¿Qué es la prueba de perfil lipídico?

Los lípidos son esencialmente compuestos orgánicos, que son similares a las sustancias parecidas a las grasas. Forman una parte importante de las células y sirven como una importante fuente de energía. Los lípidos no se pueden disolver en el agua, pero se pueden disolver con la ayuda del alcohol . Una prueba de perfil de lípidos es básicamente una combinación de pruebas que se realizan rutinariamente en el plasma. El plasma es la porción líquida de la sangre excluyendo las células sanguíneas. Las pruebas ayudan a determinar el número de lípidos, como el colesterol y los triglicéridos prevalentes en el torrente sanguíneo.

¿Cuándo debe hacerse una prueba de lípidos?

Las pruebas de perfil lipídico son esenciales para las personas que muestran síntomas o signos de colesterol alto . Las personas que fuman cadenas y consumen alcohol regularmente, son obesas o tienen un rasgo hereditario de enfermedades cardíacas o colesterol alto deberían ser las primeras personas que deberían optar por las pruebas de perfil lipídico.

Tener colesterol alto al instante aumenta las posibilidades de enfermedades cardíacas y enfermedades arteriales y a menudo está directamente relacionado con el estilo de vida y la dieta de un individuo. El colesterol se produce naturalmente en el cuerpo humano para crear hormonas, vitamina D y líquidos digestivos. Además de su producción natural, también se produce por el consumo de alimentos.

El colesterol es un componente esencial para cada célula del cuerpo humano y se produce principalmente en el hígado. A menudo se considera erróneo en la industria de la salud como “peligroso”. Sirve como un agente curativo protector y es vital en caso de inflamación arterial. Ahora, si una persona no está al tanto de las causas de dicha inflamación y continúa viviendo un estilo de vida poco saludable, habrá un proceso continuo de curación que precipita el colesterol, lo que resulta en un aumento de su nivel. Conduce al desarrollo de depósitos de grasa en el vaso sanguíneo y eventualmente obstruye las arterias, lo que a su vez reduce el flujo sanguíneo. Los depósitos que quedan en las paredes de las arterias se conocen como placa. La placa puede estrechar las arterias o incluso bloquearlas.

Existen básicamente dos tipos principales de colesterol:

La lipoproteína de baja densidad (LDL) es una combinación de grasa y proteína que viaja a través del torrente sanguíneo y deposita colesterol en los tejidos. que lo requieren, como las células nerviosas. Se considera poco saludable ya que conduce a la obstrucción de las arterias y reduce el flujo sanguíneo.

La lipoproteína de alta densidad (HDL) contiene una proporción mucho mayor de proteínas y grasas. Su función es rastrear el torrente sanguíneo al transportar el exceso de colesterol de las arterias al hígado, donde es descartado del cuerpo. El HDL también ayuda a mantener limpios los vasos sanguíneos y las arterias, y a menudo se lo denomina colesterol bueno.

Los niveles de colesterol generalmente aumentan con la edad. Generalmente no hay signos o síntomas que indiquen altos niveles de colesterol. La única forma de detectar el colesterol alto es a través de un análisis de sangre. Sin embargo, hay varios factores que conducen a niveles altos de colesterol. Son los siguientes:

Dieta no saludable- El consumo regular de carne roja y la inclusión de grasas saturadas y productos lácteos en la dieta da como resultado un aumento del nivel de colesterol.

Obesidad – Cualquier persona que tenga un índice de masa corporal (BDI) de 30 o más tiene un mayor riesgo de poseer un alto nivel de colesterol.

Circunferencia de cintura grande – En el caso de los hombres, el el riesgo de colesterol alto es probable si un hombre tiene una circunferencia de cintura de al menos 40 pulgadas. En relación con las mujeres, una mujer debe tener una circunferencia de cintura de al menos 35 pulgadas para estar bajo la amenaza de colesterol alto.

Falta de ejercicio – El ejercicio regular y el mantenimiento de un cierto nivel de condición física ayuda a aumentar la presencia de HDL o “colesterol bueno” y aumenta el tamaño de las partículas que forman parte del LDL por lo que es menos una amenaza. El sobrepeso afecta directamente las grasas que circulan en el torrente sanguíneo. La inactividad disminuye la producción de HDL y promueve la acumulación de LDL en las arterias.

Fumar – Los niveles altos de colesterol son solo uno de los efectos perjudiciales de fumar cigarrillos, ya que dañan las paredes de los vasos sanguíneos y disminuye el nivel de HDL, lo que aumenta la posibilidad de obstrucción arterial.

Diabetes – El aumento de los niveles de azúcar en la sangre es un indicador de colesterol alto, ya que reduce el nivel de colesterol HDL y aumenta la formación de colesterol LDL.

¿Qué mide una prueba de perfil lipídico?

Para medir el nivel de colesterol de un individuo, un médico requerirá una muestra de la sangre del individuo. El paciente generalmente se extrae la sangre por la mañana. En algunos casos, se requiere que el paciente ayune desde la noche anterior a la prueba de sangre.

