Inositol: beneficios y efectos secundarios

Cuando se toma como medicamento, el inositol tiene muchos beneficios, ya que es un ansiolítico muy potente. También ayuda a combatir la depresión. Promueve el crecimiento del cabello. El insomnio es algo que se puede minimizar con el consumo de inositol. Este artículo ofrece una breve descripción de algunos de los beneficios y efectos secundarios del inositol.

Beneficios del inositol

Algunos de los beneficios del inositol son:

Insomnio: El insomnio es un trastorno en el que el individuo afectado no puede dormir durante innumerables noches. Una de las principales razones por las que un individuo no puede dormir es debido al exceso de pensamiento y al estrés excesivo. Esta sensación de estrés y exceso de pensamiento está relacionada con los niveles de serotonina en el cuerpo. El insomnio está relacionado básicamente con bajos niveles de serotonina. Aquí es donde Inositol funciona muy bien. El inositol es beneficioso para regular los niveles de serotonina en el cerebro y promueve un sueño tranquilo y reparador por la noche. En los casos de mayor estrés y un estado mental negativo que resulta en insomnio, esto se debe a un funcionamiento anormal de los receptores de GABA en el cerebro. Los receptores disfuncionales de GABA causarán que un individuo tenga un estado de ánimo negativo, una sensación de depresión y un exceso de estrés que provoque que el individuo no pueda dormir. El inositol interactúa con los receptores GABA de manera que en situaciones de alto estrés, el individuo puede tener una mente clara y lidiar con situaciones con un estrés mínimo que resulta en que la persona tenga un sueño reparador por la noche. La dosis habitual de Inositol en los casos de insomnio es de 0,5 a 2 g por mes y es lo suficientemente buena como para eliminar el insomnio. El inositol funciona mejor cuando se toma un par de horas antes de dormir.

Ansiedad: El inositol también funciona como un excelente ansiolítico. Se cree que es quizás el mejor medicamento contra la ansiedad. Ansiedad resultados debido al funcionamiento anormal de los receptores de GABA en el cerebro y un bajo nivel de serotonina. Un nivel reducido de receptores de GABA y serotonina hace que un individuo se sienta ansioso. El inositol funciona imitando la función de los receptores GABA y tiene lugar en los receptores GABA disfuncionales de manera que los niveles se normalizan y el individuo se siente más relajado y libre de ansiedad.

También ayuda a regular los niveles de serotonina, lo que reduce aún más la ansiedad y ayuda a tener un individuo con un estado mental tranquilo. La dosis de Inositol para el alivio de la ansiedad 2000 mg dos veces al día inicialmente, pero puede aumentarse hasta 18000 mg para mejor alivio.

Trastorno obsesivo compulsivo: El inositol también es muy beneficioso para tratar TOC . Esta condición también es causada debido a los bajos niveles de serotonina. Dado que el inositol regula el nivel de serotonina a los niveles requeridos por el cuerpo, es un medicamento muy bueno para OCD .

Crecimiento del cabello: Los estudios han relacionado la deficiencia de inositol con el crecimiento del cabello . Un individuo con niveles reducidos de inositol tiende a tener caída del cabello. Un individuo puede ser deficiente en inositol debido a una dieta que tiene alimentos pobres en niveles de inositol y vitamina B. Inositol se encuentra en frutas y verduras cítricas. Por lo tanto, un individuo con un problema de caída del cabello puede intentar aumentar los alimentos ricos en vitamina B e inositol como frutas cítricas y vegetales para prevenir la caída del cabello.

Además de los beneficios mencionados anteriormente, el inositol también es beneficioso en casos de

• Depresión
• Tratamiento de ciertos tipos de cáncer.
• Pérdida de peso
• Desintoxicación del hígado
• Mejora la circulación sanguínea.

Efectos secundarios del inositol

Como el inositol es una sustancia que se produce naturalmente, tiene muy pocos o ningún efecto secundario. Puede haber algunos efectos secundarios que pueden surgir cuando un individuo lo usa por primera vez en forma de sarpullido e irritación, pero desaparecen a medida que el cuerpo se acostumbra al medicamento.

Se recomienda que las mujeres embarazadas no tomen Inositol aunque no hay evidencia concreta de ningún efecto secundario o interacción en mujeres embarazadas con Inositol.

Otro efecto secundario que se puede ver a veces con Inositol son las náuseas, pero esto se puede controlar tomando dosis más pequeñas inicialmente y luego aumentando las dosis a medida que el cuerpo se acostumbra a este medicamento. Aparte de esto, no hay otros efectos secundarios importantes conocidos de Inositol.