Estómago

Causas de diarrea después de comer alimentos picantes y maneras de prevenirlo

Diarrea una queja común de muchas personas se denomina cuando las heces son anormales, en su mayoría sueltas y acompañadas de otros problemas gástricos. Las heces acuosas no siempre se denominan diarrea y las causas de la diarrea también son muchas. Diarrea después de comer comida picante puede ser experimentada comúnmente por muchas personas. Es necesario conocer las causas de la diarrea y cómo prevenir la diarrea después de comer alimentos picantes.

Por lo general, el período de diarrea permanece entre uno y tres días y se alivia normalmente. Esta condición acompaña a otros síntomas como náuseas, calambres estomacales sudoración excesiva y dolor de estómago. La diarrea puede ser grave cuando la afección se acompaña de dificultad para respirar, dolor en el pecho heces con sangre y fiebre.

¿Qué causa de diarrea después de comer alimentos picantes?

En algunos casos, los componentes de la dieta son responsables de causar diarrea. La diarrea se puede presentar si una persona es alérgica a alimentos, intoxicaciones alimentarias o alimentos picantes. La diarrea, en algunos puede comenzar pocas horas después de comer la comida, mientras que en algunos puede ocurrir después de muchas horas. Hay muchas personas que se quejan de diarrea después de comer alimentos picantes.

La comida picante produce más secreción ácida, que en realidad estimula la acidez estomacal, la indigestión y las heces blandas en algunas personas, mientras que otras pueden comer alimentos picantes sin dificultad. La diarrea después de comer alimentos picantes generalmente ocurre debido a la composición química de los alimentos picantes, a los que su cuerpo reacciona de diferentes maneras. Algunos pueden sentir irritación en el estómago, indigestión, mientras que otros pueden tener heces blandas o diarrea después de comer alimentos picantes. Además, comer alimentos picantes para la cena puede causar más problemas en la mayoría de las personas.

Según los expertos, el revestimiento del estómago se irrita e inflama si comes alimentos picantes y esto causa diarrea en personas que no son picante regulares comedores.

Causas de diarrea después de comer alimentos picantes

Muchas personas se quejan de diarrea debido a los alimentos picantes. Estas son algunas de las principales causas de diarrea después de comer alimentos picantes.

Irritación del revestimiento intestinal – Los alimentos picantes usualmente irritan el intestino y esto causa diarrea. Como el nivel de pH en los alimentos picantes es mucho mayor en comparación con los alimentos blandos, son de naturaleza más ácida. Esto tiende a irritar los intestinos, lo que provoca heces y intestinos sueltos frecuentes en algunas personas. Cuando el alimento picante pasa a través de los intestinos, los irrita y, como resultado, el cuerpo envía el agua retenida al intestino para calmarla. El agua se mezcla con las heces para diluir la irritación y produce heces acuosas.

Composición de alimentos picantes – Después de comer alimentos picantes, las personas a menudo experimentan sensación de ardor en la boca y la garganta. Esto sucede debido a los componentes químicos que componen los alimentos, como la capsaicina en los pimientos de Cayena y los chiles. El sistema digestivo no puede descomponer estos componentes fuertes durante el proceso de digestión y, por lo tanto, causa irritación en los intestinos y el revestimiento del estómago. Esto da lugar a deposiciones sueltas y acuosas porque la comida picante pasa rápidamente a través del tracto digestivo durante el proceso de digestión. Estos componentes presentes en las heces también pueden irritar el ano al salir y esta es la razón por la cual la mayoría de las personas experimentan sensación de ardor durante los intestinos y diarrea después de comer alimentos picantes.

Síndrome del Intestino Irritable – El síndrome del intestino irritable es una de las causas más comunes de diarrea después de comer alimentos picantes y muchas personas se quejan de ello. Esta es la afección más común en la que los músculos y los nervios de los intestinos se vuelven más sensibles que lo habitual a ciertos alimentos como los alimentos picantes y, por lo tanto, causa diarrea, hinchazón, dolor abdominal y más. Esta no es una enfermedad grave y puede controlarse usando remedios caseros y otros tratamientos.

