Bursitis de la cadera o bursitis trocantérea: causas, síntomas, tratamiento, ejercicios

¿Qué es la bursitis de cadera o la bursitis trocantérea?

La bursitis de cadera también se denomina bursitis trocantérica.

La bursitis de cadera podría explicarse como una inflamación de la bolsa que es un saco lleno de líquido adyacente a las articulaciones que actúa como un cojín para la articulación. Una bolsa es un saco lleno de líquido lubricante que se encuentra entre los tejidos, como los músculos, los tendones, la piel y los huesos, lo que disminuye la irritación y la fricción entre los tejidos. La bursa causa dolor en la cadera cuando se somete a un trauma continuo que resulta en hinchazón e inflamación. La bursitis de la cadera o bursitis trocantérica podría afectar fuertemente a atletas como corredores, futbolistas y jugadores de fútbol que frecuentemente ponen todo el peso de su cuerpo sobre sus caderas.

Las Bursae que rodean la articulación de la cadera incluyen:

  • Bursa trocantérea: La bursa trocantérica se encuentra en el lado externo de la cadera, entre el trocánter mayor y el lugar donde se conectan los músculos glúteos.
  • Gluteus Medius Bursa: Gluteus medius bursa es una pequeña bolsa, que se encuentra entre el trocánter mayor y el músculo glúteo medio.
  • Ilíaco Bursa: La bolsa iliopsoas se encuentra entre el músculo psoasilíaco que está presente en la parte delantera lado de la articulación de la cadera y el hueso subyacente. La bursitis en esta región también se conoce como bursitis iliopectínea.
  • Bursa Isquial: La bolsa de Ischia se encuentra entre la base de la pelvis y los tendones isquiotibiales.

Sin embargo, entre todas las bursas, las más comúnmente afectadas la bolsa de cadera es la bursa trocantérica. La bolsa trocantérea puede verse afectada de dos maneras, ya sea en forma de bursitis traumática que puede ser el resultado de un impacto directo en la bolsa debido a la caída sobre la cadera o por fricción repetitiva causada por los tendones y músculos suprayacentes que pueden ocurrir mientras corriendo. Esta fricción repetida obliga a la bolsa a hincharse e inflamarse a medida que los tendones continúan frotando la bolsa provocando dolor. La bursitis de la cadera o bursitis trocantérea es muy frecuente entre los corredores o atletas que participan en deportes orientados al funcionamiento.

Causas y factores de riesgo de la bursitis de la cadera o de la bursitis trocantérea:

  • La bursitis de la cadera o la bursitis trocantérea causada por traumatismo o bursitis traumática se debe a una caída en el costado de la cadera.
  • La mayoría de los casos de bursitis del Las caderas son causadas como resultado de lesiones por uso excesivo resultantes de anormalidades biomecánicas.
  • La pronación excesiva también puede causar bursitis de cadera o trocantérica porque esto dobla la rodilla hacia adentro y aumenta el ángulo de la cadera.
  • Debilidad causada en los abductores de cadera, particularmente glúteo medio, también puede causar un efecto similar.
  • Opresión en las estructuras alrededor de la cadera como los flexores de la cadera, isquiotibiales y banda iliotibial.
  • Un espolón óseo también puede provocar agravamiento de la inflamación de la bursitis causando bursitis de cadera o bursitis trocantérea .

Signos y síntomas de la bursitis de la cadera o bursitis trocantérea:

  • Uno de los síntomas comunes de la bursitis de la cadera o la bursitis trocantérea es el dolor que se experimenta en el lado externo de la cadera.
  • La exacerbación del dolor al realizar actividades como subir escaleras, salir de un automóvil y correr también puede ser un síntoma de bursitis de cadera o trocantérica.
  • Empeoramiento gradual del dolor.
  • Dolor se experimenta presionando en el lado externo de la cadera.
  • El dolor asociado con la bursitis de la cadera también puede extenderse por el muslo externo.

