Músculos y tendones

Sobre las lesiones musculares y sus tipos, causas

Acerca de las lesiones musculares

Las lesiones musculares son las razones más comunes por las que un individuo pierde el juego o el trabajo. Algunos de los tipos comunes de lesiones musculares son desgarro muscular o tirones, espasmos o calambres. Un individuo no necesita ser un atleta profesional para tener una lesión muscular. Una persona normal que trabaja en una oficina o hace entrenamientos normales en el gimnasio también puede sufrir una lesión muscular.

Ahora, al mecanismo de una lesión muscular, los músculos del cuerpo se unen a los huesos a través de los tendones. Es el músculo que proporciona el poder o la fuerza requerida para el movimiento. Cuando se realizan actividades que requieren una cantidad excesiva de fuerza, como levantar pesas, correr o correr, la fuerza ejercida por el músculo es tan excesiva que hace que se rompa el tejido muscular. Esta lágrima puede ser parcial o completa. Este desgarro de los tejidos musculares es lo que resulta en una lesión muscular. Los músculos que son más susceptibles a las lesiones musculares son los isquiotibiales cuádriceps el manguito de los rotadores los músculos de la pantorrilla, y los músculos aductores de la cadera.

Algunos de los factores que pueden predisponer a un individuo a las lesiones musculares son la edad, la historia de una lesión muscular anterior, la falta de flexibilidad, la debilidad muscular y la fatiga muscular. Puede haber una serie de razones para que los músculos se vuelvan débiles o los músculos se vuelvan menos flexibles y se produzcan lesiones musculares como espasmos musculares tirones musculares o calambres musculares . En este artículo, daremos una breve descripción de las causas y el tratamiento de estas tres afecciones que se encuentran en Lesiones musculares.

Tipos de lesiones musculares y sus causas, tratamientos

Espasmos musculares:

El tipo más común de lesión muscular es el espasmo muscular y esto se debe a un uso excesivo de un músculo, de manera que el músculo se queda sin energía y comienza a sufrir un espasmo o contracción que produce dolor y reduce el movimiento. Los espasmos musculares pueden ocurrir en una parte del músculo o en todo el músculo. El calor juega un papel crucial en causar espasmos musculares. Si un individuo ha estado entrenando para su evento deportivo o haciendo ejercicio en el gimnasio en un ambiente caluroso, está más predispuesto a los espasmos musculares.

Las personas normales que trabajan en la construcción donde tienen que levantar objetos pesados ​​en un día caluroso son también en riesgo de espasmos musculares. Las actividades cotidianas rutinarias como palear nieve o cortar hierba pueden causar espasmos musculares en el cuello, hombro y espalda.

Cuando se trata de tratar espasmos musculares, la forma más efectiva de tratar este tipo de lesión muscular es utilizar hielo de 15 a 20 minutos dos o tres veces al día hasta que haya alivio del dolor y la inflamación se calme. Esto también se puede alternar con el calor también, pero se debe asegurar de que tanto el hielo como el calor no se apliquen al área afectada simultáneamente.

Aparte de esto, AINE en forma de Tylenol o el ibuprofeno también son bastante efectivos en el tratamiento de los espasmos musculares. Además, relajantes musculares también pueden usarse para permitir que el músculo lesionado se cure. Las inyecciones de cortisona también son bastante útiles para tratar los espasmos musculares, pero tienen el potencial de aumentar los niveles de azúcar en la sangre, de modo que si un individuo es diabético, debe realizarse una limpieza con el médico de atención primaria antes de iniciar esta forma de tratamiento. Además de esto, la terapia física y quiropráctica también es bastante útil en el tratamiento de los espasmos musculares.

Muscle Pull o Muscle Strain

El tirón muscular o la tensión muscular es otro tipo común de lesión muscular, que ocurre cuando el músculo de un cuerpo se tira o se rompe debido a la fuerza excesiva aplicada sobre el músculo que no puede soportar. Esto generalmente ocurre debido a una fuerza repentina, como cuando se levantan objetos pesados ​​repetitivamente, como en las personas que trabajan en la construcción. Aparte de esto, algunas de las otras causas de un tirón muscular o tensión son:

  • Hacer cualquier actividad física pesada sin calentar adecuadamente.
  • Mala flexibilidad de los músculos.
  • Mal condicionamiento de los músculos.
  • Sobreesfuerzo o lesión por esfuerzo repetitivo.

