10 remedios caseros para el ácido estomacal bajo

El ácido del estómago juega un papel muy importante en nuestro sistema digestivo. Ayuda a digerir proteínas, mata bacterias y microbios en nuestras entrañas para asegurarnos de que nuestro sistema digestivo se mantenga desinfectado y nuestro sistema de inmunidad no se vea comprometido. Sin embargo, por una serie de razones, los niveles de ácido estomacal bajan en muchas personas. Esto puede conducir a una serie de problemas, enfermedades, infecciones y problemas digestivos. Por lo tanto, es crucial que los niveles de ácido estomacal mejoren.

10 Remedios caseros para el ácido estomacal bajo

El rango ideal de pH del ácido estomacal es de 1.5 a 3.5 y el rango de volumen ideal de ácido estomacal es de 20 ml a 100 ml. Cuando se vuelve más bajo que esto, significa que le falta la producción de una cantidad suficiente o requerida de ácido estomacal. Sin embargo, la buena noticia es que naturalmente puede aumentar la producción o la cantidad de ácido estomacal con algunos remedios caseros fáciles. Aquí están –

Honey Manuka y Yemen Sidr Honey como remedio casero para el ácido estomacal bajo:

En el tracto digestivo, todos tienen la bacteria Helicobacter pylori. Cuando la producción de ácido estomacal es baja, las bacterias crecen demasiado y suprimen aún más la producción de ácido estomacal. Manuka miel contiene peróxido de origen natural que puede suprimir el crecimiento excesivo de la bacteria H. pylori y, por lo tanto, eliminar las posibilidades de suprimir la producción de ácido estomacal. La miel de Manuka es un producto exclusivo de Australia y Nueva Zelanda, donde las abejas polinizan el árbol Manuka y producen miel del néctar de Manuka.

La ​​alternativa a la miel de Manuka como remedio casero para el ácido estomacal bajo es la miel Sidr de Yemen . Es igualmente potente y útil para curar el revestimiento del estómago y revivir la producción de ácido estomacal. En caso de que no pueda encontrar ninguno de estos dos, puede usar miel cruda. Aunque es menos potente y contiene menos componentes antibacterianos, puede ser útil. Sin embargo, asegúrese de recolectar la miel cruda de un apicultor local y no usar la miel comprada en el supermercado.

Hierbas y verduras amargas:

Alcachofa, genciana, raíz de diente de león, lúpulo, etc. son algunas hierbas amargas y vegetales que son muy efectivos y útiles para estimular la producción de ácidos gástricos. Otro ingrediente alimenticio eficaz que ayuda en la producción de jugos digestivos es el jengibre. Siempre es una buena idea comprar estas hierbas de un naturópata o herbolario calificado. Esto asegurará que obtienes los ingredientes en su forma más pura y no se les agrega ningún otro ingrediente como extractos lácteos o azúcar. Puede agregarlos a su dieta regular de alimentos o hacer brebajes con estos ingredientes y beber con el estómago vacío, aproximadamente 20 minutos antes de una comida, como un remedio casero efectivo para el ácido estomacal bajo. Siempre tenga algo amargo para comenzar su comida.

El zinc como remedio para el ácido estomacal bajo:

El zinc es un mineral muy importante que ayuda en la producción de HCL en el estómago. Tener alimentos ricos en zinc es un remedio casero eficaz para aumentar los niveles de ácido estomacal. Aquí, se debe decir que la mayoría de los ingredientes alimenticios ricos en zinc son proteínas animales. Sin embargo, cuando tiene niveles bajos de ácido estomacal, se vuelve difícil digerir proteínas, especialmente proteínas animales y experimenta dificultades de digestión. Por lo tanto, es mejor comenzar con fuentes de alimentos no cárnicos que son ricos en zinc y las semillas de calabaza son ​​las mejores en ese sentido.

Algunos productos lácteos como el queso y yogurt algunos ingredientes alimenticios integrales como el pan de trigo integral, los cereales integrales y el arroz integral, etc. contienen un alto contenido de zinc, lo que los convierte en un eficaz remedio casero para el ácido estomacal bajo. También los frijoles, los cacahuetes y las papas son excelentes fuentes de zinc. Siempre puede comenzar con estos y una vez que comience a sentir que sus poderes digestivos están aumentando, puede cambiar a carnes como cordero, pollo, pavo o ternera, así como mariscos como almejas, carne de cangrejo, langosta y salmón.

Multivitaminas integrales Suplementos:

Además, para asegurarse de que el zinc que ingiere, se absorba por completo en el cuerpo, debe tener un buen suministro o ingesta de vitamina B6, vitamina C, vitamina E, etc., junto con algunos otros minerales. . Por lo tanto, puede tener algunos suplementos de zinc y esto ayudará a su cuerpo a suministrar la cantidad necesaria de zinc, así como las otras vitaminas y minerales que se necesitan para su absorción completa. Los suplementos como la tiamina, la niacina, la vitamina B6 activa o el piridoxal-5-fosfato son muy necesarios para aumentar los niveles de ácido estomacal.

