¿Puede la exposición a los gérmenes aumentar el sistema inmunológico de los niños?

Los padres se preocupan constantemente por mantener a sus hijos limpios y a salvo de cualquier daño. Sin embargo, la esterilización excesiva de su entorno puede hacerles más daño que bien. Los estudios demuestran que exponer a los niños a microbios presentes al aire libre puede ayudar a que su sistema inmunológico se fortalezca y sea más robusto. ¿Se pregunta si la exposición a los gérmenes aumenta el sistema inmunológico de los niños? Aquí hay una pequeña pieza de lectura que explica cómo la exposición a gérmenes es saludable para los niños.

¿La exposición a los gérmenes impulsa el sistema inmunológico de los niños?

La fijación de estilos de vida ultra limpios centrados en el interior de los niños debilita la resistencia de los niños contra las enfermedades . La mayoría de los padres creen que todos los gérmenes son malos, pero esto no es cierto. En realidad, la mayoría de los gérmenes solo estimulan el sistema inmunológico y fortalecen al niño. La esterilización de la casa como un hospital puede hacer que el sistema inmunológico del niño se vuelva hipersensible, dejándolos más susceptibles a las alergias, asma e incluso a problemas de neurodesarrollo. Sin la exposición a gérmenes y suciedad temprano en la vida, el sistema inmune no aprende cómo controlar su reacción a invasores regulares como el polen y el polvo. Esto puede ocasionar que el sistema inmunológico ‘falle’ más tarde en la vida y cause alergias y otras enfermedades.

Los investigadores creen que el sistema inmunológico de los niños de la era anterior era más robusto que el de los niños de hoy. Esto se debe al hecho de que los padres tenían una actitud más relajada frente a los gérmenes, y los cuerpos de los niños se fortalecían por la exposición a una multitud de interacciones microbianas. Para respaldar esta teoría, se llevaron a cabo estudios sobre los perfiles inmunes de los niños amish, que llevan un estilo de vida extremadamente simple que carecía de las comodidades modernas y en el que la agricultura desempeñaba un papel clave. La investigación descubrió que los jóvenes que vivían en pequeñas granjas ricas en microbios y que habían estado expuestos a gérmenes tenían tasas significativamente más bajas de asma . Hoy en día, cuando los niños no se exponen lo suficiente a los microbios, su sistema inmunitario comienza a debilitarse, lo que a su vez aumenta las posibilidades de una respuesta alérgica. Por lo tanto, para aumentar la inmunidad, la salud general y el bienestar de los niños, los padres deben dejar que su pequeño se exponga a los gérmenes al:

Evitar desinfectantes

Cuando los niños juegan en el barro en el jardín, no es necesario los padres para esterilizar inmediatamente las manos o caras de los niños. En comparación con el agua jabonosa, los desinfectantes para manos son mucho más perjudiciales para la salud de un niño. Por lo tanto, estos desinfectantes deben evitarse tanto como sea posible. Sin embargo, al cocinar y manipular carne, uno debe tener más cuidado, ya que la carne cruda puede contener muchos patógenos que causan enfermedades. Entonces, los padres deben desinfectar sus manos después de trabajar con carne cruda. Sin embargo, la exposición a los gérmenes que obtienen los niños después de jugar en el barro / tierra definitivamente ayuda a aumentar su sistema inmunológico.

Poseer una mascota

El temor de que las mascotas transmitan los gérmenes a los niños carece de fundamento. De hecho, cuando un perro lame la cara de un niño, no daña al niño, sino que beneficia al sistema inmune del niño. Incluso sus heces, por desagradables que sean, no causan ningún daño, todo gracias a la vacunación y al saneamiento general en los hogares actuales. Una mascota, como un perro, no solo se convierte en la compañera más fiel de un niño, sino que también ayuda a estimular el sistema inmunológico de un niño. Los estudios han encontrado que estar expuesto a mascotas desde una edad temprana disminuye el riesgo de de la obesidad y también provoca menos alergias. Los perros en particular exponen a los niños a las bacterias y la suciedad temprano en la vida, lo que crea una inmunidad temprana. La investigación realizada en niños y sus madres desde el momento del embarazo mostró que la exposición pre y posnatal a las mascotas enriqueció el intestino con cantidades saludables de dos tipos de bacterias, Ruminococcus y Oscillospira, y también duplicó su probabilidad de multiplicarse en abundancia, especialmente si la mascota se quedó en la casa. Ruminococcus y Oscillospira se han relacionado con un menor riesgo de alergias infantiles y obesidad, respectivamente.

Está bien comer alimentos abandonados

No se debe desalentar a los niños a que recojan alimentos del suelo. Cuando la comida cae al suelo, muchos microbios se adhieren a ella en cuestión de milisegundos. Estos microbios, cuando se ingieren, pueden ayudar a fortalecer la inmunidad del niño de manera efectiva. Comer la comida caída es seguro la mayoría de las veces, ya que en los hogares modernos de hoy en día es casi imposible encontrar áreas con un alto riesgo de patógenos extremadamente dañinos.

Tener alimentos fermentados

Los niños deben recibir más alimentos fermentados , que contiene bacterias, en sus comidas diarias. La microflora que crece en los alimentos fermentados crea un revestimiento protector en los intestinos y lo protege contra los factores patógenos, como la salmonella y E. coli. Algunos alimentos fermentados, que pueden incluirse en la dieta diaria de los niños son miso, encurtidos, tempeh, cuajada, natto y kimchi; todo lo cual ayuda a estimular el sistema inmunológico de los niños.

Conclusión

Por lo tanto, los padres no deben preocuparse porque sus hijos se expongan al barro o a las mascotas. ¡Deben dejar que sus hijos jueguen en el suelo, que coman alimentos del suelo a veces, rescaten o acaricien a un perro, y que se ensucien un poco! Deben dejar que su hijo sea feliz y saludable. ¡Para los niños, un poco de suciedad y sus gérmenes son realmente buenos!

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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