Hábitos desconocidos que ponen la salud de tu corazón en peligro

Las enfermedades del corazón son muy comunes en estos días y todas las demás personas parecen estar sufriendo de alguna enfermedad del corazón o de la otra. En el mundo de hoy, con el medio ambiente en ruinas y la tecnología avanzando más rápido que la velocidad de la luz, se podría decir que se ha vuelto muy natural tener alguna afección cardíaca y ya no hay nada sorprendente. El corazón, que es el órgano más importante del cuerpo humano o el almacén humano, tiene el trabajo más importante que realizar. El corazón, que es una parte vital del sistema circulatorio, tiene que suministrar sangre a todas partes. Como se mencionó anteriormente, las enfermedades cardíacas son muy comunes, la mayoría de las personas conocen bien términos como ‘ataque cardíaco’, ‘ataque cerebral’, ‘trastorno cardíaco coronario’, ‘paro cardíaco’, ‘presión arterial alta’ y muchos más. La mayoría de estas condiciones del corazón son algo genéticamente adquiridas. Sin embargo, existen muchas otras razones conocidas y desconocidas pero simples que representan una seria amenaza para la salud cardiovascular. También hay varias razones desconocidas por las cuales las personas nunca fueron conscientes de poner en peligro la salud de su corazón.

Hábitos desconocidos que ponen la salud de tu corazón en peligro

Comer en exceso: comer en exceso es un hábito común, pero desconocido, que pone en peligro la salud de su corazón. Comer en exceso es una de las principales y principales razones de las enfermedades cardiovasculares. Comer de hecho es disfrutado por todos, pero el exceso de cualquier cosa es malo. Comer en exceso conduce a la obesidad, que a su vez conduce a una enfermedad cardíaca. así que uno debe comer sano y en las cantidades adecuadas para tener una buena salud del corazón.

Ver la televisión: Ver la televisión durante horas y horas es nuevamente un hábito que pone en peligro la salud de su corazón; y que muchas personas no conocen. Ver la televisión hace que se quede inmóvil durante varias horas, lo que aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral y una afección cardíaca.

Uso del teléfono inteligente: Sentarse con la nariz clavada profundamente en el teléfono móvil también es un hábito desconocido que pone en riesgo la salud de su corazón.

Ronquido: el ronquido es uno de los problemas que más se pasa por alto. A pesar de que el ronquido es molesto, es motivo de gran preocupación, ya que el ronquido podría ser el resultado de una apnea obstructiva del sueño que se caracteriza por una respiración que se interrumpe mientras se duerme y que puede causar que la presión arterial aumente y los problemas cardíacos.

Depresión no tratada: dejar la depresión sin controlar es otro problema que desencadena múltiples enfermedades cardíacas. Sí, es difícil hablar sobre la salud mental, pero la sensación de estar deprimido o estresado puede poner en peligro la salud de su corazón, ya que las emociones afectan la salud del corazón.

Consumo excesivo de alcohol : el exceso de alcohol agrega un gran riesgo de presión arterial muy alta y calorías adicionales también hacen que aumente de peso, lo que es una amenaza para el corazón. Beber una cantidad ilimitada de alcohol es otro hábito desconocido que pone en peligro la salud de su corazón. Es recomendable seguir la regla de 2 bebidas por día para los hombres y 1 bebida por día para las mujeres.

Fumar: fumar no solo causa cáncer, sino también varias otras enfermedades, como las afecciones cardíacas. No solo fumar, vivir con un fumador e inhalar el humo de segunda mano también es peligroso para la salud de su corazón. El tabaquismo pasivo también tiene efectos adversos en el corazón.

Ingesta excesiva de sal: el consumo excesivo de sal también conduce a múltiples enfermedades. Las personas que tienen el hábito de comer alimentos sazonados o salados están poniendo en peligro la salud de su corazón. Se aconseja mantener 2,300 miligramos de sal / sodio por día. En caso de que un paciente tenga presión arterial alta, no debe consumir más de 1,500 miligramos de sal / sodio.

Medicamentos que se saltan: los medicamentos omitidos, que son para una afección cardíaca u otras afecciones de salud, son otro hábito desconocido que pone la salud de su corazón en grave peligro.

Ignorar los problemas dentales: se dice que ignorar los problemas dentales también podría representar una amenaza para la salud del corazón. Aparentemente, existe un fuerte vínculo entre la enfermedad de las encías y la enfermedad cardíaca. La acumulación de placa u otras bacterias conduce a enfermedades de las encías, que afectan negativamente la salud de su corazón.

Comer una dieta poco saludable: no mantener una dieta sana y equilibrada conduce nuevamente a problemas cardíacos. No tener la cantidad de frutas y verduras que uno necesita ingerir lleva a menos vitaminas y proteínas en el cuerpo, lo que es malo para la salud general y la salud del corazón. Comer comida chatarra todo el tiempo es un hábito común que pone en peligro la salud de su corazón.

Falta de ejercicio: La falta de ejercicio o cualquier actividad física da como resultado enfermedades del corazón. Uno debe hacer ejercicio diariamente durante al menos 30 minutos, incluso si solo se trata de caminar para una buena salud del corazón.

Desempleo: otro problema que podría afectar el estado mental de una persona es el desempleo. El desempleo representa una grave amenaza para la salud cardiovascular. En este caso, el riesgo de ataques cardíacos es alto.

La gente en estos días cree que los cigarrillos electrónicos son más seguros que los cigarrillos normales. Es completamente una farsa. Los efectos a largo plazo de los cigarrillos electrónicos son extremadamente peligrosos para su salud. El hábito de fumar cigarrillos electrónicos pone en peligro la salud de su corazón.

Cambio climático: El cambio climático también afecta negativamente a la salud del corazón. El clima juega un papel importante. Las partículas de aire contaminadas se introducen en los pulmones y obstruyen las arterias, lo que provoca ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Se recomiendan suplementos hechos de aceite de pescado, ya que disminuyen los efectos de la contaminación tóxica del aire exterior.

Jabones antibacterianos: los jabones antibacterianos, que siempre se han conocido por su protección contra los gérmenes, contienen triclosan, que afecta a la tiroides y se suma al aumento de las enfermedades cardiovasculares. Términos como “antibacteriano”, “destrucción de gérmenes”, “sin olor”, están básicamente presentes en los paquetes de jabón que contienen Triclosan. El uso excesivo de jabones antibacterianos es definitivamente un hábito desconocido que pone en peligro la salud de su corazón. Mantente alejado de tales cosas.

Estar atascado en los atascos de tráfico: todos odian el tráfico y estar atascados en un atasco. Los atascos de tráfico pueden causar ansiedad en diferentes niveles y también pueden causar estragos en la salud de su corazón. Algunos científicos han aprendido que existe un terreno común entre la contaminación del aire, el tráfico, la ansiedad y los ataques cardíacos. Las personas atrapadas en el tráfico están más expuestas al riesgo de un ataque cardíaco . Esto se puede mitigar revisando los informes de la calidad del aire y manteniendo las ventanas cerradas.

Utensilios antiadherentes: los productos químicos antiadherentes utilizados en los utensilios parecen extremadamente convenientes, pero cuando se trata de problemas de salud, no vale la pena en absoluto. Están vinculados a la infertilidad, el TDAH , el colesterol alto y representan un grave peligro para la salud de su corazón. Reemplace inmediatamente estos utensilios con acero inoxidable sin recubrimiento. Usar utensilios de cocina antiadherentes es un hábito desconocido que pone en peligro la salud de su corazón.

Ciertos alimentos de mar: Ciertos alimentos de mar contienen ácidos grasos Omega-3. Se supone que estos para proteger el corazón. Sin embargo, los peces pueden contaminarse con mercurio y afectar negativamente las hormonas y la salud del corazón.

Comer alimentos enlatados: los alimentos que vienen en latas son tóxicos en un nivel diferente. Los alimentos enlatados causan obesidad, infertilidad y enfermedades del corazón. El consumo de alimentos enlatados o enlatados es un hábito muy malo y desconocido que pone en peligro la salud de su corazón.

Alimentos que ponen la salud de tu corazón en peligro

Muchos otros factores afectan la salud del corazón. La comida pasa a ser uno de los principales factores. Un gran número de productos alimenticios representan una amenaza para la salud cardiovascular. La carne roja, que es consumida y saboreada por millones, está llena de grasa, sal y colesterol. Los expertos y los médicos recomiendan que esto solo se debe comer una vez al mes. Esta es una época en la que los trabajos se han apoderado de nuestras vidas sociales. La gente tiende a disfrutar de la comida chatarra. Las papas fritas son uno de esos artículos. Contienen cargas de sodio, es decir, sal y carbohidratos que representan una amenaza seria. La pizza es otro de esos manjares amados por la generación actual. Es uno de los principales motivos de la obesidad. Plantea la capacidad de aumentar la tasa de ataques cardíacos, de la presión arterial alta y de la diabetes. El cereal en caja que contiene grandes cantidades de azúcar agregada es el motivo de la muerte por enfermedades cardiovasculares. La avena es preferida por el médico y los expertos. Del mismo modo el pan blanco, la pasta, el arroz blanco tienen almidón que se convierte en azúcar. La cafeína es otra razón importante detrás de las enfermedades del corazón. Se dice que las bebidas energéticas contienen mucha cafeína, lo que conduce a la falta de sueño y, por lo tanto, a las condiciones del corazón. Los artículos fritos agregan oxidantes al sistema humano y cambian la estructura de las vitaminas y los antioxidantes. No solo conduce a engordar, sino que también daña las células del cuerpo y pone en peligro la salud de su corazón. La cafeína es otra razón importante detrás de las enfermedades del corazón. Se dice que las bebidas energéticas contienen mucha cafeína, lo que conduce a la falta de sueño y, por lo tanto, a las condiciones del corazón. Los artículos fritos agregan oxidantes al sistema humano y cambian la estructura de las vitaminas y los antioxidantes. No solo conduce a engordar, sino que también daña las células del cuerpo y pone en peligro la salud de su corazón. La cafeína es otra razón importante detrás de las enfermedades del corazón. Se dice que las bebidas energéticas contienen mucha cafeína, lo que conduce a la falta de sueño y, por lo tanto, a las condiciones del corazón. Los artículos fritos agregan oxidantes al sistema humano y cambian la estructura de las vitaminas y los antioxidantes. No solo conduce a engordar, sino que también daña las células del cuerpo y pone en peligro la salud de su corazón.

Conclusión

Todas las razones desconocidas que perturban la salud del corazón son simples y comunes, que la mayoría de las personas pasan por alto. La tecnología que ha proporcionado a la raza humana varias soluciones fáciles y tareas sencillas se ha convertido en una amenaza para su propio creador. Las máquinas como la televisión, el teléfono móvil son las razones detrás del aumento de los problemas relacionados con el corazón. Aparte de las máquinas, el medio ambiente, diversos alimentos, la salud mental, ciertos hábitos, de hecho, los medicamentos también causan problemas que resultan en terribles enfermedades cardíacas. Sin embargo, la mayor parte se puede manejar con ejercicio, hábitos alimenticios adecuados, dejar los malos hábitos como intoxicación o fumar, hablar sobre la salud mental, la medicación adecuada y dirigida por parte del médico. Siempre hay que vigilar las señales de peligro que, si se ignoran, pueden representar un gran riesgo para la salud de su corazón.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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