Vinagre de sidra de manzana como remedio casero para el ácido estomacal bajo:

Vinagre de sidra de manzana es muy útil para mantener el equilibrio del pH. Cuando toma una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana antes o durante su comida, ayuda a su estómago a acidificarse y de ese modo aumenta la producción de ácido en el estómago de forma natural.

Vegetales fermentados:

Las verduras y los pepinillos fermentados contienen microbios y ácidos por lo que es un remedio casero útil para aumentar los niveles de ácido estomacal. Cada vez que tenga una comida, trate de tener algunas verduras encurtidas o verduras fermentadas junto con su comida para ayudar en el proceso digestivo. Esto es especialmente importante cuando tiene carne.

Comience su comida con la carne para el ácido estomacal bajo:

Es común comenzar su comida con ensaladas, verduras y alimentos más livianos y luego terminarla con la carne en el plato Sin embargo, cuando tiene bajos niveles de ácido estomacal, necesita comenzar su comida con la carne. Esto se debe a que el estómago comenzará a secretar el ácido tan pronto como los alimentos ingresen al sistema. Entonces, cuando le suministras al estómago la carne al principio, la carne tiene la máxima posibilidad de ser digerida y luego el resto de la comida, que es más liviana que la carne, se digiere lentamente con el tiempo y no experimentarás la hinchazón sentimiento.

La sal como remedio casero para el ácido estomacal bajo:

Aumente su contenido de sal consumiendo sal marina sin refinar, ya que contiene una gran cantidad de contenido de cloruro, el componente básico del HCL.

Vitamina U:

Esto no es una vitamina en realidad, sino una enzima potente y potente que se encuentra en el repollo. Esto ayuda a reducir la inflamación de la pared del estómago que encuentra como consecuencia de niveles crónicos bajos de ácido estomacal durante años. La vitamina U no solo cura la inflamación, sino que también aumenta la producción de ácidos estomacales.

No tome los antiácidos como un remedio para el ácido estomacal bajo:

Los ácidos del estómago bajos causarán indigestión reflujo ácido y sensación de gases e hinchazón. Pero, sin importar cuán severas puedan parecer, debe dejar de tomar antiácidos con regularidad. Los antiácidos reducen la capacidad del cuerpo para secretar enzimas digestivas y ácidos suministrándola desde el exterior. Debe buscar el consejo de un médico para saber cómo puede ayudarse a sí mismo, sin tomar antiácidos.

Algunos consejos útiles para aumentar el bajo nivel de ácido estomacal

Junto con los remedios caseros, también hay algunos cambios en el estilo de vida que son necesarios para para ayudar en su sistema digestivo y aumentar la producción de producción de ácido estomacal. Estos son:

  • Siempre mastique su comida correctamente. Cuanto más mastique, mejores son las posibilidades de secreción de enzimas digestivas y ácidos en el estómago y la digestión de los alimentos se vuelve más fácil.
  • Evite beber agua con sus comidas. Esto eliminará los jugos digestivos y prohibirá la digestión de los alimentos. Puede hacer caldo de hueso casero con sus comidas, para sustituir el líquido. La gelatina en el caldo de huesos ayuda o estimula la producción de jugos digestivos.
  • Mantenga un buen horario para cenar. Coma por lo menos de 3 a 4 horas antes de acostarse, ya que esto le dará al cuerpo tiempo suficiente para digerir la comida que se ha ingerido. Cuando come justo antes de acostarse, el cuerpo lucha para digerir la comida. Si le da suficiente tiempo, hace el trabajo cómodamente.
  • En caso de que no tenga tiempo para cenar de antemano, debe acomodar su cama de tal manera que el torso esté levantado. Puede descansar un poco de almohada en su espalda y esto permitirá que la comida baje, sin que el cuerpo trabaje duro para eso.
  • No coma entre las comidas. Debe darle a su sistema digestivo ese tiempo para secretar los jugos digestivos, las enzimas y los ácidos.
  • No tome agua durante al menos 30 minutos después de comer.
  • Reduzca los niveles de estrés por cualquier medio posible. Puedes hacer yoga meditación o ejercitar o desviar tu estrés a través de actividades que te encantan. Además, no coma cuando esté estresado. El cuerpo usa toda la energía para reducir el estrés o para manejarlo y la digestión se altera. Trata de comer cuando estás relajado.
  • Si sigues estos cambios de estilo de vida y los simples remedios caseros, es muy probable que te consueles y tus problemas digestivos se resuelvan pronto. Además, el cuerpo comenzará a producir más ácidos estomacales.

También lea:

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment