7 recetas de bebidas para diabeticos

¿Estás aburrido siguiendo la dieta diabética estricta y quieres probar algo sabroso?Bueno, una serie de deliciosas bebidas se pueden hacer para romper el aburrimiento. La mejor parte de estas bebidas es que están destinadas exclusivamente a personas con diabetes . Este artículo discute sobre 7 recetas de bebidas para diabéticos.

Hay algunos puntos que deben considerarse al preparar bebidas saludables para diabéticos. El primer punto es si esta bebida o cuánto puede afectar el nivel de azúcar en la sangre. Otro punto muy importante de consideración sería la cantidad de calorías que tiene la bebida. Para un diabético, todo tiene que ser sin azúcar y bajo en calorías. Hay muchas recetas de bebidas saludables para diabéticos que no solo son sabrosas sino que también ayudan a mantener el nivel normal de azúcar en la sangre.

Con poca variación en el té regular puede obtener una bebida increíble para disfrutar. Lo mismo pasa con los batidos y sorbetes. Las frutas y verduras que son buenas para un diabético pueden usarse para hacer bebidas deliciosas.

Aquí, en este artículo, conocerá las 7 recetas refrescantes para diabéticos, que se explican en detalle.

Citrus Cidar

Para empezar, el cidar cítrico es la mejor opción. Esta bebida es un levantador de ánimo instantáneo con sabor amargo y color amarillo brillante. Siendo una popular y una de las 7 recetas de bebidas para diabéticos, esta bebida es más adecuada para fiestas y reuniones. Ahora, puede disfrutar de una deliciosa bebida de fiesta sin alcohol, que es perfecta para diabéticos. A continuación se muestra la receta detallada:

Ingredientes:

  • Jugo de manzana o sidra de manzana (sin azúcar): 2 cuartos
  • Jugo de naranja (sin azúcar): 1 taza
  • Jugo de limón: ½ taza
  • Miel : ¼ taza
  • Canela (Rota): 8 Pulgadas
  • Dientes enteros: 8
  • Jengibre fresco: 3 rebanadas

Método:

  • Mezcle miel, jugo de limón, jugo de naranja y jugo de manzana en una olla de cocción lenta.
  • Revuelva bien hasta que la miel se disuelva.
  • Haga una bolsa de especias con una gasa y coloque el jengibre, los clavos y la canela en el centro.
  • Una vez que la bolsa de especias esté lista, póngala en la olla de cocción lenta.
  • Cubra y cocine por 5-6 horas a fuego lento.
  • Retire y deseche la bolsa de especias.
  • Una vez que esté listo, configúrelo para que se enfríe y colóquelo dentro del congelador durante 3-4 horas para que se fije.
  • Sírvelo con gajos de limón y hielo picado para disfrutar al máximo.

Mimosa dorada

Esta es una de las 7 recetas refrescantes para diabéticos, que es realmente muy fácil de hacer. Con pocos ingredientes simples, puede preparar su brunch favorito para el cóctel. El ponche de néctar de albaricoque con jugo de naranja le da a esta bebida un sabor interesante y complejo. Descubre la receta a continuación:

Ingredientes:

  • Cuñas finas de limón y naranja: 12
  • Jugo De Naranja Frío: 3 Tazas
  • Agua
  • Néctar De Albaricoque Frío: 3 Tazas
  • Cubitos de hielo: 2 tazas
  • Agua con gas 750 ml: 1 botella

Método:

  • Con el uso de las cuñas de naranja y limón se hacen cubitos de hielo con sabor.
  • Tome un bol para ponche o una jarra de vidrio y vierta néctar de albaricoque y jugo de naranja.
  • Agregue el agua con gas y los cubitos de hielo con sabor y revuelva.
  • Está listo para servir.

Batido De Manzana Y Espinacas

No es necesario mencionar los beneficios para la salud de la manzana y las espinacas. Ambos son altamente nutritivos y muy buenos para la salud de un paciente con diabetes. Otros dos ingredientes que hacen de este batido el mejor son el yogur griego y el jarabe de arce. Este delicioso batido es una de las 7 recetas de bebidas saludables para diabéticos. Echemos un vistazo a la receta:

Ingredientes:

  • Manzana pequeña: 1 (sin corazón y picada)
  • Espinacas Baby: 2 onzas
  • Jugo de naranja sin azúcar o jugo de manzana: 1/3 taza
  • Semillas de lino molidas: 2 cdas
  • Jarabe de arce: 1 cucharadita
  • Cubitos de hielo: 1 taza

Método:

En una licuadora, ponga todos los ingredientes sin cubitos de hielo y mezcle hasta que se vuelva puré. Ahora agregue los cubitos de hielo y vuelva a mezclar hasta que quede suave. ¡Eso es! Estás listo. Vierta en su vaso favorito, decore con un palito de cereza y disfrute.

