Dormir es bueno para la salud, pero sentirse somnoliento todo el tiempo puede ser un síntoma de una condición subyacente. Varias condiciones son responsables del sueño excesivo durante el día. Mantener hábitos adecuados de sueño, seguir las pautas para un buen sueño y recibir tratamiento para la condición subyacente puede mejorar esta condición.
Privación del sueño: la privación del sueño es una de las razones principales para la somnolencia excesiva durante el día. El reloj biológico está configurado para dormir por la noche. Sin embargo, si la persona no duerme lo suficiente con frecuencia puede causar somnolencia excesiva durante el día 1 .
Síndrome premenstrual: la mayoría de las mujeres durante el período anterior al ciclo menstrual tienen problemas para dormir 2 . Las mujeres han encontrado más difícil dormir y permanecer dormidas. Esto puede comenzar unos días antes de los períodos hasta que llegue el período. Esto puede deberse a cambios hormonales y alteraciones en la capacidad del cuerpo para controlar la temperatura, lo que dificulta el sueño.
Insomnio: el insomnio puede llevar a un sueño excesivo durante el día. Si bien la falta de sueño no es dormir, debido a la actividad que requiere , el insomnio es la condición en la que el paciente no puede dormirse. Hay dos tipos de insomnio. El insomnio de inicio es la condición cuando el paciente está cansado y no puede dormir, mientras que el insomnio de mantenimiento es la condición cuando el paciente no puede mantener el sueño 1 . En cualquier tipo de insomnio, el paciente tiene una necesidad excesiva de dormir durante todo el día.
Hipersomnia idiopática: la hipersomnia es la condición en la cual el paciente se siente somnoliento todo el tiempo en un día. Hay varias razones para la hipersomnia , pero en muchos casos, las razones pueden no encontrarse. Esta condición se denomina hipersomnia idiopática 3 .
Hábitos de sueño deficientes : los malos hábitos de sueño también son uno de los factores para aumentar el sueño durante el día. La persona puede no dormir lo suficiente debido a varias razones. Para esto, la persona debe saber la cantidad de sueño requerida, mantener el ambiente exterior para tener un sueño profundo y seguir ciertos hábitos para mejorar el sueño 4 .
Depresión: la depresión es otro factor que destruye el patrón de sueño. El sueño excesivo durante el día es muy frecuente entre los pacientes deprimidos 5 . Esto puede deberse a las razones por las cuales la depresión afecta el proceso de pensamiento en el cerebro que conduce a la reducción del sueño.
Anemia : el bajo nivel de hierro en el cuerpo afecta directamente el sueño. El paciente se siente fatigado e incapaz de dormir bien. Además, los niveles bajos de hierro aumentan el riesgo de ansiedad en los pacientes. Durante la ansiedad , el nivel de cortisol en el cuerpo aumenta. Este aumento de cortisol conduce a disminuir la melatonina, que es una hormona del sueño 6 .
Hipotiroidismo: el hipotiroidismo puede llevar al insomnio. Cuando el paciente sufre hipotiroidismo, se presentan dificultades respiratorias que conducen a la apnea del sueño 7 .
Síndrome de fatiga crónica: El síndrome de fatiga crónica afecta tanto el funcionamiento cognitivo como el físico. Aunque se encuentra que la fatiga es una queja común en estos pacientes, muchas personas informan que tienen un sueño no reparador 8 . Esto puede llevar a un sueño excesivo durante el día.
Síndrome de Kleine Levin: el síndrome se caracteriza por un comportamiento excesivo relacionado con el hambre, el sexo y el sueño. El síntoma de esta afección es la somnolencia excesiva durante el día y el sueño durante un largo período de tiempo, junto con un aumento del hambre. Durante este período, la persona experimenta alucinaciones y confusión 9 .
Narcolepsia: el sueño excesivo durante el día también puede ser causado debido a la narcolepsia 10 , una afección neurológica. La condición puede ser causada debido al bajo nivel de hipocretina, una sustancia química que se encuentra en el líquido cefalorraquídeo. Esta sustancia química es secretada por las neuronas del hipotálamo y el daño a estas neuronas que resulta en un bajo nivel de esta sustancia química que conduce a un sueño excesivo durante el día. La afección que puede dañar estas neuronas incluye enfermedades autoinmunes o lesiones cerebrales .
Conclusión
Varias condiciones pueden llevar a quedarse dormido todo el día. Estas afecciones incluyen la falta de sueño, el insomnio, la hipersomnia idiopática, el síndrome de fatiga crónica, la narcolepsia y el síndrome de Kleine Levin.
También lea:
- Síndrome de la fase del sueño retrasado (DSPS o DSPD): diagnóstico, tratamiento, pronóstico
- Posturas para dormir para prevenir el dolor de espalda y dolor de cuello
- Apnea del sueño: causas, síntomas, peligros, autotratamiento, terapia de CPAP, consejos
- Duerme mejor con las aplicaciones de Android y IOS
- Parálisis del sueño: síntomas, causas, diagnóstico, prevención, tratamiento, remedios caseros
- ¿Qué causa la sudoración mientras duerme?
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.