Alergias a los alimentos – Las personas con alergias alimentarias pueden tener un mayor riesgo de sufrir diarrea debido a varios artículos de comida y también pueden tener diarrea después de comer comida picante. Algunas personas son alérgicas a especias u otros alimentos específicos, lo que aumenta su sensibilidad y los hace más propensos a la irritación intestinal.

Otros trastornos – Las personas que tienen problemas gastrointestinales, como indigestión, hiperacidez, trastorno por reflujo gastroesofágico (ERGE) úlceras pépticas etc. pueden experimentar más problemas y causar diarrea después de comer alimentos picantes. Esto se debe principalmente a que su mucosa gástrica y el sistema gastrointestinal son demasiado sensibles y los alimentos picantes irritan el revestimiento interno, lo que provoca diversos síntomas abdominales, como diarrea después de comer alimentos picantes. Ciertas infecciones gástricas también pueden causar diarrea después de comer alimentos picantes y se deben evaluar si se acompañan con otras afecciones graves, como fiebre o sangre en las heces.

Formas de prevenir la diarrea después de comer alimentos picantes

Para prevenir la diarrea después de comer alimentos picantes, es importante comprender su patrón dietético y modificar su estilo de vida para adaptarlo a su salud. Si te gusta la comida picante pero tienes problemas después de comerla, ve por ella de vez en cuando, pero asegúrate de tener suficiente para neutralizar el contenido ácido en ella. Aumente la ingesta de agua y tome regularmente alimentos calmantes como leche, frutas frescas como el plátano y coma de forma saludable. Tome la cena temprano y evite las comidas muy condimentadas o condimentadas a altas horas de la noche. El ejercicio regular y la actividad física también ayudan a tonificar los músculos, lo que puede mejorar la inmunidad y ayudar a una mejor digestión.

Consejos para prevenir la diarrea después de comer alimentos picantes

  • Los alimentos picantes son ácidos por naturaleza y, por lo tanto, para neutralizar la picante, debe consumir alimentos que sean alcalinos. Esto evitará que la comida picante tenga un efecto adverso en el revestimiento del intestino. La picante en los alimentos puede neutralizarse al consumir alimentos con pH básico como crema agria, suero de leche, yogur y queso crema.
  • Se considera que el limón es ácido cuando no se consume. Pero, una vez que ingresa al cuerpo, se transforma en alcalino en la naturaleza, especialmente cuando se metaboliza por completo dentro del sistema. Por lo tanto, beber jugo de limón después de las comidas picantes puede neutralizar la picante de los alimentos antes de que ingresen al intestino y ayudar a prevenir la diarrea después de comer alimentos picantes.
  • Para neutralizar el pH de los alimentos picantes ácidos, puede comer pan o gachas de arroz. Puede incorporar estos alimentos a su dieta después de comer alimentos picantes. Sin embargo, se debe evitar el consumo de alimentos grasosos y grasosos, ya que puede aumentar la frecuencia de los intestinos durante la diarrea.
  • El agua es útil y, por lo tanto, debe beber mucha agua antes de comer alimentos picantes. El agua diluirá todo el contenido del estómago y disminuirá la irritación en el revestimiento de los intestinos y puede proporcionar alivio de la diarrea después de comer alimentos picantes.
  • Si eres propenso a experimentar diarrea después de cada indulgencia picante, entonces restringir su límite y la frecuencia te ayudaría mucho. Además, debe comer más frutas y verduras antes o después de comer alimentos picantes.
  • Se deben conocer las alergias a los alimentos y evitar los alimentos específicos o especias que causan diarrea.

La diarrea después de comer alimentos picantes es una queja que evaluación de necesidades con sus preferencias dietéticas y la capacidad de comer alimentos picantes. Algunas personas se acostumbran con el tiempo y la queja se desvanece, mientras que para algunos puede convertirse en un problema más problemático. Con estos consejos sobre cómo prevenir la diarrea después de comer alimentos picantes, puede ser fácil manejar la condición, sin embargo, si los síntomas persisten, es aconsejable buscar una opinión médica

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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