Batido de zarzamora

Las moras son ricas en polifenoles, bajos en carbohidratos y ricos en fibra. Por lo tanto, probar un batido de mora y sabroso sería ideal para refrescarse. Este delicioso batido de frutas es una de las 7 recetas de bebidas saludables para diabéticos:

Ingredientes:

  • Moras frescas: 1 y ½ tazas
  • Yogur griego: ½ taza (sin grasa)
  • Miel: 2 cucharadas
  • Cubitos de hielo: 1 taza

Método:

En una batidora poner todos los ingredientes y mezclar hasta que quede suave como un puré. ¡Decore con hojas de menta fresca y disfrute!

Sorbete De Sandia

El siguiente en la lista es el sorbete de sandía. Antes de comenzar con esta una de las 7 recetas de bebidas para diabéticos, echemos un vistazo a los beneficios que ofrece la sandía a un paciente diabético. Esta fruta es una fuente rica de potasio, vitamina C, B6 y A. Naturalmente, no tienen colesterol ni grasa y, por lo tanto, son beneficiosos para un paciente diabético. Aquí está la receta:

Los ingredientes

  • Cubitos de sandía: 3 tazas (sin semillas)
  • Leche en polvo descremada: 2 cucharadas
  • Sustitutos de azucar: 2 g
  • Jugo de limón: 2 cucharaditas

Método:

  • Tome todos los ingredientes en la proporción mencionada y mezcle bien hasta que quede suave.
  • Una vez que el mezclador esté suave, transfiéralo a un recipiente poco profundo; cúbralo con un cable y déjelo reposar durante 5 a 6 horas en el congelador.
  • Con el uso de un tenedor, raspe el sorbete y sirva en vidrio transparente con glaseado con hojas de menta fresca.

Mocha helado

Elija un vaso lleno de moca helada para mejorar su estado de ánimo con una de las 7 recetas de bebidas para diabéticos más saludables. Esta es una de las bebidas fáciles de preparar para diabéticos que se ajustan perfectamente al presupuesto de carbohidratos. Con ingredientes simples y fácilmente disponibles, esta bebida es la mejor para los amantes del café.

Ingredientes:

  • Agua fría: 1 taza
  • Café tostado molido o tostado francés: ¼ taza
  • Leche (sin grasa): ½ taza
  • Bebida con sabor a chocolate (sin azúcar): 2 cucharadas
  • Cubos de hielo

Método:

  • Agregar el agua en una cacerola y poner a hervir. Prepare el café molido como se indica.
  • Tome un vaso medidor y vierta el café y agregue la mezcla de bebida y la leche.
  • Sirva la deliciosa y fría mezcla de café con cubitos de hielo agregados en vasos altos.

Té Verde Con Arándano Y Mango

Esta es una de las 7 mejores recetas de bebidas para diabéticos, ya que viene con la bondad del té verde mezclado con los ricos sabores de mango y arándanos. Los arándanos le ofrecen al té un sabor agrio y lo hacen rico en antioxidantes. Debido a la presencia de un alto nivel de antioxidantes, este té se convierte en perfecto para el tiempo de la mañana.

Ingredientes:

  • Agua: 4 tazas.
  • Mango fresco congelado o picado: 1 taza
  • Arándanos Frescos: 1 taza
  • Rebanadas de jengibre fresco (1 pulgada): 1
  • Té verde: 4 bolsitas de té
  • Rodajas finas de limón: para adornar
  • Sustituto de azúcar: Al gusto

Método

  • Tomar agua, arándanos, mango y jengibre en una cacerola y calentar. Una vez que empiecen a aparecer burbujas, reduzca el calor, ponga la tapa y cocine a fuego lento durante 5-6 minutos.
  • Añadir las bolsas de té después de retirarlas del calor.
  • Servir con cubitos de hielo para refrescarse.

Una vez diagnosticado con diabetes comenzamos a seguir una dieta estricta con una rutina estricta. Pero, nunca debemos privarnos de los sabores sabrosos y naturales. Con estas 7 simples recetas de bebidas para diabéticos, sin duda tendrá la oportunidad de disfrutar de deliciosas bebidas y mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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