¿Eres un animal de fiesta? ¿Te gusta beber mucho alcohol durante la noche de fiesta? Es natural como muchas personas les encanta hacer. Especialmente durante los fines de semana y con fines ocasionales, las posibilidades de beber son mayores. Pero el consumo excesivo de alcohol provoca una resaca al día siguiente. El bebedor regular puede no verse afectado ya que está acostumbrado, pero los bebedores ocasionales pueden experimentar resaca. Sin embargo, en este artículo, nos fijamos en algunos de los remedios naturales para superar la resaca.
La resaca generalmente ocurre a personas normales que no son bebedores regulares. Beber en exceso es la causa principal de la resaca del día siguiente y la gente busca remedios como cómo superar una resaca pronto.
Aquí hay una lista de los remedios naturales más efectivos para superar la resaca.
Duerma bien
Un buen sueño para dormir ayuda a curar muchos problemas diferentes, incluido el dolor de cabeza por la resaca . En general, las personas se duermen rápidamente cuando van a la cama después de beber. Inicialmente, no hay problema, pero después de algunas horas, puede sentirse perturbado o tener un sueño inadecuado debido a la abstinencia que lo sacude de la sacudida. Si existe la posibilidad de dormir más para el día siguiente, duerma bien durante un período prolongado. Este es uno de los mejores remedios naturales para superar la resaca, que también puede controlar el dolor de cabeza y el dolor corporal.
Tomar un te o cafe
Cuando buscas algunos remedios naturales instantáneos para superar la resaca, una taza de café o té verde es la mejor idea. Debido a los efectos del alcohol, la presión arterial baja, lo que lo debilita y causa múltiples síntomas de resaca. El café estrecha su vaso sanguíneo y aumenta la presión arterial. El té verde ayuda a reducir las sustancias tóxicas de su cuerpo, ya que tiene una desintoxicación de alta potencia. Por lo tanto, una taza de café o té puede tomarse como remedios naturales para superar la resaca.
Hacer ejercicios
Haga ejercicios suaves para salir de la resaca, ya que pueden ser remedios naturales eficaces para superar la resaca. Los ejercicios adecuados ayudan a mantener el cuerpo sano y la mente fresca. Después de dormir profundamente, intente hacer algunos ejercicios fáciles de hacer, como manos libres, ejercicios aeróbicos o simplemente caminar. El yoga proporciona calma tanto en tu cuerpo como en tu mente, lo que te ayuda a superar la resaca. Debido al consumo de bebidas fuertes, la tasa metabólica de su cuerpo disminuye y el nivel de nutrientes también se ve afectado. Los ejercicios apropiados te ayudan a lidiar con los problemas.
Siga la dieta de desintoxicación
Cuando se trata de remedios naturales para superar la resaca, coma los alimentos que tienen un alto poder para desintoxicar su cuerpo. Cuando se consienta consumiendo mucho alcohol durante el día o la noche, es el momento de cambiar a una dieta de desintoxicación saludable para deshacerse de la resaca. Coma vegetales verdes frescos como espárragos, brócoli, pasto de trigo y repollo. Algunas frutas como el aguacate, el olivo, el limón y la toronja también son algunos de los nutrientes de desintoxicación.
Tomar líquidos saludables
Es el momento de tomar algunas bebidas saludables como agua, jugo de frutas o bebidas de infusión de frutas. Usted puede agregar algunas gotas de limón recién exprimido al agua y tenerlo. Este también es uno de los remedios naturales para superar la resaca. El consumo excesivo de alcohol causa deshidratación. Aparte de esto, otras bebidas, especialmente el agua, ayudan a mantener el equilibrio del azúcar en el torrente sanguíneo, ya que una gran cantidad de alcohol se absorbe en el torrente sanguíneo y provoca una resaca. Bebe mucha agua para rehidratar tu cuerpo. Los congéneres proporcionan las sustancias tóxicas a su cuerpo. Para expulsar las sustancias tóxicas beber jugos de frutas que tienen el poder de desintoxicación.
Tomar una sauna
La sauna le ayuda a eliminar el sudor de su cuerpo ya que la mayor cantidad de calor proporciona durante el baño de la sauna. El sudor ayuda a eliminar las sustancias tóxicas de su cuerpo que consume al beber alcohol. Inmediatamente se sentirá fresco y relajado a medida que las sustancias tóxicas salgan de su cuerpo. Por lo tanto, si usted está buscando remedios naturales para superar la resaca, entonces la sauna es la mejor idea.
Comer jengibre
La efectividad del jengibre es conocida por todos y cada uno. El jengibre trabaja sorprendentemente para reducir los vómitos y las náuseas. Para sentirse fresco y superar la resaca de la mañana, mastica un pedazo de jengibre.
