Qué es la postura, conocer los tipos de deformidades posturales, sus causas, su tratamiento

La postura es la forma de su cuerpo, que se compone con la posición adecuada de los huesos, las articulaciones, los músculos y los nervios. La postura te da una forma adecuada y define tu personalidad como un todo. Sin embargo, si hay ciertos defectos en la postura, puede afectar su salud de muchas maneras.

El vínculo entre las diferentes partes de su cuerpo es lo que define la postura. Conecta sus nervios al sistema musculoesquelético, manteniendo su cuerpo en forma adecuada. Un individuo desarrolla postura incluso antes del nacimiento. La postura toma forma cuando un feto está en el útero, colocándolo en una posición de flexión. El feto depende de un líquido amniótico, que tiene una gravedad similar a la del feto.

Después del nacimiento, el desarrollo de la postura depende en gran medida de las fuerzas de la gravedad. El niño gana el apoyo de su cabeza y comienza a sentarse. El peso de la cabeza asistida por la actitud de flexión persistente de las caderas y la pelvis, la columna vertebral forma una curva convexa larga de toda la columna vertebral. La marcha gradual ayuda a desarrollar la columna vertebral, los hombros y el cuello del niño. Una postura normal alinea las orejas, la cabeza, el cuello, el hombro, la cadera y las rodillas con las cuencas de los pies.

Un pequeño desequilibrio en la postura correcta conduce a deformidades en la postura, que también representan un signo de baja autoestima entre varias personas. Los pone en una posición incómoda, arruinando su postura. La mala postura se produce como resultado de colocar la columna vertebral en una posición extraña o antinatural, exponiéndola al mismo durante largas horas. Tales posiciones estresantes pueden provocar dolor excesivo en las articulaciones. El desgaste y la modificación de las articulaciones pueden ocurrir debido a la tensión en las articulaciones y también puede provocar un cambio o daño en los tejidos.

Tipos de deformidades de la postura

El dolor general en la parte baja de la espalda o las rodillas es un síntoma común de una postura irregular. Pero con el tiempo, el estrés puede causar varios síntomas desconcertantes que conducen a deformidades a largo plazo. Es importante conocer los diferentes tipos de deformidades posturales.

Hay tres tipos básicos de deformidades posturales que incluyen cifosis lordosis y escoliosis .

Cifosis

Este es el tipo más común de deformidades posturales y es causado principalmente por un exceso de tensión en los hombros. Se puede detectar mediante una curva exagerada de la región torácica, que hace que los hombros parezcan redondeados. El cuello se vuelve corto o casi invisible, lo que te obliga a levantar la barbilla por adelantado. Los músculos de la parte superior de la espalda también se debilitan y los músculos pectorales se vuelven más rígidos cada día.

Lordosis

Este es otro tipo comúnmente observado de deformidad de la postura y es el resultado de una curva formada en la región lumbar. Hace que tu pelvis se incline hacia adelante. Se debilita la región abdominal.

Escoliosis

La escoliosis se puede detectar cuando la columna vertebral tiene una curvatura lateral, haciendo que los músculos del exterior sean débiles y los músculos del interior, más cerrados.

Este tipo de deformidades posturales pueden hacer que parezca incómodo, haciendo que su cuerpo se incline o doblado de una manera no deseada. Además de estos, la curvatura espinal también se ve como un tipo en el que la columna se dobla debido al exceso de tensión sobre ella. La columna vertebral se ve obligada a inclinarse hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados y puede causar un gran dolor en los músculos. Es una condición no deseada que requiere medidas para evitar estas condiciones o erradicarlas como un todo.

Causas de las deformidades de la postura

Las principales causas de las deformidades de la postura pueden ser factores estructurales o posicionales.

Causas estructurales de las deformidades de la postura

Las causas estructurales son deformidades anatómicas que más bien permanecen permanentes y no pueden corregirse o erradicarse mediante un tratamiento general. Se quedan contigo toda la vida. Sin embargo, algunas correcciones en el pie o la desigualdad en la longitud de las piernas todavía pueden ser atendidas.

Causas posicionales de las deformidades de la postura

Las causas posicionales se deben básicamente a la postura incorrecta mantenida por una persona. Las formas incorrectas de sentarse, pararse, levantar pesas y colocarse en el trabajo o el juego son las principales causas de las deformidades de la postura. Por lo tanto, es muy importante que se concentre en su postura a lo largo del día.

Otras causas:

Las otras causas comunes de las deformidades de la postura podrían ser procesos degenerativos y de desarrollo. Desequilibrio muscular, espasmos, contractura, hipermovilidad articular o hipomovilidad, problemas o fallas respiratorias, aumento de peso o debilidad general, todos juegan una importante contribución a las deformidades de la postura. Los arreglos de asientos inadecuados, las sillas incómodas u otros equipos también pueden actuar como importantes causas adquiridas de deformidades posturales.

Tratamiento de las deformidades de la postura

Hay varios ejercicios o terapias que se pueden usar como tratamiento de las deformidades posturales. La mayoría de estos incluyen calor, estiramiento, masaje, fortalecimiento y medidas de apoyo. El estiramiento de los músculos agonistas cortos ayuda a aumentar la fuerza muscular. La manipulación también se puede usar como método para curar las fijaciones de las articulaciones y aliviar los músculos tensos.

Otros métodos utilizados para tratar las deformidades de la postura incluyen plantillas ortopédicas personalizadas para corregir las fallas posturales relacionadas con el área lumbar de su cuerpo. Ayudan a corregir problemas como la pronación excesiva y la supinación excesiva y también pueden servir como tratamiento para levantar los talones para corregir las desigualdades en la longitud de las piernas. Para anormalidades crónicas, o para restablecer el equilibrio luego de un trauma o fallas y síntomas del desarrollo, se puede usar una prótesis ortopédica para restringir o ayudar al movimiento o aligerar la carga transfiriéndola de una parte del cuerpo a otra. Esta es una forma efectiva de tratamiento de las deformidades de la postura.

Para los niños con estas deformidades, se debe aplicar fuerza al área afectada para corregir sus posturas. Dado que sus cuerpos todavía están en desarrollo, sería más fácil corregirlo por la fuerza proporcionada por un corsé de Milwaukee. Su desarrollo continúa hasta su adolescencia tardía, dándoles muchos años para corregir sus posturas antinaturales o incómodas si es necesario. Las llaves de Milwaukee proporcionan efectos estabilizadores mientras se usan evitando que la curva aumente más allá de su contorno original.

Otro tratamiento importante de las deformidades de la postura es el mecanismo de biorretroalimentación, que utiliza instrumentos electrónicos o electromecánicos para medir, procesar y retroalimentar con precisión la información de los pacientes. propiedades, sobre su actividad neuromuscular y anatómica normal y anormal. Permite a los usuarios tomar el control voluntario de sus procesos fisiológicos haciéndolos conscientes de los mismos y su entorno, para hacer frente a ello en consecuencia y continuar con la vida cotidiana.

Escoliosis idiopática del adolescente, tortícolis y redondeo de la espalda o los slouching (cifosis torácica funcional) debido a la mala postura, pueden tratarse con éxito con la ayuda de métodos de biofeedback. La funcionalidad de los dispositivos utilizados para la biorretroalimentación diferiría según la ubicación del dispositivo en el cuerpo, o la necesidad exacta de utilizar la terapia, si es que lo hace. Needling seca electroterapia, yoga y pilates son ​​algunos de los otros modos de tratamiento de las deformidades posturales para hacer que su vida sea cómoda y segura.

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