregue los aceites esenciales, 1 gota de pimienta negra, 5 gotas de eucalipto, 2 gotas de jengibre y 4 gotas de menta. Mezclar bien y almacenar y utilizar aproximadamente media cucharadita de mezcla para cada masaje.
  • Hacer aceite esencial para la relajación muscular- Agregar 3 gotas de Lavanda, mejorana, mandarina y 1 gota de manzanilla a 1 onza de aceite portador como aceite de jojoba para hacer una mezcla que puede usarse en su baño o incluso para un masaje corporal. Esta receta puede usarse para la relajación muscular y tisular, que también alivia tus sentidos.
  • Bañera para dolor en las articulaciones y músculos tensos- Añade 10 gotas de Eucalyptus EO al baño y disfruta de un baño relajante y refrescante.
  • Recetas de aceites esenciales para la congestión nasal y en frío
    • Receta de EO para la congestión en el seno y los senos nasales: puede utilizar esta receta combinada para la inhalación de vapor. Agregue 2 gotas de cada uno de los aceites esenciales Eucalyptus, Rosemary, Lavender y Tea Tree a la olla humeante de agua, cúbrase la cabeza, cierre los ojos e inhale el vapor para aliviarse.
    • También puede agregar el aceite esencial de menta Peppermint a la receta anterior y mantener la olla de vapor para permitir que el vapor se extienda en la habitación durante el día.

    Recetas de aceite esencial para otros problemas de salud

  • Receta de aceite esencial para los dolores de cabeza- Tome 1 cucharada de aceite portador como aceite de jojoba y agregue 1 gota de Menta y 5 gotas de Lavanda. Mezclar bien y la mezcla se puede aplicar suavemente en el cuello y hombros .
  • Receta de EO para dolores de oído- Añadir 3 gotas de manzanilla y 1 gota de cada Lavanda y árbol de té a un transportista o masajear el aceite y mezclar bien. Aplique suavemente la mezcla alrededor de la oreja y el cuello.
  • Receta de EO para el dolor menstrual- Tome 1 onza de aceite de jojoba como aceite portador. Agregue los aceites esenciales, 4 gotas de Cypress, 3 gotas de Lavanda y 5 gotas de Hierbabuena al aceite de jojoba. Mezcle todos los aceites y almacene. Aplique algunas gotas sobre el parte inferior del abdomen para obtener alivio del dolor.
  • Receta de EO para el acné- Tome 1 onza de aceite de jojoba como aceite portador. Agregue 1 gota de Geranium EO, 5 gotas de Tea Tree EO y 6 gotas de Lavender EO al aceite portador; mezcle bien y guárdelo en una botella. Tome unas gotas y aplique sobre la cara para el acné; evitando los ojos, la nariz, los labios y la parte interna de las orejas.
  • Receta EO para una mejor concentración- Los aceites esenciales pueden ser útiles para mejorar el estado de alerta, la concentración y dar un impulso a la memoria. Puede agregar las mezclas de aceite al difusor, en un baño o ambientador. Agregue 3 gotas de aceite esencial de Rosemary y 2 gotas de limón o agregue 2 gotas de menta y 3 gotas de aceite esencial de limón o EO.
  • Receta EO para aliviar el estrés- Calmarse y relajar sus sentidos puede ser realmente esencial , especialmente después de un día agitado. Estas mezclas de aceites se pueden agregar al difusor, en un baño o ambientador. Agregue 2 gotas de manzanilla romana, lavanda y 1 gota de Vetiver EO. Otra combinación es agregar 3 gotas de pomelo y 1 gota de cada jazmín e Ylang Ylang EO.

Recetas de aceite esencial para difusor

Los aceites esenciales se pueden difundir en su habitación para que se sientan frescos, tengan un ambiente acogedor en casa y también para mantener a los insectos alejados Esto se puede hacer usando diferentes difusores de aceites esenciales; por ejemplo,

  • Difusores eléctricos o de ventilador – Soplan los aceites colocados en una bandeja o una almohadilla absorbente en toda la habitación.
  • Difusores de calor eléctricos – Calientan los aceites suavemente y los difunden en la habitación.
  • Difusores nebulizadores – Toman los aceites, los rompen en moléculas más pequeñas y los dispersan en la habitación, que se absorbe mejor.

Algunas recetas de aceites esenciales que se pueden agregar al difusor para especificidades Propósito Incluir:

  • Aceites esenciales que actúan como repelente de insectos- Use 1 gota de cada aceite esencial, eucalipto, limoncillo, melauleuca, romero y tomillo.
  • Receta de EO para ayudar a respirar mejor en climas fríos- Use 1 gota de cada aceite esencial, eucalipto, limón, menta y romero.
  • Receta de EO para mantener su habitación fresca- Use 2 gotas de cada aceite esencial, lavanda, limón y romero.
  • Receta de EO Para eliminar el olor de la habitación- Use estos aceites esenciales s, 1 gota de cada aceite esencial Cilantro, Melauleuca, lima y abeto blanco y 2 gotas de Lemon EO.

La combinación de aceites esenciales o EO para preparar una receta para el propósito deseado es tanto un arte como una ciencia. Se debe tener cuidado al usar los aceites y se deben seguir las medidas de seguridad. Lo mejor es seguir el consejo de un experto en aceites esenciales o aromaterapia. Mientras usa las recetas de aceites esenciales para problemas de salud, es recomendable buscar una opinión médica.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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