Medicamentos que ayudan a tratar la resaca
Si bien los remedios naturales para superar la resaca son efectivos en la mayoría de los casos, algunos pueden necesitar tomar medicamentos. El consumo de medicamentos no es una buena idea, sin embargo, para las personas que beben con mucha frecuencia, ya que los medicamentos también tienen múltiples efectos secundarios. Pero los medicamentos pueden ayudarlo a superar la resaca rápidamente, por lo que es mejor tomarlos con el consejo de un médico.
Alka-Seltzer
Alka-Seltzer es un medicamento muy popular para superar la resaca, ya que ha funcionado de manera sorprendente durante casi ochenta y cinco años. La formación de alivio de la mañana sirve para deshacerse de los síntomas de resaca múltiple. Todos los tipos de este medicamento brindan un efecto sorprendente al apretar el vientre, lo que causa que el ácido estomacal.
Analgésicos
Algunos analgésicos ayudan a salir de los múltiples síntomas de la resaca causados por el consumo excesivo de alcohol, especialmente para las mujeres. Tome analgésicos cuando se trata de superar un dolor de cabeza de resaca. Los dolores de espalda múltiples, la sensibilidad en los senos o los calambres se pueden curar adecuadamente tomando analgésicos como el ibuprofeno o el naproxeno.
Pastillas de resaca
Múltiples tipos de pastillas para la resaca están disponibles en los mercados. Cuando la pregunta, cómo superar una resaca al instante, le viene a la mente, debería tomar estas pastillas lo antes posible. Los estudios dicen que la efectividad de estos medicamentos no es tan alta.
Medicamentos antiinflamatorios
La gran cantidad de alcohol puede debilitar sus nervios y usted puede salirse de control fácilmente, lo que causa resaca en el día siguiente. La fatiga, el dolor de cabeza y la debilidad se pueden curar tomando suplementos de medicamentos. Muchos síntomas de resaca son causados por una inflamación de bajo grado. Tomar medicamentos antiinflamatorios, si es recomendado por un médico.
Consejos para prevenir una resaca
En última instancia, beber depende del propio deseo de una persona. Controlar el consumo de alcohol por usted mismo es la mejor idea para deshacerse de la resaca. A medida que discutimos los remedios naturales para superar una resaca, aquí hay algunos consejos para prevenir la resaca.
Elija bebidas de colores claros: siempre es preferible tomar bebidas alcohólicas ligeras para evitar la resaca. Las bebidas como la ginebra, el vodka y el vino blanco contienen una cantidad muy baja de congéneres, mientras que el vino tinto, el whisky y el ron contienen una gran cantidad de congéneres. Muchos congéneres tienen una bebida, existen muchas más posibilidades de resaca.
Beba lentamente – Tome una sola bebida en una hora. Si está tomando una copa con sus amigos o colegas, intente beber lo menos que pueda. Con este truco, puedes pasar una hora entera con una sola bebida. A medida que el tiempo avanza, la cantidad de alcohol que consume se reduce a medida que pasa una hora con un vaso de bebida en lugar de varios vasos de alcohol. Esta es la mejor manera de prevenir una resaca.
Cambie las bebidas: una de las formas efectivas de prevenir la resaca es cambiar las bebidas. No beba alcohol repetidamente y muy a menudo dentro de un período de tiempo específico. Alterne sus bebidas con agua o jugos de frutas, que ayudan a consumir el mínimo de alcohol. Beber agua es una buena idea ya que previene la deshidratación y también controla el dolor de cabeza , la sed, la boca seca y la fatigaque causan resaca.
Conozca sus límites: nadie conoce su capacidad para beber aparte de usted. Es uno de los consejos vitales y de fácil aplicación para evitar la resaca. Nunca beba más allá de su límite de consumo de alcohol. Mantenga su sentido alerta, escuche las señales de su cuerpo y no se deje provocar por los demás.
Coma sano: tome una comida saludable antes de consumir alcohol. El dolor de cabeza y la debilidad generalmente causan la resaca debido al bajo nivel de azúcar en la sangre, vitaminas y minerales. Por lo tanto, mantenga una dieta saludable antes de beber, donde las vitaminas, minerales y carbohidratos están disponibles en una cantidad suficiente. Esto ayudará a mantener a raya la resaca.
La resaca necesita algo de tiempo para curarse, ya que le da tanto estrés físico como mental a su cuerpo. Siga cualquiera de los remedios naturales anteriores para superar una resaca. Beber es el signo del placer, pero trae consigo enormes problemas. Por lo tanto, siga los consejos para prevenir la resaca y disfrute de sus bebidas sin ningún problema.
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