Cambios en el estilo de vida de los fibromas uterinos

Además del tratamiento convencional, los cambios en el estilo de vida también desempeñan un papel importante en los fibromas uterinos. Estos cambios en el estilo de vida impiden el desarrollo de los fibromas al reducir el riesgo o aliviar los síntomas en los pacientes.

Cambios en el estilo de vida de los fibromas uterinos

Además de los medicamentos necesarios para prevenir el crecimiento de los fibromas y reducirlos, también se recomiendan varios cambios en el estilo de vida para controlar la enfermedad de manera efectiva. Los cambios en el estilo de vida deben utilizarse en combinación con el tratamiento prescrito. Para obtener resultados óptimos, los medicamentos deben tomarse estrictamente según las indicaciones, junto con los siguientes cambios en el estilo de vida:

Ejercicio. El ejercicio es una parte importante del régimen de tratamiento de los fibromas uterinos. Ayuda a aumentar el flujo de sangre en todo el cuerpo y elimina toxinas. Además, el ejercicio mejora la actividad del hígado, lo que lleva a un aumento del metabolismo del estrógeno, que causa niveles bajos de estrógeno. Además, el ejercicio también reduce la producción de hormonas 4 . El ejercicio también aumenta la actividad física, reduciendo así los síntomas causados ​​por los fibromas uterinos.

Control de peso. El control del peso es uno de los principales enfoques para reducir el crecimiento y controlar los síntomas de los fibromas. La obesidad está vinculada a un alto nivel de estrógeno en circulación 1 . Las técnicas de control de peso deben incorporarse en la rutina para reducir el riesgo de fibromas. También se ha encontrado que incluso después de la menopausia, las mujeres obesas a veces pueden infligir fibromas 1.

Dieta saludable. Una dieta saludable es un requisito previo para reducir el riesgo de fibroides. El puño debe contener frutas y verduras frescas. La debilidad y la fatiga son síntomas comunes de los fibromas. Por lo tanto, para mejorar la resistencia corporal, se requieren alimentos ricos en energía. El paciente debe evitar los carbohidratos refinados y el azúcar. El paciente debe evitar el alcohol5. Los alimentos para fibromas también deben incorporarse, como los vegetales de hojas verdes, para controlar los síntomas del estreñimiento .

Manejo de la condición crónica. Las condiciones crónicas, como la presión arterial, también aumentan el riesgo de fibromas y empeoran los síntomas. Por lo tanto, los medicamentos deben tomarse estrictamente según lo prescrito por el médico y el ejercicio debe hacerse regularmente para controlar la presión arterial 6 .

¿Qué le causa tener fibromas uterinos?

Se desconoce la causa exacta de los fibromas uterinos, pero al acusar a la fisiopatología de la enfermedad, varios factores aumentan significativamente el riesgo de fibromas uterinos. La premisa básica para la aparición de la afección es un aumento en el nivel de hormonas femeninas, estrógeno y progesterona. Los siguientes son los factores que pueden aumentar el riesgo de los fibromas uterinos:

La obesidad . El riesgo de fibromas aumentó de 2 a 3 veces en mujeres obesas en comparación con las mujeres normales1. La obesidad se caracteriza por un aumento de las células grasas. Estas células grasas son responsables de aumentar el nivel de estrógeno. A medida que el estrógeno actúa como un factor de crecimiento para los fibromas uterinos, aumenta el riesgo en las personas obesas.

El embarazo. El riesgo de fibromas uterinos aumenta en el embarazo 2 . Esto se debe al hecho de que durante el embarazo hay una alteración incrementada en el nivel de varias hormonas. Principalmente, el nivel de estrógeno y progesterona aumenta, lo que aumenta el riesgo de fibromas uterinos. Los fibromas uterinos pueden provocar el desplazamiento del feto de la pared uterina 3 . Los fibromas conducen a otras complicaciones del embarazo, que incluyen parto prematuro, aborto espontáneo y aumento de la incidencia de cesárea para el parto.

Historia familiar. Los antecedentes familiares de fibromas uterinos también aumentan el riesgo de desarrollar esta afección. Si alguna mujer de la familia, madre, hermana o abuela tiene tal enfermedad, es probable que usted también desarrolle esta enfermedad 2 .

Años. Las mujeres en edad reproductiva tienen un mayor riesgo de desarrollar fibromas uterinos. Esto se debe a la razón por la cual el estrógeno y la progesterona están en el lado superior durante estos años; Las mujeres con 30 años o más tienen un riesgo mayor 2 .

Conclusión

Diversos cambios en el estilo de vida han mostrado el efecto positivo de los fibromas ion-uterinos. Estos cambios en el estilo de vida reducen el riesgo de aparición de fibromas uterinos y también ayudan a controlar los síntomas. Estos cambios incluyen el ejercicio, el control de peso y una dieta saludable, evitar el alcohol y controlar las enfermedades crónicas.

Referencias:  

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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