¿Por qué tengo Shin Splints?

Las férulas de espinilla son experimentadas por casi todos los deportistas y atletas en algún momento de sus vidas. Es la lesión en la pierna más común y se ve típicamente en los corredores debido a la naturaleza repetitiva de la actividad. Se refiere a un dolor que se siente a lo largo del borde del hueso de la espinilla. Se llama lesión por uso excesivo y es curable, así como prevenible.

¿Por qué tengo Shin Splints?

Como se describió anteriormente, las férulas de la espinilla son una lesión por uso excesivo:

  • Probablemente tenga calambres en las espinillas porque ejerce una fuerza excesiva sobre el hueso de la espinilla y sobre los tejidos que lo unen a los músculos que lo rodean. La fuerza excesiva puede causar la hinchazón de los músculos y presurizan el hueso de la espinilla, lo que conduce a un dolor e inflamación en el hueso de la espinilla.
  • También podría tener calambres en las espinillas como resultado de la reacción de estrés a pequeñas fracturas óseas.
  • También podría tener calambres en las piernas debido a músculos débiles en los muslos o las nalgas
  • También podría tener calambres en las piernas si tiene un síndrome de pie plano, una anomalía anatómica.
  • Puede tener calambres en las piernas si utiliza técnicas de entrenamiento físico inadecuadas o mal orientadas.
  • Usted puede tener calambres en las piernas si no es lo suficientemente flexible
  • Puede obtener calambres en las espinillas si corre en una superficie desigual o inclinada, como cuesta abajo
  • Es posible que tenga férulas en las espinillas si está en concreto como superficies duras
  • El uso de zapatos inadecuados para hacer el ejercicio o el ejercicio puede ser la causa de sus calambres en las piernas.
  • Si practicas deportes que tienen una parada y un comienzo abruptos, como el fútbol, ​​esa podría ser una razón para tus calambres en las piernas.
  • Es posible que tenga calambres en las piernas si hizo ejercicios en músculos y tendones ya cansados

Aquellos con pies planos, bailarines, atletas, etc., son propensos a tener calambres debido a la naturaleza de su profesión. Sus férulas shin pueden deberse a una de estas si pertenece a alguna de estas profesiones.

Los síntomas de las férulas de Shin

Las férulas de Shin pueden ser diferentes en experiencia para diferentes personas. Un dolor a lo largo del borde del hueso de la espinilla o tibia es el síntoma más común de los calambres en la espinilla para muchas personas. El área donde el dolor es más intenso puede mostrar algo de hinchazón. Algunos dicen que se sienten como una sensación de dolor, que es bastante aburrida en la naturaleza. Las férulas de la espinilla suelen aparecer en el interior del hueso de la espinilla por encima del tobillo, o en la parte exterior de la espinilla por debajo de la rodilla. El dolor puede ser muy agudo o afilado como una cuchilla, o simplemente opuesto, opaco y palpitante. El dolor generalmente agrava a muchas personas, cuando se toca el punto sensible. Las personas pueden experimentar dolor en ambos lados del hueso de la espinilla. Algunas personas también experimentan dolor muscular. Algunas personas incluso pueden sentir debilidad o entumecimiento en los pies.

En la mayoría de los casos, los problemas generalmente comienzan después de semanas o incluso meses de ejercicio intenso. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar dolor después de un solo ejercicio intenso o correr. Un dolor en la férula de la espinilla generalmente se experimenta al comenzar un ejercicio. Por lo general, el dolor desaparece en muchos casos mientras el ejercicio continúa, pero vuelve con el doble de impacto cuando finalmente detiene la actividad y descansa. Esa es la razón por la que muchas personas sienten dolor cuando se despiertan a la mañana siguiente.

Diagnóstico de las férulas de Shin

Un examen físico detallado puede diagnosticar las férulas de la espinilla. Junto con eso, el médico también le pedirá un historial detallado de las actividades físicas que realice y las técnicas que utilice para realizar esas actividades. Esto suele ser suficiente para confirmar un diagnóstico de calambres en las piernas.

Las férulas de Shin son una lesión por uso excesivo de las piernas. Es bastante común en deportistas y deportistas de todo el mundo. Puedes tener calambres en las piernas por varias razones. Sin embargo, también es una condición curable y prevenible.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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