¿Existe un vínculo entre la apnea del sueño y la depresión?

Hay millones de personas en todo el mundo afectadas por la apnea del sueño. La apnea del sueño es una condición en la cual usted tiende a experimentar pausas repetidas en su respiración mientras está dormido. Cuando deja de respirar, el cuerpo responde al despertarlo repentinamente para reanudar la respiración, ya que esto sucede repetidamente, terminará despertándose muchas veces durante la noche, y estas interrupciones múltiples del sueño evitarán que duerma bien por la noche. Esto a menudo hace que te sientas agotado durante el día. Investigaciones recientes han indicado que la apnea del sueño puede causar depresión . Como muchas personas se ven afectadas por la apnea del sueño, hay un número igual de personas que sufren de depresión clínica. Esto significa que hay un número significativo de la población que se ve afectada por estas dos condiciones. Echemos un vistazo a si su depresión es causada por la apnea del sueño o no?

Las investigaciones han demostrado que existe una estrecha correlación entre el sueño y su estado de ánimo, así como entre la falta de sueño y la depresión. Algunas personas tienden a sentir un inicio de los síntomas de la falta de sueño y la depresión al mismo tiempo, mientras que otras personas tienden a experimentar la falta de sueño antes de la depresión.

Se sabe que tanto la apnea del sueño como la depresión comparten los mismos factores de riesgo que probablemente aumenten las posibilidades de desarrollar cualquiera de las afecciones por separado o de forma independiente.

La investigación ya ha demostrado que el insomnio está vinculado a la depresión. 1 )Un estudio realizado por la Universidad del Norte de Texas encontró que el insomnio también está relacionado con el mantenimiento del sueño y, al igual que la apnea del sueño, también tuvo la mayor asociación con la ansiedad y la depresión. 2 )

Un estudio más reciente realizado por la Universidad Mashhad de Ciencias Médicas en Irán encontró que el 46 por ciento de las personas que tienen apnea obstructiva del sueño también tenían síntomas de depresión. 3 )

Síntomas de la apnea del sueño frente a los síntomas de la depresión

Los síntomas de la apnea del sueño y la depresión tienden a superponerse, lo que dificulta que las personas comprendan qué afección tienen. Esto es especialmente cierto en muchos casos porque la depresión también es un síntoma común de la apnea del sueño. Algunos de los otros síntomas de la apnea del sueño incluyen:

  • Ronquidos fuertes
  • Despertarse bruscamente y sentirse sin aliento o sin aliento
  • La respiración se detiene mientras duerme, lo despierta o la persona que está junto a usted se da cuenta de que no está respirando
  • Enfrentando problemas en prestar atención.
  • Dolores de cabeza por la mañana
  • Sentirse excesivamente cansado a lo largo del día.
  • Sequedad de boca o dolor de garganta al despertar
  • Dificultad para dormir
  • Irritabilidad o cambios de humor.

Al mismo tiempo, también es esencial conocer los síntomas de la depresión. Éstos incluyen:

  • Ira, frustración e irritabilidad por problemas menores.
  • Alteraciones del sueño como insomnio o apnea del sueño.
  • Cambios en el apetito
  • Dolores de cabeza
  • Dificultad para concentrarse o pensar
  • Fatiga y cansancio

El factor más importante que debe tenerse en cuenta para el diagnóstico diferencial es primero determinar si tiene apnea del sueño, ya que la apnea del sueño podría estar causando o contribuyendo a los síntomas de la depresión. Para llegar al diagnóstico correcto, es vital que primero haga una cita con su médico de familia, quien luego lo remitirá a una clínica especializada en el sueño. Tendrá que evaluar su patrón de sueño durante la noche en la clínica del sueño para determinar qué tipo de trastorno o trastorno del sueño está sufriendo.

Después de un examen inicial, si su médico no siente que tiene apnea del sueño, es probable que lo refieran a un profesional de la salud mental que lo ayudará con su depresión.

Conclusión: Hacer frente a la apnea del sueño y la depresión

En muchos casos, tratar la apnea del sueño ayuda a reducir los síntomas de la depresión o incluso a tratar la depresión. Pero esto solo es cierto si la apnea del sueño es la causa o la contribución a la depresión. Hay muchos métodos que puede usar para tratar la apnea del sueño y la depresión en el hogar antes de considerar ir al médico. Los remedios caseros que combinan el tratamiento de la apnea del sueño y la depresión pueden incluir:

Evite dormir boca arriba: es probable que dormir boca arriba agrave el problema de la apnea del sueño. Cuando se acuesta boca arriba, su lengua podría bloquear sus vías respiratorias. Así que opta por dormir sobre tu estómago o tu costado.

Ejercicio regular: el ejercicio regular es necesario para su salud general, no solo para tratar la depresión y la apnea del sueño. Esto ayudará a aliviar la depresión y también le ayudará a lidiar con la pérdida de peso. Tener sobrepeso u obesidad también es una de las causas de la apnea del sueño, y perder peso lo ayudará a aliviar los síntomas de la apnea del sueño.

Evite el consumo de alcohol: el consumo de alcohol solo empeorará su depresión y la apnea del sueño.

Evite tomar pastillas para dormir: las pastillas para dormir no ayudarán a curar la apnea del sueño o la depresión. De hecho, tomar pastillas para dormir en realidad causa depresión en algunas personas.

En muchos casos, se ha observado que mejorar la calidad y la cantidad de su sueño ayuda a tratar la depresión junto con otras afecciones como la ansiedad y también se ha demostrado que alivia la apnea del sueño.

Si está luchando contra la depresión o la apnea del sueño, o ambas cosas y descubre que los remedios caseros no le proporcionan ningún alivio a sus síntomas, debe consultar a su médico.

Tenga en cuenta que una buena noche de sueño no es un lujo, sino una necesidad de buena salud. Mejorar su sueño y reducir los síntomas de depresión también mejorará su salud general y también mejorará la calidad de su vida.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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