El hígado es uno de los órganos internos más grandes del cuerpo. Es un órgano multitarea complejo y trabajador, que realiza incansablemente muchas funciones. La eficiencia de su hígado es la clave para disfrutar de una buena vida saludable. Su estilo de vida y entorno obligan a su cuerpo a estar continuamente expuesto a toxinas dañinas en forma de sus medicamentos, el aire contaminado que respira y los aditivos artificiales en los alimentos que consume. Dado que el hígado protege a su cuerpo de estos elementos nocivos, depende de usted conservar el buen estado del hígado y mantenerlo óptimamente funcional.
Las principales funciones del hígado:
- Filtre las toxinas, incluida la bilirrubina y el amoníaco, que se encuentran en el torrente sanguíneo.
- Producir bilis para descomponer las grasas.
- Ayuda a absorber los nutrientes en el intestino de los alimentos procesados.
- Regular la composición de la sangre para equilibrar las proteínas, grasas y azúcar.
- Producir productos químicos esenciales para ayudar a la coagulación de la sangre.
- Destruye las células sanguíneas viejas.
- Romper algunas hormonas
- Almacenar minerales, hierro y vitamina A.
- Almacene el glucógeno, que se descompondrá cuando sea necesario para liberar energía.
Si estas funciones se ven afectadas debido a un cuidado inadecuado o un mal funcionamiento del hígado, puede sufrir algunos de estos efectos adversos:
- Ictericia
- Digestión deteriorada
- Hinchazón del abdomen y dispepsia.
- Náuseas o vómitos
- Pérdida de apetito
- Oscurecimiento del color de la orina.
- Fatiga cronica
Es necesario mantener el hígado sano para garantizar su eficacia. Es imperativo desintoxicar su hígado para permitirle eliminar efectivamente las toxinas de su cuerpo, así como realizar todas las tareas beneficiosas a las que está destinado. Algunos de los medios para hacer esto son:
- Bebe suficiente agua.
- Consuma alimentos que sean ricos en fibra.
- Haga ejercicio todos los días para estimular el hígado y otros órganos internos.
¿Puede el agua potable ayudar a su hígado?
Puedes desintoxicar tu hígado con agua. El agua es considerada una parte importante de nuestra vida y fundamental para la existencia de todas las formas de vida. El cuerpo humano constituye aproximadamente el 70% del agua, lo que hace del agua un ingrediente esencial para mantener las funciones vitales de la vida. El agua es importante para el cuerpo porque:
- Hidrata y lubrica el cuerpo.
- Mantiene la viscosidad de la sangre.
- Elimina los residuos.
- Regula la temperatura corporal
- Transporta nutrientes vitales a través del cuerpo.
- Apoya la digestión y absorción de los alimentos ingeridos.
- Asegura un buen movimiento intestinal
El agua es, por lo tanto, el requisito principal que nutre el hígado. El agua expulsa el hígado y lo limpia de sustancias tóxicas que dificultan su rendimiento. Junto con el hígado, también apoya el funcionamiento del riñón ya que estos dos órganos purifican la sangre, cuya viscosidad afecta sus capacidades. La desintoxicación eficiente depende de la suficiencia de agua.
Asegurando la disponibilidad de agua abundante
Sus parientes de edad avanzada, médicos, dietistas, nutricionistas, etc. le dicen que debe beber suficiente agua. En el curso normal, el cuerpo pierde agua a través de la micción, la transpiración, los intestinos e incluso la respiración. Además, depende de su participación física, fisiología individual y medio ambiente. Para reponer esta pérdida adecuadamente, debe beber de 10 a 12 vasos de agua simple por día, además de lo que se embebe a través de los alimentos y otros líquidos consumidos. La deficiencia en la ingesta de agua puede causar deshidratación , que se manifiesta en algunos de estos síntomas:
- Dolores de cabeza
- Dolor articular y muscular
- Concentración reducida
- Fatiga
- Estreñimiento
Es importante beber agua durante todo el día, en lugar de guiarse por la sed para evitar la insuficiencia de agua en el cuerpo. Obviamente, esto condicionará al hígado a funcionar mejor.
Conclusión
Dado que el hígado es fundamental para su buena salud general, es su responsabilidad conservar sus funciones y su buena salud de manera adecuada. Evite el consumo de bebidas poco saludables, alimentos dañinos y adopte hábitos beneficiosos.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.