¿Por qué estoy de tan mal humor la mayor parte del tiempo?

Cuando se trata de tu estado de ánimo, hay posibilidades de cambios de humor como la felicidad, el aburrimiento, la ira, la impaciencia, etc. Los cambios de humor moderados están bien, pero cuando hay un estado de ánimo extremo, te sientes demasiado irritable o de mal genio, podría ser algo preocuparse por. También podría ser depresión. Sentir demasiado aburrimiento o desesperanza también puede ser un signo de depresión . La mayoría de la gente piensa que la depresión significa sentirse extremadamente triste, pero no es así. Hay muchos estados de ánimo y sentimientos que pueden indicar depresión, como demasiados cambios de humor , enojo, impaciencia o incluso apatía.

¿Por qué estoy de tan mal humor la mayor parte del tiempo?

Si siente que siempre está de mal humor, podría haber muchas razones médicas detrás de esto. Cuando la situación se vuelve extremadamente complicada, debe revisar por una o más de las siguientes razones:

Trastorno de la tiroides . La glándula tiroides es conocida como la “glándula maestra” de nuestro cuerpo y es responsable de controlar muchas funciones del cuerpo como mantener el peso, la temperatura corporal, la piel sana, el metabolismo general, etc. Por lo tanto, es obvio que incluso una leve alteración en su funcionamiento puede alterar el estado de ánimo. La actividad excesiva de la tiroides puede provocar ansiedad y hacer que se sienta nervioso, mientras que una glándula tiroides poco activa puede provocar aburrimiento y tristeza. Un simple análisis de sangre puede ayudarlo a llegar a una conclusión sobre su actividad tiroidea y los medicamentos pueden controlar su estado de ánimo en gran medida.

Etapa Inicial De La Diabetes . La diabetes ha afectado a más del 40% de las personas en todo el mundo y hay aproximadamente 20 millones de pacientes solos en los EE. UU. El metabolismo inadecuado de la glucosa provoca un nivel bajo de azúcar en la sangre o un nivel extremadamente alto de azúcar en la sangre. Los niveles bajos de azúcar en la sangre conducen a la ira y la angustia. Un nivel de azúcar desequilibrado conduce a un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro como la serotonina. Tal condición conduce a la ira, la agresión, la confusión y, a veces, los ataques de pánico. Nuevamente, una simple prueba de azúcar en la sangre puede ayudarlo a conocer la condición. Los cambios en los hábitos alimenticios y el estilo de vida pueden controlar el nivel de azúcar y también equilibrar su estado de ánimo.

La falta de sueño . ¿Estás durmiendo lo suficiente? Si la respuesta es ‘No’, entonces podría ser una razón probable para tu mal humor. Todos conocemos las ventajas de un sueño profundo, pero aún no nos damos cuenta de los efectos negativos que nos suceden debido a un sueño inadecuado. No es solo la cantidad de horas que duermes, sino también la calidad del sueño que estás tomando. Si, a pesar de dormir lo suficiente, su estado de ánimo no es fresco, es posible que sufra de apnea del sueño. Para diagnosticar la apnea del sueño, los médicos pueden sugerir un estudio simple del sueño, un examen físico o un historial médico, es bastante común y se puede tratar fácilmente.

Luchando contra el dolor crónico . Los problemas médicos crónicos pueden provocar irritación y mal humor. Si usted también sufre de dolor crónico y no está obteniendo alivio incluso después de la medicación, entonces probablemente debería contactar a un buen médico o probar otras formas de deshacerse de las afecciones médicas. Las personas con dolor crónico pueden sentirse incómodas todo el tiempo y provocar mal humor. Sin embargo, si el paciente recibe medicamentos para el dolor crónico y toma analgésicos opioides, los cambios de humor y la irritación pueden ser solo efectos secundarios.

La vitamina D La deficiencia . Si siempre estás dentro de tu casa durante el día y sales solo de noche, entonces estás privado de suficiente luz solar. La ausencia de luz solar significa una deficiencia de vitamina D, que podría provocar varios trastornos crónicos, incluida la depresión. Asegúrese de tener suficiente tiempo para exponerse al sol para que su cuerpo pueda sintetizar suficiente vitamina D.

Conclusión

Si usted o alguien a su alrededor siempre está de mal humor, podría haber varias razones. Algunas de las razones más comunes se enumeran más arriba. Aparte de estos, también puede haber otras razones que deben identificarse, diagnosticarse y tratarse. El mal humor es algo de lo que no debes preocuparte mucho, pero tampoco es algo que ignorar por completo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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