Los tirones musculares o tirones musculares pueden ser agudos o crónicos. Las causas del Tirón o tirón muscular agudo son:

  • Accidente de resbalón y caída
  • Salto incorrecto.
  • Correr más de lo que los músculos pueden manejar.
  • Actividad de lanzamiento.
  • Pesado Levantamiento, especialmente desde una posición incómoda.

El tirón o la tensión muscular aguda se observan más cuando hace frío a medida que los músculos se vuelven rígidos a temperaturas más frías.

Algunas de las causas del tirón muscular crónico son:

  • Participando en eventos deportivos como tenis, golf o béisbol.
  • Sostener la espalda o el cuello en una posición incómoda durante períodos prolongados de tiempo, como cuando se trabaja frente a una computadora.
  • Tener una mala postura también tiende a causar Muscle Pull o Strain.

Viniendo a los tratamientos de este tipo de lesión muscular, estos pueden tratarse fácilmente siguiendo el protocolo de RICE. El protocolo RICE significa reposo, hielo, compresión y elevación. Es aconsejable no realizar actividades que involucren el tirón o el esfuerzo del músculo durante unos días para permitir que los músculos se curen. También se recomienda no descansar durante un período prolongado, ya que la inactividad prolongada puede debilitar un músculo. Aplicar hielo en el músculo lesionado de 15 a 20 minutos de dos a tres veces al día ayuda con el dolor y la inflamación.

La compresión es útil para reducir la hinchazón causada por el tirón muscular o la tensión. Uno puede envolver el músculo lesionado con un vendaje hasta que la hinchazón baje. Se recomienda no envolver demasiado el músculo lesionado, ya que puede afectar la circulación sanguínea. Se recomienda que siempre que sea posible eleve el músculo afectado, especialmente si los músculos afectados son los de las piernas como el tendón de la corva o el músculo de la pantorrilla por encima del nivel del corazón para una curación más rápida del músculo.

Además, antiinflamatorios como Tylenol o Advil también son bastante útiles en el tratamiento de este tipo de lesión muscular. Se recomienda que, después del tratamiento del estiramiento o estiramiento muscular, tenga mucho cuidado antes de reanudar las actividades deportivas o de levantamiento para no correr el riesgo de lesionar nuevamente el músculo.

Calambres musculares

Otra lesión muscular común son los calambres musculares. Puede haber numerosas causas para Muscle Cramp. El uso excesivo de los músculos, la deshidratación o mantener una posición durante períodos prolongados de tiempo pueden causar calambres musculares, aunque todavía se desconoce la causa exacta de los calambres musculares. Los calambres musculares en algunos casos también están relacionados con ciertas afecciones como:

Ingesta inadecuada de sangre: En caso de que un individuo tenga arterias estrechas, especialmente aquellas que suministran sangre a las piernas, puede provocar una lesión muscular causada por el músculo de la pierna. calambre cuando el individuo está activo como cuando hace ejercicio. Este tipo de calambres desaparecen tan pronto como se interrumpe la actividad.

Compresión nerviosa: Esta es otra causa más de lesión muscular debido a calambres musculares. El dolor debido a un calambre muscular causado por compresión nerviosa tiende a empeorar con la actividad.

Deficiencia de minerales: Si un individuo tiene una deficiencia de potasio, calcio o magnesio, entonces puede también ser una razón para Muscle Cramp. Si un individuo toma un diurético puede ocasionar una deficiencia en los minerales mencionados anteriormente y causar Calambres musculares .

El tratamiento de primera línea para la lesión muscular causada por los calambres es relajar el músculo y esto puede hacerse estirando, masajeando y usando calor en el músculo afectado. Los otros tratamientos para las lesiones musculares causadas por los calambres son más por la causa subyacente de los calambres musculares como la rehidratación, la suplementación mineral y similares. También existen ciertos relajantes musculares como Flexeril, Norflex y baclofeno que han demostrado efectividad en el tratamiento de los calambres musculares. El agua tónica es también algo que ha demostrado ser muy útil en el tratamiento de los calambres musculares. Recientemente, el uso de inyecciones de Botox ha tenido bastante éxito en el tratamiento de los calambres musculares.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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