¿Puede la fisioterapia ayudar a curar el trastorno del codo de tenista y cuánto tiempo dura el período de recuperación?

El tendón es un tejido conectivo que une los músculos al hueso. La inflamación de los tendones por cualquier motivo se llama tendinitis. El codo de tenista es un tipo de tendinitis caracterizada por dolor en el brazo y el codo. En la mayoría de los casos, no habrá ninguna relación entre jugar al tenis y la condición médica del codo de tenista. Puede haber diferentes actividades que resultan en el codo de tenista. Aunque puede ocurrir en cualquier edad, generalmente las personas de alrededor de 40 años sufrirán más. El codo de tenista puede ser de dos tipos, uno es agudo y otro crónico. La forma aguda es causada debido a la lesión causada en el codo, mientras que en la forma crónica no habrá ninguna inflamación como se ve en la condición aguda. En su lugar, es causado por la interrupción del suministro de sangre a los músculos y la acumulación de sustancias químicas que causan la transmisión del dolor en los nervios.

La fisioterapia es un tipo de tratamiento para las diferentes anomalías o lesiones óseas y musculares. La fisioterapia para el dolor del codo de tenista involucra algunos procedimientos como ejercicios, masajes, tratamientos con láser, tratamientos térmicos, etc. El objetivo principal de la fisioterapia es hacer un buen flujo de circulación de la sangre a las partes afectadas. Suficiente suministro de sangre a su vez satisface la demanda de oxígeno en las áreas circundantes de dolor en el codo. Las ventajas de la fisioterapia se enumeran a continuación:

  • Fortalece los musculos.
  • La fisioterapia disminuye la rigidez
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Fisioterapia mejora el flujo de sangre.
  • El suministro de oxígeno es compatible
  • Ayuda a la curación rápida

Todo esto facilita el uso efectivo de las articulaciones y cura el codo de tenista de manera eficiente.

Causas del codo de tenista

El codo de tenista puede deberse al uso del pulgar, el dedo índice y el dedo medio con mayor frecuencia para cualquier trabajo de precisión o para realizar acciones de agarre. Se pueden esperar movimientos repetidos en las personas que trabajan en diferentes campos, como mecanografía, pintura, carpintería, etc. Este trastorno es más común en las personas que juegan juegos como esgrima, tenis, levantamiento de pesas, squash y racquetball.

Síntomas del codo de tenista

El síntoma principal del codo de tenista es el dolor en el codo. El dolor puede originarse en los músculos fuera de la perilla como estructura en la región del codo y, a veces, puede irradiar a toda la mano que se mueve hacia la parte superior e inferior del brazo. Los individuos tienen dolor al realizar actividades que involucran los músculos particulares de la mano. Les resulta difícil sostener un objeto con fuerza, estirar la muñeca, estrechar la mano, levantar cualquier cosa, hacer un puño y abrir la puerta, etc.

Tratamiento para el codo de tenista

El codo de tenista cura solo con el tiempo. Lo importante a tener en cuenta aquí es dar suficiente descanso a los músculos doloridos. Los siguientes son útiles en la recuperación rápida:

Algunos ejercicios para el movimiento de las manos son útiles para tratar el codo de tenista si se realizan regularmente. La rigidez se reduciría y la flexibilidad del movimiento de la mano aumentará con estos ejercicios. Los ejercicios deben realizarse de 3 a 5 veces al día muy lentamente.

Mantener el hielo sobre los músculos doloridos durante unos 20 a 30 minutos por cada 3 o 4 horas sería útil para reducir la inflamación y el dolor al contraer los vasos sanguíneos. Esto eventualmente causa adormecimiento y cura rápidamente. Esta formación de hielo puede realizarse hasta que el dolor del codo de tenista haya desaparecido por completo. En realidad, esto se hace inmediatamente después de la lesión durante 2 a 3 días.

Los médicos recetan AINE ( medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) si el paciente no puede soportar el dolor. Estos medicamentos incluyen aspirina, ibuprofeno, naproxeno, etc. También tienen desventajas si se toman sin consultar a los médicos, ya que pueden prolongar el proceso de curación al causar sangrado, úlceras, etc.

El dolor y la tensión adicionales pueden reducirse mediante el uso de correas destinadas al dolor en el codo.

Como tratamiento a corto plazo para la condición del codo de tenista, el médico puede recetar esteroides en forma de tabletas y / o inyecciones.

Tipos de fisioterapia para el codo de tenista

El terapeuta decide el tipo de terapia física dependiendo de la gravedad del dolor y sugiere ejercicios específicos. Se diferencia de persona a persona y también depende del lugar donde se afectan los músculos. Algunos de los ejercicios que generalmente son sugeridos por el terapeuta para el dolor de codo son:

Una mancuerna de menos de 2 libras se puede sostener en la mano dolorosa. La palma debe estar boca abajo. La persona debe sentarse con el codo colocado en la rodilla. En esta posición, la muñeca se mueve hacia abajo y luego hacia arriba o viceversa.

Una toalla se sujeta con ambas manos y se retuerce como si se eliminara el agua. Este ejercicio se realiza en ambas direcciones.

Se utiliza una banda elástica para hacer este ejercicio. Se coloca alrededor de los cinco dedos y se estira lentamente. Se pasan unos segundos en esta posición, volviendo a la posición normal.

La mano que duele se coloca recta. Con la ayuda de otra mano, los dedos de la mano dolorida se estiran y se mantienen durante 10 segundos. El ejercicio se repite con la palma de la mano lesionada hacia abajo.

El brazo se sostiene para formar 900. Con la ayuda de otra mano, la palma está orientada hacia arriba y luego se estira en dirección opuesta. Esto proporciona una buena sensación de estiramiento y el dolor se alivia en cierta medida.

Todos los ejercicios anteriores se realizan de 3 a 5 veces si es posible. Estos se resuelven hasta 10 días o hasta que el dolor desaparece. La fisioterapia definitivamente ayuda al paciente a recuperarse pronto.

Al principio, la formación de hielo se realiza durante los primeros 3 días. Después se da un tratamiento térmico para apoyar la curación. Los músculos se relajan al proporcionar calor y aliviar el dolor.

La terapia con láser frío es un método seguro no invasivo utilizado para el codo de tenista. Es un tratamiento indoloro que es el más adecuado para todas las edades. Como este método es muy eficaz para curar el trastorno, puede reducir la medicación. La terapia con láser en frío también se conoce como terapia con láser de bajo nivel. Aquí la luz entra a través de la piel y reduce la inflamación sin calentar o afectar el área. Aunque el dolor se alivia de inmediato, unas cuantas sesiones, como lo recomienda el médico, traerían mejores resultados.

¿Cuánto dura el período de recuperación para el trastorno del codo de tenista?

En caso de dolor leve en el codo causado por la condición del codo de tenista, uno puede obtener alivio en unos 40 a 56 días. El dolor del codo de tenista puede durar de 6 meses a 12 meses si el dolor es intenso. En algunos otros casos, el dolor persistirá incluso durante 2 años. En tales casos, la rehabilitación y el descanso suficiente ayudarían.

Conclusión

El dolor del codo se cura por sí solo si el paciente le da suficiente tiempo y descanso a los músculos doloridos. En muchos casos de dolor en el codo, la fisioterapia y los remedios caseros, incluidos los ejercicios, la formación de hielo y otros, ayudan mucho. Algunos casos más necesitan la participación de un terapeuta bien entrenado. Pocas personas con dolor en el codo pueden necesitar algunos medicamentos. Los médicos sugieren cirugía si el dolor en el codo persiste más de un año y / o si todas las otras técnicas no invasivas no son efectivas.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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