Relación entre la obesidad y el dolor de rodilla y cómo la pérdida de peso puede afectar el dolor de rodilla

La obesidad en el mundo de hoy es una de las principales causas de preocupación, ya que los médicos consideran que cada vez más personas tienen sobrepeso cuando se someten a un chequeo anual o acuden al médico por algún problema. El dolor de rodilla también es uno de los síntomas comunes con los que las personas acuden a un médico. Normalmente, las personas asocian el dolor de rodilla con alguna afección patológica de los huesos o ligamentos de las rodillas, pero poco se sabe que el sobrepeso también puede causar dolor de rodilla. Esto es así porque cuando usted tiene sobrepeso, el peso de la extremidad superior es soportado por la extremidad inferior y, lo que es más importante, las rodillas. Esto ejerce mucha presión sobre las rodillas y gradualmente las rodillas comienzan a sentir el pellizco del peso adicional y es cuando comienza a sentir dolor de rodilla cuando el cartílago en la rodilla comienza a desgastarse más rápido de lo debido debido al peso adicional Tiene que soportar debido a la obesidad. Siendoel sobrepeso también resulta en una degeneración más rápida de las articulaciones que predisponen al individuo a condiciones como la osteoporosis y la osteoartritis.

Enlace entre la obesidad y el dolor de rodilla?

Un estudio reciente realizado en Inglaterra para buscar posibles conexiones del dolor de rodilla con el índice de masa corporal de una persona llegó a la conclusión de que las mujeres con un IMC más alto o un índice de masa corporal eran más propensas al dolor de rodilla que una mujer de peso normal. Esto es así porque la obesidad provoca la liberación de una hormona llamada leptina, que algunos estudios sugieren que desempeña un papel en el desarrollo de la osteoartritis . Además, el exceso de grasa corporal libera sustancias que causan inflamación en el cuerpo con artrosis resultante.

¿Cómo puede la pérdida de peso afectar el dolor de rodilla?

Si tiene un peso ideal o un IMC normal, entonces reduce el riesgo de desarrollar muchas afecciones médicas como afecciones cardíacas, diabetes, hipertensión y similares.

A la pregunta de cómo perder peso ayuda al dolor de rodilla, lo hace de dos maneras. En primer lugar, disminuye la presión que se ejerce sobre las rodillas por el peso del cuerpo, lo que provoca un menor desgaste de los cartílagos en las rodillas, lo que significa que las rodillas permanecen más saludables durante un período de tiempo más prolongado. En segundo lugar, reduce la inflamación en el cuerpo, lo que disminuye el riesgo de desarrollar osteoartritis y, por lo tanto, hay menos desgaste de las articulaciones de la rodilla.

¿Cuáles son algunas maneras fáciles de perder peso de una manera saludable?

En resumen, si tiene sobrepeso y sufre de dolor de rodilla persistente, entonces la pérdida de peso por medios saludables es la mejor manera de deshacerse del dolor de rodilla. Para empezar, puede parecer difícil, pero si los incorporas a tu rutina diaria, con el tiempo será mucho más fácil perder peso. Algunas de las maneras de deshacerse del peso extra son:

  • Evite las comidas chatarra como las pizzas o las hamburguesas.
  • Coma al menos una verdura al día.
  • Salga a caminar después de cenar todos los días, puede llevar a su perro a pasear.
  • Siempre que pueda intentar y evitar un ascensor o una escalera mecánica y tomar medidas para ir a la oficina.
  • Probar y no comer fuera de la comida.
  • Reducir los alimentos fritos o aceitosos.
  • Trate de participar más en actividades físicas o ejercicio en lugar de ser sedante.
  • Por último, consulte a su dietista para reducir la obesidad.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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