Tratamiento para la bursitis de la cadera o la bursitis trocantérea:

  • Descanso. Una de las mejores formas de tratar la bursitis de cadera o la bursitis trocantérea es proporcionar suficiente descanso.
  • La terapia de frío puede ser un tratamiento útil para aliviar el dolor asociado con la bursitis de la cadera.
  • Evitar actividades que agravan los síntomas puede ayudar a aliviar los síntomas de la bursitis de cadera.
  • Los medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, aspirina, Celebrex y naproxeno pueden ayudar a reducir la inflamación e hinchazón y aliviar el dolor asociado con la bursitis de cadera o trocantérea.
  • aspiración con aguja de bursa para extraer líquido adicional de la región afectada.
  • Inyecciones de corticosteroides donde se inyecta el medicamento en la bolsa, lo que no solo ayuda a reducir la inflamación, sino que también alivia los síntomas de la bursitis de la cadera.
  • La cirugía es necesaria en casos muy raros. La cirugía generalmente se realiza para eliminar la bolsa inflamada.

Terapia física Bursitis de cadera o bursitis trocantérea:

La ​​terapia física para la bursitis isquémica o trocantérea es importante para acelerar el proceso de curación. La terapia física también disminuye la probabilidad de recurrencias de enfermedades como la bursitis de la cadera en el futuro. La fisioterapia puede incluir:

  • La aplicación de calor y hielo es la terapia física más efectiva para la bursitis de cadera.
  • Electroterapia como TENS y ultrasonido . La terapia de ultrasonido para el tratamiento de la bursitis de cadera o trocantérea crea ondas de sonido o de presión que penetran a través de las capas de la piel para crear micro-vibraciones que estimulan su cuerpo de forma similar al ejercicio. La terapia de ultrasonido es beneficiosa para aumentar el flujo sanguíneo y relaja los tejidos blandos.
  • Masaje de tejidos blandos. Este es un tratamiento útil para acelerar el tiempo de cicatrización de la bursitis de cadera o la bursitis trocantérea, ya que el masaje ayuda a mejorar la circulación, estimula la liberación de endorfinas que pueden ayudar a controlar el dolor.
  • Se estira. La realización de estiramientos ayuda a disminuir la rigidez muscular, lo que podría ser un factor que contribuye a la bursitis trocantérea. Los estiramientos para ayudar a aliviar la bursitis de la cadera generalmente se mantienen durante un par de segundos mientras que una persona pueda sostenerlos y para obtener resultados efectivos, debe repetirse varias veces al día. Más sobre ejercicios y estiramientos se explican a continuación.
  • Aguja seca . Este es un tratamiento efectivo para las personas con dolor de cadera en el que se pueden evitar los posibles efectos nocivos de los esteroides. La punción seca es tan eficaz como la inyección de cortisona para reducir el dolor asociado con esta afección.
  • Movilización conjunta.
  • Uso de muletas.
  • Corrección de la biomecánica anormal, como el uso de ortesis.
  • Educación.
  • Anti- consejo inflamatorio.
  • Ejercicios de los músculos y tendones que rodean el área para mejorar la fuerza y ​​flexibilidad, especialmente de la banda iliotibial.
  • Modificación de la actividad y entrenamiento.
  • Plan apropiado para volver a la actividad.

Ejercicios para la bursitis de la cadera o la bursitis trocantérea:

Ejercicio de estiramiento glúteo:

Este ejercicio para la bursitis de cadera o bursitis trocantérea se realiza acostándose sobre la espalda. Con la ayuda de las manos, lleve la rodilla hacia el hombro opuesto hasta que sienta un estiramiento leve a moderado sin dolor a lo largo de las nalgas o en el lado frontal de la cadera. Mantenga la posición durante unos 15 segundos y suelte. Repita cuatro veces para asegurar que no haya una exacerbación de dolor.

Ejercicio de Activación de Transversus Abdominis:

Este ejercicio para la bursitis de cadera o bursitis trocantérea se realiza acostándose sobre la espalda. Ahora, gradualmente, jale el ombligo hacia adentro alejándolo de la línea de la cintura y respire normalmente. Asegúrese de que la caja torácica permanezca relajada y no se eleve mientras realiza este ejercicio. La contracción muscular se debe sentir si se presiona profundamente a 2 cm de la prominencia ósea en la parte delantera de la pelvis. Practique sostener este músculo a un tercio de la contracción máxima durante las actividades diarias siempre que no sienta dolor.

Prueba para diagnosticar bursitis de cadera o bursitis trocantérea:

Generalmente se realiza un examen físico, objetivo y subjetivo completo para diagnosticar la afección de bursitis de cadera Otras pruebas que ayudan a diagnosticar y evaluar la gravedad pueden incluir:

Vea el video en 3D de la bursitis de la cadera o la bursitis trocantérica:

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