¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de la flema de la garganta?

La flema es la sustancia espesa y pegajosa que generalmente está presente en la parte posterior de la garganta cuando se enferma. Si bien siempre está presente, generalmente se hace sentir solo cuando las personas se enferman. A menudo sorprende a la gente saber que la flema está siempre presente. Sus membranas mucosas producen flema para proteger y también para apoyar su sistema respiratorio. El moco es pegajoso y puede atrapar alérgenos, bacterias y virus. Cuando estás sano, este moco es menos notable ya que es delgado.

Sin embargo, se siente horrible tener flema en la garganta y / o el pecho cuando está enfermo. Las infecciones respiratorias, la sinusitis , el resfriado común , la gripe e incluso los irritantes y alergenos pueden desencadenar la producción de exceso de moco o flema y hacer que se sienta frustrado, incómodo y enfermo. Necesitará encontrar maneras de hacer que la flema sea más delgada o eliminarla completamente de su cuerpo. Hay muchas maneras en que puede deshacerse de la flema.

La flema es en realidad un gel a base de agua y es producido por las vías respiratorias inferiores. La flema contiene moco que atrapa bacterias, residuos y células inflamatorias desprendidas. El color de la flema varía dependiendo de su salud. La flema blanca o gris indica congestión sinusal o una infección del tracto respiratorio superior. La flema de color gris también puede indicar que su cuerpo se está deshaciendo de las resinas o alquitranes que se forman como resultado de fumar enexceso o incluso debido a la inhalación de partículas de smog y polvo.

Mientras tanto, la flema de color verde o amarillo oscuro indica que hay una infección viral o bacteriana presente en el cuerpo o también puede indicar una infección del tracto respiratorio inferior. La infección sinusal también está indicada por la flema verde o amarillo oscuro. El color verde de la flema ocurre debido a la presencia de neutrófilos, que contienen una proteína verde y, en grandes cantidades, la flema también se vuelve verde. Sin embargo, muchos expertos también dicen que la flema de color verde o amarillo oscuro no siempre significa que haya una infección en su cuerpo. Pero esto solo es cierto si usted goza de buena salud.

La flema marrón es causada debido al consumo excesivo de tabaco.

La sangre en la flema es un motivo de preocupación, ya que podría ser un indicio de bronquitis, tuberculosis o incluso cáncer . Por lo tanto, debe consultar a su médico inmediatamente.

La flema rosada también es motivo de preocupación y podría indicar la presencia de líquido en los pulmones, una afección conocida como edema pulmonar. Por lo tanto, consulte a su médico lo antes posible.

¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de la flema de la garganta?

Hay algunas mejores formas de eliminar la flema de la garganta y el pecho. Veamos ahora cómo podemos deshacernos de la flema utilizando una combinación de estos métodos a continuación.

  1. Soplar su nariz

    Bueno, la forma más fácil y obvia de deshacerse de la flema es, por supuesto, sonarse la nariz. Soplar la nariz ayuda a eliminar la mucosidad de las fosas nasales y también ayuda a desbloquear la congestión nasal. Sin embargo, debe asegurarse de que se hace correctamente; de lo contrario, puede causar otros problemas. Debes limpiar solo una fosa nasal a la vez. Sople suavemente, ya que soplar demasiado fuerte podría provocar pequeñas aberturas en las áreas sinusales y, por lo tanto, empujar hacia atrás los irritantes o bacterias hacia su cuerpo, causando una infección o más irritación. Use pañuelos limpios y luego lávese las manos para prevenir la propagación de bacterias.

  2. Muchos líquidos calientes

    Puede sonar cliché, pero consumir muchos líquidos tibios o incluso solo los fluidos hace maravillas en la reducción del moco. Los líquidos tibios son realmente mejores, ya que también ayudarán a eliminar la flema del pecho y la nariz. Ayudará a aliviar la congestión y el agua ayudará a sacar el moco. Algunos líquidos que puede tener incluyen

    • Agua tibia
    • Jugo de manzana caliente
    • Sopa de pollo con fideos o solo sopa de pollo
    • Té verde
    • Jugo de fruta caliente
    • Té descafeinado
  3. Use un humidificador

    Cuando te sientes enfermo, agregar un poco de humedad al aire te ayudará a mantener la mucosidad delgada, y así te ayudará a salir. Steam también es una buena opción, ya que puede eliminar la flema y ayudar a aliviar la congestión. Sin embargo, usar vapor es un asunto un tanto desordenado e incluso puede causar quemaduras. Por lo tanto, en lugar de vapor, trate de usar un humidificador de vapor frío. Los humidificadores se pueden ejecutar de manera segura durante todo el día Solo asegúrese de cambiar el agua todos los días y limpie el humidificador según las instrucciones para evitar la propagación de bacterias en el aire.

    Si no desea comprar un humidificador, aquí hay algunas formas en que puede hacer su propio humidificador:

    Convierta su ducha en una sauna  : puede dejar correr el agua hasta que empiece a vaporizar todo el baño. Puedes entrar en la ducha y cerrar la puerta o la cortina. Asegúrese de mantener la seguridad y gire el cabezal de la ducha lejos de usted para que el agua caliente no lo escale.

