Dieta y Nutricion

Dieta para la gripe estomacal: ¿Alimentos para comer y alimentos para evitar cuando se infecta con gripe estomacal?

La gripe estomacal, también conocida con el nombre de gastroenteritis, es una afección gastrointestinal causada principalmente por virus como el Norovirus y el Rotavirus, pero también puede ser causada por bacterias como la E. coli y la Salmonella. La gripe estomacal hace que el tracto gastrointestinal se inflame, lo que provoca una variedad de síntomas como vómitos, diarrea persistente, fiebre y debilidad. La gripe estomacal es común tanto en adultos como en niños. Los síntomas de la gripe estomacal básicamente duran un par de días, pero mientras los síntomas están en su punto máximo, el individuo afectado se sentirá miserable y estará esencialmente en cama hasta que los síntomas empiecen a desaparecer. Durante este tiempo, es importante que la persona se mantenga hidratada y la dieta se convierta en un problema preocupante.

Esencialmente, cuando una persona sufre de gripe estomacal, se vuelve muy difícil para ella mantener cualquier cosa, ya sea sólida o líquida, debido a las náuseas y vómitos persistentes y al sentido general de mala salud, lo que representa un riesgo de deshidratación. . Por lo tanto, se recomienda una dieta que sea fácil de digerir para el estómago junto con muchos líquidos para mantener al individuo hidratado.

Alimentos para tomar cuando se infecta con gripe estomacal:

La dieta más recomendada durante la gripe estomacal se denomina dieta BRAT. BRAT significa plátano , arroz, compota de manzana y pan tostado. Estos alimentos son muy fáciles de digerir y mantienen los niveles de energía en el cuerpo fluyendo. Contienen carbohidratos, que no solo proporcionan energía sino que también reponen los nutrientes que el cuerpo pierde debido a la gripe estomacal.

Los plátanos no solo son fáciles de digerir, sino que también contienen una gran cantidad de potasio que se pierde como resultado de los vómitos y la diarrea causados ​​por la gripe estomacal. Del mismo modo, el arroz blanco también es bastante fácil de digerir y proporciona energía de los carbohidratos que tiene. La compota de manzana no solo proporciona energía de los carbohidratos que tiene, sino que también contiene pectina, que ayuda enormemente con la diarrea causada por la gripe estomacal. La tostada de pan blanco también es muy fácil para el estómago y se digiere con bastante rapidez y mantiene los niveles de energía en movimiento, por lo que es bastante buena durante la gripe estomacal.

Los alimentos mencionados anteriormente proporcionan al cuerpo la nutrición necesaria, de modo que los órganos vitales del cuerpo no se vean afectados como resultado de la gripe estomacal. También ayudan a agregar volumen a las heces, lo que a su vez hace que la frecuencia de la diarrea se reduzca. Una vez que los síntomas han bajado, puede agregar frutas, verduras o papas nuevamente a la dieta gradualmente a medida que el estómago se recupera lentamente de la gripe estomacal.

Alimentos que deben evitarse cuando están infectados con gripe estomacal

También hay ciertos alimentos que deben evitarse cuando una persona sufre de gripe estomacal. Estos alimentos son básicamente aquellos que son difíciles de digerir, como los alimentos grasos o grasos, los alimentos picantes, los productos lácteos como la leche o el yogur y cualquier alimento rico en fibra. La leche y otros productos lácteos pueden no ser un problema para nadie, pero son un poco difíciles de digerir y también tienen una tendencia a agravar la diarrea, causada por la gripe estomacal.

Un individuo con gripe estomacal tendrá diarrea persistente y comer fibras en exceso, como el pan integral o el arroz integral, puede agravar la frecuencia de la diarrea y enfermar más al individuo. Comer alimentos como carne, tocino o alimentos grasos de nuevo es extremadamente difícil de digerir y puede intensificar los episodios de vómitos y diarrea en la gripe estomacal. Las comidas picantes son muy duras para el estómago y pueden intensificar los síntomas causados ​​por la gripe estomacal y, por lo tanto, deben evitarse.

Aparte de los alimentos mencionados anteriormente, es altamente recomendable evitar la cafeína, el alcohol, fumar, los alimentos fritos, las comidas rápidas como hamburguesas o pizzas, el brócoli y las cebollas. Esto se recomienda durante algunos días, incluso después de que la persona se haya recuperado de la enfermedad, ya que el estómago tarda un tiempo en recuperarse después de combatir la gripe estomacal.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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