Los síntomas de la vesícula biliar pueden evitarse si se sigue una dieta saludable.Incluso el riesgo de contraer cálculos biliares puede reducirse siguiendo un plan de alimentación saludable. En este artículo, podemos conocer los alimentos que puede comer si su vesícula biliar está actuando.
La vesícula biliar desempeña un papel en la digestión de los alimentos, por lo que la dieta juega un papel muy importante en el mantenimiento de la salud de la vesícula biliar. Almacena la bilis producida por el hígado y la libera en el intestino delgado para la descomposición de las grasas. El exceso de colesterol o bilirrubina en la bilis conduce a la formación de cálculos biliares. Los cálculos biliares pueden bloquear los conductos biliares desde donde la bilis llega al intestino. Una vesícula biliar estresada puede provocar síntomas como dolor, vómitos, náuseas y distensión abdominal. Cualquier complicación debida a cálculos biliares conduce a la extracción de la vesícula biliar.
Por lo tanto, es mejor cuidar la vesícula biliar para evitar cualquier complicación y prestar atención a la dieta es un paso importante. Es importante llevar una dieta que sea más fácil de digerir y poner menos presión sobre la vesícula biliar.
Estos son algunos de los mejores alimentos que puede comer si su vesícula biliar está actuando.
- Tenga una dieta equilibrada: el aspecto más importante de mantenerse saludable y evitar cualquier problema en el cuerpo es una dieta bien equilibrada. Si padece una enfermedad de la vesícula biliar, debe darse mayor importancia a las frutas y verduras frescas. Estos dan una gran variedad de nutrientes al cuerpo y lo mantienen saludable. Los alimentos que son parte de una dieta balanceada son los mejores si su vesícula biliar está actuando.
- Proteína magra: una dieta alta en grasas puede agregar estrés a la vesícula biliar. Por lo tanto, si te gusta comer más carne, asegúrate de cortar las estrías de grasa y de consumir las proteínas magras. La carne blanca, el pescado y las proteínas vegetales son otras opciones para la proteína magra que pueden ayudar a aliviar el estrés en la vesícula biliar. Estos son algunos de los alimentos que puede comer si su vesícula biliar está actuando
- Fibra: una dieta rica en fibra mantiene el sistema digestivo saludable y es bueno tener esos alimentos si su vesícula biliar está actuando. Nos mantiene llenos por un período de tiempo más largo, alimenta a las bacterias saludables y agrega volumen a las heces. También ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo.
- Grasas saludables: las grasas saludables, como las grasas poliinsaturadas, omega-3, ayudan a mantener saludable la vesícula biliar y reducen el riesgo de emergencias en la vesícula biliar. Estos se ven principalmente en frutos secos, almendras, semillas de lino , pescado de agua fría o aceites de pescado. Incluya estos alimentos en su dieta si su vesícula biliar está actuando.
- Vitamina C: una dieta rica en vitamina C reduce el riesgo de problemas de la vesícula biliar. Ayuda a descomponer el colesterol en la bilis que se asocia con el riesgo de cálculos biliares . La vitamina C se puede obtener fácilmente de la dieta que comprende frutas y verduras. Varios suplementos de vitamina C están disponibles en el mercado, pero deben evitarse ya que no muestran el mismo efecto. Las frutas cítricas son los mejores alimentos para tener si su vesícula biliar está actuando.
- Alimentos ricos en calcio : los alimentos ricos en calcio también son compatibles con una vesícula biliar saludable para que pueda comerlos si su vesícula biliar está aumentando. El calcio puede obtenerse de vegetales de hojas verdes, como la col rizada, las sardinas y el brócoli. Los productos lácteos son ricos en calcio pero son realmente altos en contenido de grasa. Las alternativas a estos productos son la alternativa a la leche vegetal fortificada con calcio, como la leche de almendras o de lino. Estos son ricos en grasas saludables y calcio, y bajos en contenido de grasas saturadas.
Dieta después de la cirugía de vesícula biliar
Después de la cirugía de la vesícula biliar, al paciente se le aplica una dieta líquida durante uno o dos días, después de lo cual se le da gradualmente un alimento normal. El alimento suministrado es fácil de digerir ya que el cuerpo necesita ajustar la digestión después de la extracción de la vesícula biliar. El hígado produce suficiente bilis para la digestión normal, pero no se almacena a medida que se extrae la vesícula biliar. Por lo tanto, la bilis pasa continuamente al tracto digestivo, que a menudo puede resultar en diarrea. Como la mayoría de las personas sufren diarrea si consumen alimentos grasos o grasosos, se recomienda una dieta baja en grasa después de la cirugía de la vesícula biliar.
¿Qué es la limpieza de la vesícula biliar?
La limpieza de la vesícula biliar o el lavado de la vesícula biliar es un tratamiento alternativo para eliminar los cálculos biliares y mejorar la función y la salud digestiva. Implica una dieta estricta que incluye una forma planificada de beber solo jugos de manzana, sales de Epsom y una mezcla de aceite de oliva y jugo de cítricos durante dos días. Su objetivo es romper los cálculos biliares y expulsarlos del cuerpo. Si bien este es un tratamiento alternativo conocido si la vesícula biliar está actuando hacia arriba, lo mejor es buscar una opinión médica.
Otros consejos de estilo de vida para una vesícula biliar saludable
Se pueden tomar algunos otros pasos para mejorar la salud de la vesícula biliar y prevenir cualquier brote de los síntomas de la vesícula biliar.
- Controla la obesidad y evita una rápida pérdida de peso.
- Dejar de fumar
- Apégate a una dieta vegetariana
Mantenga a mano los alimentos que puede comer si su vesícula biliar está actuando para que no elija alimentos inapropiados. Por encima de todo, tomar muchas de estas medidas es útil y planificar una dieta puede ayudarlo a mantenerse en el camino.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