Una prueba de perfil lipídico mide los siguientes componentes:

• Colesterol total o Colesterol HDL
• Total de lípidos
• Suero Fosfolípidos
• Colesterol Total en Suero
• Colesterol en HDL en Suero
• Triglicéridos en Suero

El fraccionamiento electroforético ayuda a determinar los niveles de Quilomicrones, Lipoproteína de baja densidad, Lipoproteína de Alta Densidad y Lipoproteína de Muy Baja Densidad
los componentes mencionados anteriormente tienen un nivel normalizado individual que el cuerpo debe mantener. Los diversos niveles de los componentes y su grado de riesgo se mencionan a continuación:

Colesterol de lipoproteínas de baja densidad: nivel normal (sin riesgo) – Por debajo o equivalente a 100 mg / DL; Nivel óptimo (sin riesgo): entre 100-129 mg / DL; Nivel alto (alto grado de riesgo): entre 160-190 mg / DL o superior a 190 mg / DL.

Colesterol total: Nivel óptimo (sin riesgo) – Por debajo de 200 mg / DL; Nivel alto (alto grado de riesgo) – 200 – 239 mg / DL o superior a 240 mg / DL.

Colesterol de lipoproteínas de alta densidad: Peligrosamente bajo nivel (alto grado de riesgo) – Por debajo de 40 mg / DL; Nivel óptimo: entre 40 y 50 mg / DL; Peligrosamente alto nivel (bajo grado de riesgo) – Más de 60 mg / DL.

Triglicéridos en ayunas – Nivel normal (sin riesgo) – Por debajo de 150 mg / DL; Nivel alto (alto grado de riesgo) – Por encima de 500 mg / DL.

Colesterol sin HDL: Nivel óptimo (sin riesgo) – Por debajo de 130 mg / DL; Marginalmente alto (bajo grado de riesgo): 130-159 mg / DL; Nivel alto (alto grado de riesgo): entre 190 y 219 mg / DL o superior a 220 mg / DL.

Los niveles anormalmente altos o bajos de lípidos sugieren que un individuo necesita someterse a tratamiento lo antes posible. Los niveles de lípidos dependen de varios factores, como la edad y la historia genética. Hábitos como el tabaquismo y enfermedades preexistentes como la diabetes y la presión arterial alta también deben tenerse en cuenta. Se sugiere una prueba de perfil lipídico para individuos que muestren indicadores de desarrollo de cualquier enfermedad relacionada con el corazón.

Preparación previa a la prueba:

Se requiere cierto grado de preparación antes de someterse a una prueba de perfil lipídico. Por lo general, el médico le indica al paciente que ayune antes de realizar la prueba. Es recomendable consumir solo líquidos de 8 a 10 horas antes de realizar la prueba. Es aconsejable evitar los alimentos grasos, el consumo de alcohol y el ejercicio antes de la prueba de perfil lipídico.

El riesgo involucrado en la prueba: la única forma de riesgo al que se somete el paciente en relación con una prueba de perfil lipídico es una contusión mínima o hinchazón del área donde se extrae la sangre.

¿Cómo controlar los niveles de colesterol?

Es bien sabido que el estilo de vida y los hábitos alimenticios de una persona están directamente relacionados con la hipercolesterolemia. Existen muchos medicamentos disponibles en el mercado para controlar los niveles de colesterol y prevenir cualquier complicación que surja de tal condición; Sin embargo, comer sano y hacer ejercicio es una opción mucho mejor para disminuir los niveles de colesterol naturalmente.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo manejar los niveles de colesterol de manera efectiva.

Una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable: la base para mantener un cuerpo sano y funcional gira en torno al único factor de seguir una rutina establecida, que incluye un cierto nivel de ejercicio físico y una dieta equilibrada que proporciona todos los nutrientes necesarios para su cuerpo. Una dieta balanceada incluye básicamente una ingesta sustancial de proteínas, carbohidratos, grasas no saturadas, vitaminas y minerales de alta calidad, además de consumir grandes cantidades de agua durante el transcurso del día. Implementar una dieta balanceada puede disminuir la probabilidad de enfermedades y ayudar a promover la salud y funcionalidad general del cuerpo. Los nutrientes que nos beneficiamos de los alimentos que consumimos juegan un papel vital para determinar la finalización efectiva de las actividades diarias y la vida.

La efectividad de nuestro sistema inmunológico se basa en nuestro consumo diario de alimentos. Si no estás acostumbrado, es una tarea difícil cambiar completamente a un estilo de vida y una dieta saludables a la vez. Sin embargo, hacer cambios graduales puede mejorar drásticamente la situación actual y ayudar a su cuerpo a aclimatarse a los cambios también. Al permitir que el cuerpo gravite lentamente hacia un estilo de vida más saludable, puede tener un impacto positivo en el estado mental de la persona y alentarlo a permanecer coherente con los cambios que realiza en su vida. Una vida más saludable evita las numerosas enfermedades y reduce el riesgo potencial de las personas de todos los límites de edad.

