Dieta y Nutricion

¿Qué no comer cuando tienes náuseas matutinas?

Náuseas matutinas es el término dado para las náuseas y vómitos que se ven durante el período de gestación. Aunque se dice que las náuseas matutinas, náuseas y vómitos pueden estar presentes en cualquier momento del día. Para algunas madres, las náuseas matutinas no son un gran problema y se resuelven con 14 a 16 semanas de embarazo. Pero para algunas madres continúa durante todo el período de embarazo o al menos hasta los 6 meses. Esta es una experiencia bastante desagradable y afecta la calidad de vida. Es posible que la madre no pueda ir a trabajar o incluso hacer algún trabajo en casa. Será un momento realmente difícil y aquellos que han pasado por este período saben de la dificultad. Los cambios simples en su dieta y estilo de vida pueden reducir hasta cierto punto las náuseas matutinas.

Table of Contents

¿Qué no comer cuando tienes náuseas matutinas?

Alimentos grasos, grasosos o fritos. Los alimentos que son fritos y grasosos que contienen mucho aceite toman tiempo para digerirse. Permanece en el estómago durante mucho más tiempo que los carbohidratos y las proteínas. Por lo general, toma alrededor de 6 a 8 horas para que una comida se mueva completamente del estómago al intestino delgado. Los alimentos grasos permanecen en el estómago durante mucho tiempo, seguidos de las proteínas y luego de los carbohidratos. Además, la digestión de grasa comienza en el intestino delgado mientras que los carbohidratos comienzan en la boca. Muchos factores afectan la digestión de los alimentos, pero comer una gran hamburguesa con papas fritas o carne frita tardará mucho tiempo en salir del estómago. Después de tener una comida grande que contenga mucha comida frita, sentirás que te adormece y adormece. Durante el período de embarazo, este tipo de comida fácilmente le hará sentir náuseas y también puede vomitar. Especialmente, Si duerme después, lo más probable es que sienta náuseas y pueda vomitar. Por lo tanto, es mejor evitar el aceite, los alimentos grasos cuando tienes náuseas matutinas.

Evite acostarse o dormir justo después de una comida ya que esto puede inducir el vómito, espere al menos 1 hora antes de acostarse.

Anuncio

Alimentos dulces . Demasiada comida dulce también puede tomar algún tiempo para digerir; puede haber varios olores con estos alimentos que pueden estimular las náuseas y / o vómitos. La comida que es realmente dulce también puede estar llena de aceite. Por lo tanto, es mejor evitar estos alimentos dulces cuando tienes náuseas matutinas.

Alimentos con olores fuertes . No solo las madres embarazadas con náuseas matutinas, sino incluso en una persona normal, las náuseas y los vómitos pueden ser inducidos por alimentos con un olor fuerte. Evite tener alimentos con olores fuertes y si desarrolla náuseas y vómitos una vez al olor de un tipo particular de alimentos, evítelos la próxima vez.

El alcohol . El alcohol causa inflamación en el revestimiento de su estómago; aumenta la producción de ácido estomacal y retrasa el proceso de los alimentos que salen del estómago. Todas estas razones contribuyen a las náuseas y vómitos . Además, el alcohol puede dar lugar a la enfermedad de reflujo gastroesofágico. Evite el consumo de alcohol durante el período de embarazo, incluso si no tiene náuseas matutinas.

La cafeína . La cafeína estimula la producción de ácido estomacal, también induce náuseas, vómitos, dolor abdominal y trastornos gástricos. También causa reflujo gastroesofágico. Por lo tanto, evite la cafeína cuando tenga náuseas matutinas.

Conclusión

Náuseas matutinas es el término dado para las náuseas y vómitos que se ven durante el período de gestación. Los cambios simples en su dieta y estilo de vida pueden reducir hasta cierto punto las náuseas matutinas. Evite tener alimentos grasosos, grasientos y fritos, alimentos muy dulces, alimentos con olor fuerte, alcohol y cafeína. También evite acostarse después de una comida, al menos espere aproximadamente 1 hora. Evite tener comidas grandes; Tenga pequeñas comidas frecuentes evitando los alimentos mencionados.

También lea:

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment