¿Cuánto ajo debo comer para bajar la presión arterial?

¿Cuánto ajo debo comer para bajar la presión arterial?

El uso del ajo tiene una historia antigua y se usa para varios propósitos. El uso de la misma es útil para reducir la presión arterial alta y las dolencias cardíacas. Sin embargo, es esencial comprender la preparación y la cantidad de consumo, ya que ambos tienen un impacto significativo en la reducción de la presión arterial alta. La siguiente información proporcionará información sobre el uso de ajo en proporciones adecuadas para reducir la presión arterial alta y regular la misma.

Allicina – Aunque los estudios mostraron que el uso de ajo demostró en la disminución de la presión arterial alta, la comprensión de la mecanismo de cómo lo requiere requiere investigación adicional. La alicina es un compuesto inestable y altamente reactivo que está disponible en el ajo. Desempeña un papel crucial en la disminución de la presión arterial alta en un individuo. Según una investigación publicada en BMC Cardiovascular Disorders, fue posible reducir la presión arterial alta después del tratamiento con ajo cuando un individuo mostró altos valores iniciales de presión arterial.

Ajo crudo o seco – Linus Pauling Institute declaró que triturar, picar o masticar ajo fresco libera una enzima llamada aliinase, que comienza a provocar una serie de reacciones que resultan en la formación de Allicin. El ajo crudo o seco es capaz de entregar la cantidad requerida de Allicin. El potencial o el efecto que muestra el ingrediente depende de la edad del ajo o del procedimiento de tratamiento térmico. Como Allicin es inestable, los investigadores afirman que el uso de ajo maduro o cocido mostrará una formación de alicina de bajo nivel en comparación con la del ajo crudo. La naturaleza impredecible es otra razón por la cual la alicina no está disponible como suplemento incluso en el mundo impulsado por la tecnología actual.

Dosis dependiente – Un estudio que incluía pacientes con hipertensión o presión arterial alta demostró que la dosis de ajo un impacto significativo en la mejora de la salud. El estudio separó a los pacientes en grupos según la dosis del ajo: 300, 600, 900, 1200 y 1500 mg por día. Los resultados fueron sorprendentes, ya que la investigación redujo la presión arterial como la de los medicamentos para la presión arterial. Además, la reducción es alta cuando un paciente consume dosis más altas de ajo y durante un período prolongado. El estudio también proporcionó respuestas al rango de tratamiento preferido para los pacientes que sufren presión arterial alta: 600 a 900 miligramos por día.

Clavo de olor Es posible que los pacientes con presión arterial alta regulen el mismo al consumir 1 / 3 a 1-1 / 2 gramos de ajo crudo. Cada diente de ajo mide aproximadamente alrededor de 3 gramos. Es igual a 1/2 diente del consumo diario. La disminución de la presión arterial depende de la cantidad de dientes que consuma el paciente. Es preferible que un individuo que padece hipertensión arterial consulte a su médico de cabecera y a un dietista para que realice los cambios necesarios. Proporcionarán detalles relacionados con la cantidad adecuada de clavo de olor según la afección del paciente y tendrán en cuenta otros tratamientos.