Consumo controlado de alcohol: abstenerse de consumir grandes cantidades de alcohol puede reducir significativamente las posibilidades de que se presenten enfermedades hepáticas y reducir los niveles de colesterol. Es aconsejable mantener un límite de 3 bebidas a la vez. Los productos químicos producidos por el alcohol una vez que se disemina pueden tener un efecto perjudicial durante un período de tiempo. La adicción al alcohol es un problema número uno y debe controlarse de manera efectiva.

Dejar de fumar : abstenerse del consumo de tabaco en cualquier forma, ya sea masticarlo o fumar cigarrillos. Al dejar de fumar, una persona puede reducir considerablemente sus niveles de colesterol en gran medida.

Sustituyendo el café con té verde: el té verde tiene una variedad de beneficios para la salud, ya que contiene muchas hierbas. Los antioxidantes presentes en el té verde previenen el cáncer. Los estudios han sugerido que el consumo de té verde regularmente reduce el colesterol LDL aunque mínimamente.

Mayor consumo de nueces: se sabe que tienen muchas proteínas vegetales con grasas insaturadas que son extremadamente buenas para el corazón. Comer un puñado de nueces todos los días puede disminuir significativamente los niveles de colesterol. Las nueces como las almendras y las nueces son más beneficiosas para el corazón. Las nueces son un bocadillo de fácil acceso que, cuando se consume a diario, puede ser muy beneficioso no solo para el corazón sino también para disminuir los niveles de colesterol.

Vino tinto : las investigaciones sugieren que el alcohol aumenta los niveles de HDL en el cuerpo hasta en un 20%. Aunque entre todas las formas de alcohol, se considera que el vino tinto es el más beneficioso, ya que no solo aumenta el HDL sino que también reduce los niveles de LDL o colesterol malo debido a los antioxidantes presentes en ellos. Las personas que no prefieren el alcohol pueden optar por el jugo de uva en su lugar.

Aumente el consumo de chocolates : puede parecer sorprendente, pero los chocolates también tienen la capacidad de disminuir los niveles de colesterol malo. Los chocolates tienen antioxidantes que promueven el aumento de los niveles de HDL en el cuerpo. El chocolate negro en particular ha mostrado un aumento significativo en los niveles de HDL si se consume con moderación.

Incluya aceite de oliva mientras cocina comidas: el aceite de oliva es quizás la forma más común de aceite que se usa para cocinar alimentos. También se utiliza en aderezos para ensaladas y marinar pollo o pescado. Tiene ácidos grasos monoinsaturados que son extremadamente buenos para el corazón. Se sabe que estos ácidos grasos disminuyen el colesterol LDL de la sangre y previenen las complicaciones derivadas de la hipercolesterolemia. También es una buena opción para usar si está tratando de perder peso.

Incluya el jengibre como parte de la dieta: el jengibre es un antiguo remedio natural que se usa para tratar diversas afecciones, como la artritis. Es un producto alimenticio que condimenta la comida y la hace más sabrosa. También actúa como un eficaz antiinflamatorio. Los estudios sugieren que el jengibre tiene todas las propiedades para actuar como un agente contra el colesterol. Lo hace aumentando la producción de una enzima que incrementa el consumo de colesterol por parte del cuerpo a la vez que disminuye sus niveles.

Coma aguacates en una cantidad moderada: los aguacates están llenos de ácidos grasos monoinsaturados que aumentan los niveles de HDL en la sangre y disminuyen los niveles de LDL o colesterol malo. Los aguacates contienen beta-sitosterol, lo que disminuye la cantidad de colesterol que el cuerpo absorbe de los alimentos que se consumen todos los días. Como los aguacates son extremadamente altos en calorías, se debe mantener la precaución y solo se deben consumir con moderación.

Incluya la cúrcuma como parte de la dieta: la cúrcuma es una especia de color amarillo que tradicionalmente se ha utilizado para varias enfermedades, como la inflamación, el alivio del dolor y las infecciones. La investigación también sugiere que la cúrcuma tiene propiedades que pueden disminuir los niveles de colesterol malo. Sin embargo, la investigación se ha realizado solo en animales y su efecto en los seres humanos aún debe ser probado e investigado, aunque se postula que los efectos de la cúrcuma serán los mismos en los seres humanos que en los animales.

Ejercicio sobre una base regular: es esencial realizar algún tipo de actividad física a diario, ya sea practicar un deporte o ir al gimnasio. Es absolutamente obligatorio cuidar su cuerpo para mantener la funcionalidad general del cuerpo.

Muchas personas terminan teniendo efectos adversos de los niveles altos de colesterol debido a su mala alimentación y estilo de vida. Las personas deben entender que todas estas complicaciones se pueden prevenir si se toman las medidas de dieta y estilo de vida adecuadas. Estar activo es la mejor manera de no solo mantenerse en forma, sino también de eliminar condiciones como el colesterol alto.

También lea:

• 10 formas naturales para reducir los niveles de lípidos