¿Los calcetines de compresión ayudan a Shin Splints?

Las férulas de espinilla son las lesiones por uso excesivo más comunes observadas en corredores o deportistas. Es causado debido a la aplicación de una fuerza excesiva en el hueso de la espinilla. Se llama como una lesión por uso excesivo.

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¿Los calcetines de compresión ayudan a Shin Splints?

Los calcetines de compresión ayudan a las espinillas. Sin embargo, para comprender mejor esto, primero veamos cómo fluye la sangre en nuestro cuerpo y qué función desempeñan estos calcetines en la circulación sanguínea. Esto nos dará una mejor idea de cómo los calcetines de compresión ayudan a las férulas de la espinilla.

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Nuestro corazón bombea sangre oxigenada o pura a nuestros órganos y músculos del cuerpo con la ayuda de arterias. Las células de nuestro cuerpo, luego utilizan el oxígeno de la sangre y la sangre desoxigenada o impura junto con otros productos de desecho se devuelven al corazón a través de las venas para su purificación. Los pulmones luego purifican la sangre y el proceso se realiza una y otra vez.

Mantener el flujo de sangre purificada a diferentes órganos y partes del cuerpo es importante para su desempeño y funcionamiento. Más el suministro de oxígeno a las células, mejor se desempeñan. El cuerpo produce ácido láctico durante los ejercicios. Este ácido láctico necesita ser removido de los músculos. Si no, puede causar dolor y reducción de rendimiento. La fatiga muscular también es un factor para la disminución del rendimiento. Los músculos experimentan vibraciones durante un ejercicio. Estas pequeñas vibraciones contribuyen a la fatiga con el tiempo.

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Veamos ahora cómo funcionan los calcetines de compresión y cómo ayudan a nuestro cuerpo. Los calcetines y mangas de compresión están diseñados de tal manera que proporcionan una compresión gradual. Esto implica que la compresión es mayor en el pie y el tobillo y se reduce a medida que los calcetines se vuelven relativamente más sueltos en la pantorrilla y más arriba. Esta compresión contrarresta el efecto de la gravedad y ayuda a un mejor flujo de sangre desoxigenada al corazón.

Según un estudio reciente, la compresión constante puede dilatar las paredes de las arterias. Esto resulta en un mayor flujo de sangre a través de ellos a las diferentes partes del cuerpo. El flujo sanguíneo arterial aumenta hasta un 30-40% durante el ejercicio y la recuperación. Esto significa que habrá un aumento del flujo sanguíneo arterial con la ayuda de calcetines de compresión.

Las venas, por otro lado, se contraerán y la velocidad del flujo de sangre a través de ellas aumentará. El aumento de la velocidad de la sangre a través de las venas asegurará que la sangre desoxigenada y los materiales de desecho lleguen al corazón rápidamente para la oxigenación. Esto también disminuirá el dolor muscular y la fatiga, ya que el ácido láctico se eliminará rápidamente de los músculos. La compresión también ayudará a disminuir las vibraciones musculares. Esto ayudará a reducir significativamente la fatiga muscular.

Para resumir todo, los calcetines de compresión son buenos para calambres en las piernas y otras lesiones. Sin embargo, no serán útiles para curar la enfermedad por sí mismos. Su lesión o la férula de la espinilla deben ser evaluadas adecuadamente por un especialista y las medidas para tratarlas deben implementarse de inmediato. Los calcetines de compresión pueden ayudarlo a sentirse mejor a medida que sana su lesión, prevenir otra lesión y puede ayudarlo en esa última tarea que simplemente debe realizar. Sin embargo, no pueden ser un reemplazo para ninguna medida de tratamiento y pueden actuar solo como una terapia de apoyo.

Puede usar calcetines de compresión incluso si no está lesionado. Le ayudarán a desempeñarse mejor y pueden evitar que ocurra una lesión. Durante una recuperación, lo ayudarán mejor para que pueda prepararse para su próxima sesión.

Las férulas de espinilla son el resultado de un uso excesivo de los músculos de la parte inferior de la pierna. Son el resultado de una inflamación de los tendones que conectan su músculo con el hueso de la espinilla. Son curables y evitables. Mientras se van solos la mayoría de las veces, usar calcetines de compresión puede ayudarlo a sentirse mejor mientras descansa para obtener una férula para la espinilla. Sin embargo, no pueden curar calambres u otras lesiones.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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