    Use un recipiente con agua caliente y una toalla  : este método le permitirá dirigir el vapor a sus membranas mucosas. Simplemente llene un recipiente grande con agua caliente de su fregadero. Una vez lleno, coloca una pequeña toalla sobre tu cabeza para atrapar el vapor y dirígelo hacia tu cara. Apóyate sobre el tazón y toma un buen chorro de vapor para ayudar a aliviar tu congestión.

  4. Cargar sobre alimentos y bebidas beneficiosas respiratorias

    Si aumenta el consumo de alimentos y bebidas que se conocen como mejoradores de la salud respiratoria, podrá tratar el exceso de moco, resfriados y tos en un instante. Los estudios han demostrado que los alimentos y las bebidas que contienen jengibre y limón pueden ayudar a eliminar la flema. Incluso se dice que las comidas picantes son útiles, ya que contienen capsaicina, que elimina temporalmente los senos nasales y ayuda a que el moco salga.

    Existe evidencia de que los alimentos como el ginseng, las bayas, el té de guayaba, la raíz de regaliz, el zinc oral y otros pueden ayudar a prevenir e incluso tratar las enfermedades respiratorias virales. Para la mayoría de las personas, estos ingredientes son seguros cuando se consumen o se agregan a su dieta. Sin embargo, si está tomando algún tipo de medicamentos recetados, se recomienda que consulte a su médico antes de agregar algo nuevo a su dieta, ya que algunos ingredientes pueden afectar la eficacia de sus medicamentos.

  5. Use aceites esenciales

    Los aceites esenciales pueden ser útiles para deshacerse de la flema si los difunde. Al tener aromas fuertes y propiedades antimicrobianas, se sabe que los aceites esenciales son una potente herramienta terapéutica para eliminar la flema y el exceso de mucosidad. Algunos de los mejores aceites para combatir la flema incluyen:

    • Aceite de eucalipto
    • Aceite de árbol de té
    • Aceite de albahaca
    • Aceite de menta
    • Aceite de romero
    • Aceite de lavanda

    Es mejor usar un difusor para beneficiarse de estos aceites. Simplemente agregue unas gotas de un aceite o una mezcla de aceites a su difusor y deje que el aroma llene la habitación. Otra forma de usar aceites esenciales podría ser tomar un baño perfumado con los aceites. Incluso puede rociar unas gotas del aceite en su almohada antes de irse a dormir para que el aroma ayude a aflojar la flema mientras duerme. La lavanda es uno de esos aceites que no solo eliminará la flema sino que también fomentará un buen sueño.

  6. Medicamentos sin receta

    Si no es uno de los que más confía en los remedios naturales, hay muchos medicamentos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) disponibles que puede usar para deshacerse de la flema.

    Los descongestionantes son uno de esos medicamentos de venta libre que ayudan a reducir el moco que fluye de la nariz, mientras que este moco no se considera flema, pero conduce a la congestión del tórax. Los descongestionantes son efectivos ya que reducen la hinchazón dentro de las fosas nasales y abren las vías respiratorias. Los descongestionantes orales están disponibles en forma de cápsulas o tabletas, líquidos o jarabes, aerosoles y polvos aromatizados.

    Los productos como Mucinex (guaifenesina) diluyen el moco para que no se asiente en la parte posterior de la garganta o el pecho. Medicamentos como Mucinex son conocidos como expectorantes. Los expectorantes lo ayudan a deshacerse de la mucosidad adelgazándola o aflojándola. Las instrucciones del paquete deben seguirse mientras se toma.

    Incluso los frotamientos en el pecho, como Vicks VapoRub, pueden aliviar la tos y también ayudar a eliminar el moco. Se supone que debe ser frotada en el área de su pecho y garganta hasta tres veces al día.

  7. Medicamentos recetados como antibióticos y más

    Si tiene una infección, entonces su médico le recetará medicamentos para tratar la causa subyacente de sus síntomas. Hay muchos medicamentos que eliminan la flema si padece infecciones o si padece una afección pulmonar crónica como la fibrosis quística.

    Los médicos pueden prescribir salina hipertónica que se inhala a través de un nebulizador. Esto aumenta la cantidad de sal presente en las vías respiratorias y diluye la flema, ayudando a que salga. Estos medicamentos también vienen en diferentes dosis y son seguros para su uso en personas mayores de 6 años. Sin embargo, el tratamiento con solución salina hipertónica solo proporciona alivio temporal y la tos, la opresión en el pecho y el dolor de garganta son algunos de los efectos secundarios comunes de su uso.

    Otro medicamento para adelgazar la mucosidad que generalmente usan las personas que padecen fibrosis quística es Dornase-Alfa (Pulmozyme). Dornase-Alfa también se inhala a través de un nebulizador y es seguro para su uso en personas mayores de 6 años.

    Los antibióticos, cuando los recete su médico, ayudarán a tratar la afección que es la causa fundamental del desarrollo de la flema. Asegúrese de seguir el curso completo del antibiótico recetado; de lo contrario, la infección podría reaparecer y no obtendrá alivio completo.

Conclusión

Debes recordar que tu cuerpo produce naturalmente moco todo el tiempo. Tener un poco de flema no es un problema, pero el exceso de moco por lo general ocurre cuando usted no se encuentra bien. Volver a estar saludable de nuevo baja los niveles de la flema una vez más. Si le preocupa la cantidad de flema que tiene, debe consultar a su médico. Incluso si observa un cambio en los niveles de flema, también se recomienda que consulte a su médico.

También lea:

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment