Remedios caseros para los trastornos del humor

Los trastornos del estado de ánimo son trastornos comunes de la mente caracterizados por una acción y reacción inadecuadas en circunstancias normales. El paciente desarrolla un pensamiento negativo sobre todo. El paciente se siente triste, deprimido, infeliz o vacío y ansioso. El paciente puede tener cambios de humor. El estado emocional puede variar en tal medida que los períodos de depresión pueden alternar con el sentimiento de felicidad excesiva. La depresión , el trastorno bipolar y el trastorno depresivo persistente son ejemplos de trastornos del estado de ánimo. Se puede tratar con medicamentos y psicoterapia.

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Remedios caseros para los trastornos del humor

Los trastornos del estado de ánimo son los trastornos de la mente que interfieren con el bienestar mental y su función. Es un trastorno común y grave. Este trastorno desvía la reacción de uno a las circunstancias y afecta la capacidad de funcionamiento del paciente. El trastorno puede causar una alta alternancia de sus emociones por sentirse demasiado deprimido o demasiado feliz en una situación no relevante. Los remedios caseros para los trastornos del estado de ánimo son:

Aceite de pescado : es rico en ácidos grasos omega-3. El aceite de pescado como un remedio casero para los trastornos del estado de ánimo ayuda a la producción de hormonas y mejora la salud del tejido nervioso. Reduce la depresión y mejora la función del cerebro. Se puede consumir como suplementos. También se encuentra en cantidades ricas en salmón, atún, arenque, trucha, etc.

Ashwagandha – Ashwagandha como un remedio casero para los trastornos del humor actúa como un tónico para los nervios. Mejora las funciones cognitivas como la memoria de trabajo auditivo-verbal, tiempo de reacción y los comportamientos sociales. Puede aliviar los síntomas del trastorno bipolar.

Brahmi – que actúa como un sedante, así como un estimulante suave. Puede aliviar la tensión mental y mejorar la memoria de uno.

Raíz de la valeriana – que tiene fuertes propiedades sedantes que liberan la tensión y el estrés o el sistema nervioso. Su uso puede tratar la ansiedad, trastornos del sueño y trastornos del estado de ánimo. Está disponible en el mercado en forma de raíz seca de valeriana, cápsulas, extractos líquidos, y bolsas de té.

Hierba de San Juan : actúa como un antidepresivo y se puede usar para controlar la depresión leve a moderada. Influye en la producción de diversas sustancias químicas del cerebro. Debe tomarse después del consentimiento del médico, ya que puede interferir con el funcionamiento de los medicamentos recetados.

Regaliz : el regaliz como remedio casero para los trastornos del estado de ánimo actúa como un antidepresivo y ayuda en la producción de hormonas. Se puede tomar en forma de té.

Magnesio : el magnesio tiene el potencial de equilibrar el estado de ánimo y controlar los síntomas de la manía. Ayuda en la mejora del sueño. En las situaciones de estrés y trabajo duro, los niveles de magnesio descienden. Su deficiencia puede causar ansiedad e insomnio. Por lo tanto, los suplementos de magnesio pueden ayudar en el manejo de los trastornos del estado de ánimo. Se encuentra en cantidades ricas en semillas de calabaza, anacardo, soja, semillas de girasol, espinacas, etc.

Vitamina B – la vitamina B es buena para el cerebro. La vitamina B1, B6, B9 y B12 reducen la depresión, la ansiedad, los cambios de humor y la fatiga. La vitamina B1 ayuda a mantener un suministro adecuado de sangre al cerebro y al cuerpo. La vitamina B6 reduce la irritabilidad. La vitamina B9 ayuda en la síntesis de importantes sustancias químicas del cerebro y mejora la función cerebral. La vitamina B12 ayuda en la producción de neurotransmisores. El consumo de estas vitaminas juntas puede mejorar los trastornos del estado de ánimo. Están disponibles como suplementos en el mercado. También pueden ser derivados de la leche, huevos, granos enteros, etc.

Flor de la pasión : tiene propiedades sedantes que calman la excitabilidad nerviosa y la ansiedad. También puede tratar problemas relacionados con el sueño. No tiene efectos secundarios, excepto malestar estomacal.

La meditación , el yoga , los ejercicios de respiración y otros métodos pueden calmar la cadena de pensamientos negativos y la ansiedad. El paciente puede concentrarse y equilibrar mejor sus pensamientos.

Conclusión

Los trastornos del estado de ánimo son los trastornos de la mente que desvían su reacción en circunstancias normales. El paciente se siente extremadamente triste o feliz, melancólico o irresponsable en relación con los demás. Puede administrarse con remedios caseros como la raíz de San Juan, el magnesio, la vitamina B, la flor de la pasión y otros mencionados anteriormente.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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