Remedios caseros para la narcolepsia

La narcolepsia es un trastorno del sueño de tipo crónico, en el que uno no puede permanecer despierto durante largos períodos de tiempo. Marca una somnolencia diurna excesiva y episodios abruptos de sueño.

La narcolepsia no tiene cura. Sin embargo, establecer ciertas rutinas y usar algunos remedios caseros puede mantener los síntomas de la narcolepsia bajo control y manejables.

Comer una dieta saludable

  • Una dieta baja en carbohidratos y gluten es altamente recomendada en personas con narcolepsia. Los carbohidratos compensan una comida pesada y pueden empeorar sus problemas de sueño y su falta de atención.
  • Las proteínas deben incluirse en forma de lentejas, legumbres, cereales, carne magra y pescado. Los aminoácidos en las proteínas pueden ayudar en la formación de hipocretina y en la creación de nuevas células.
  • Las grasas saludables son necesarias para mantener las funciones cerebrales saludables, que incluyen varias habilidades de memoria, del habla y motrices. Además, varias vitaminas como A, D, E y K necesitan grasa para ser absorbidas adecuadamente en el cuerpo.
  • Beber suficiente agua para mantenerse hidratado es de suma importancia. La deshidratación puede causar daño a las células. (1)

Horario de sueño-

  • Mantener una rutina de sueño saludable y regular es vital para mantener bajo control los síntomas de la narcolepsia. Un sueño reparador por la noche puede asegurar que se mantenga alerta y concentrado durante el día. (1)

Siestas durante el dia

  • Tomar dos pequeñas siestas, por ejemplo, durante unos 15 minutos, durante el día ayudará a mantenerse alerta y puede resultar refrescante (1)

Evitando el alcohol-

  • El alcohol causa estragos en tu sistema nervioso. Su cuerpo ya adormecido no necesita una dosis adicional de sueño, lo que seguramente ocurrirá si ha estado consumiendo alcohol.
  • Evite consumir alcohol, especialmente antes de acostarse. Si bien se sentirá somnoliento después de consumirlo, es probable que lo despierte a la mitad de la noche y que luego tenga problemas para quedarse dormido. Esto puede causar interferencia en las actividades del día siguiente y es posible que se sienta cada vez más cansado y con sueño. (1,2)

Nicotina-

  • Evite la nicotina en cualquier forma. La nicotina puede empeorar sus signos y síntomas de narcolepsia (1,2)

Conducción-

  • Evita conducir cuando tengas sueño
  • Si tiene que conducir, hable con su médico acerca de administrarle medicamentos y administrarlos en un momento que le asegure mantenerse despierto durante todo el viaje (2)

Establecer una rutina-

  • Establecer y seguir una rutina asegurará que se despierte y duerma casi a la misma hora todos los días.
  • Observe esto incluso durante los fines de semana.

Tratamiento conservador de la narcolepsia

La narcolepsia no tiene cura. Sin embargo, ciertos medicamentos, junto con algunos cambios en el estilo de vida como se mencionó anteriormente, pueden ayudar a controlar los síntomas. Estos pueden incluir-

Estimulantes

  • Estos medicamentos estimulan el sistema nervioso.
  • Estos son medicamentos primarios en el tratamiento de la narcolepsia.
  • Estos medicamentos ayudan a las personas a mantenerse despiertos durante el día.
  • Los ejemplos incluyen modafinilo o armodafinilo.
  • Estos son medicamentos más nuevos y no son tan adictivos en comparación con las versiones anteriores.

SSRIs y SNRIs-

  • Los ISRS también conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, y los IRSN también conocidos como inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, ayudan a suprimir el sueño REM, reduciendo así los síntomas de cataplejía , alucinaciones , parálisis del sueño , etc. Los ejemplos incluyen fluoxetina, venlafaxina, etc.

Antidepresivos Tricíclicos

  • Estos medicamentos son útiles para la cataplejía. Los ejemplos pueden incluir imipramina, clomipramina, etc. (2)

Oxibato de sodio

  • Esta es una medicina muy efectiva en la cataplexia. Ayuda a mejorar el sueño nocturno. Si se administra en dosis altas, puede ayudar a controlar el sueño diurno. Además, tomar este medicamento con otros medicamentos, como algunos analgésicos y alcohol, puede causar coma y, en ocasiones, hasta la muerte (2).
  • Algunos de estos medicamentos pueden causar efectos secundarios desagradables como dolores de cabeza , náuseas , vómitos , aumento de peso , orinarse en la cama, etc. (2)

Conclusión

La narcolepsia no se puede curar. Sin embargo, ciertos remedios caseros junto con medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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