Periodo de recuperación para la metatarsalgia

Los huesos metatarsianos son huesos largos de los pies de un humano. Permanecen presentes entre los huesos formando falanges, es decir, huesos de los pies y huesos del tarso, es decir, huesos del tobillo. La metatarsalgia se refiere al dolor en los huesos largos de sus pies, especialmente los que se encuentran en las puntas de las cabezas de dichos huesos.

Su tiempo exacto o la duración de la recuperación de la metatarsalgia depende de diferentes factores. Estos incluyen su salud, edad y cualquier lesión relacionada con el pie ocurrida en el pasado. Incluso el tiempo de recuperación depende del nivel de gravedad de su lesión en el pie. Si experimenta dolor leve, espera recuperarse en unos pocos días o semanas, mientras que en caso de dolor intenso, debe esperar un tiempo relativamente largo para su recuperación.

Consejos rápidos para obtener una recuperación más rápida de la metatarsalgia

A pesar de que el período de recuperación para la metatarsalgia depende de varios factores, esperará obtener su recuperación más rápida, si sigue algunos consejos esenciales, como hemos analizado aquí.

Selección del calzado adecuado . Si tiene pies planos, debe buscar zapatos, que cuentan con cajas anchas para los dedos. Junto con esto, debes optar por una almohadilla metatarsiana en forma de cúpula para proteger tus huesos metatarsianos y palpar tu dolor en los huesos largos de tus pies.

Vaya con plantillas amortiguadoras y cojines adicionales . Los podólogos a menudo recomiendan el uso de plantillas de amortiguador de golpes para la metatarsalgia ajustadas u ortopédicas, ya que pueden distribuir la presión de sus pies de manera uniforme y, al mismo tiempo, mejoran las funciones de sus pies. Estas plantillas le brindan un gran alivio mientras camina, ya que ayudan a proteger el área de la pelota. Como alternativa, debe probar los soportes de arco, según lo recomendado por los médicos, en caso de que encuentre las plantillas ajustadas como ineficaces.

Seguimiento de su peso corporal . Controlar el peso corporal es esencial para lograr una rápida recuperación de la metatarsalgia. Para esto, debe verificar los hábitos alimentarios y traer cambios en su estilo de vida, para evitar el aumento de peso. Además, debes asegurarte de hacer algunos ejercicios simples a moderados, de modo que el peso de tu cuerpo se mantenga bajo control y evites los moretones con facilidad.

Descansa los pies por un tiempo . Sus pies requieren una rotura en caso de que muestre signos y síntomas relacionados con la metatarsalgia. Para esto, debe disminuir su velocidad de trote durante algún tiempo y hacer un hábito de correr sobre superficies blandas. Si es posible, debe cambiar para realizar actividades intensivas relativamente bajas de manera temporal. Junto con esto, asegúrese de aplicar una bolsa de hielo durante las primeras 24 horas para obtener alivio al instante. Sin embargo, si se enfrenta a un dolor agudo, debe ingerir medicamentos antiinflamatorios recetados por su médico o podólogo.

Consulte con su médico o podólogo . En caso de que no obtenga alivio de sus síntomas de metatarsalgia dentro de una semana, aunque haya adoptado todos los pasos de precaución posibles, debe consultar a su médico o podólogo. Las razones pueden ser la selección incorrecta de sus almohadillas ortopédicas o metatarsianas o si necesita una superación del callo. Independientemente de la razón, un podólogo puede recomendarle el tipo de calzado adecuado según el tipo de pie, el patrón de ejercicio y el paso que realice. Para esto, él o ella realiza una evaluación detallada sobre la condición de su pie y le recomienda los remedios esenciales.

Causas De La Metatarsalgia

La metatarsalgia a menudo se produce a partir de su participación en ejercicios de carga excesiva, como saltar, correr o caminar. Comienza cuando usas cualquier tipo de zapato nuevo, especialmente uno de tacón alto. En algunas personas, las puntas de los metatarsianos apuntan más abajo que en otros calzados para hacer que tales huesos tengan menos probabilidades de sufrir lesiones.

Conclusión

Para concluir, debemos decir que el período de recuperación asociado con el problema de metatarsalgia depende de los diferentes factores y los principales recursos naturales que siga. Sin embargo, nunca debe tomar su moretón de piedra o metatarsalgia a la ligera, ya que resulta en la inflamación de las articulaciones dolorosas, entumecimiento y rigidez. Además, nunca debe tomar su problema de metatarsalgia concedido.

También lea:

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment