¿Por qué me duele el cuerpo todo el tiempo y cuál es su tratamiento?

Los dolores corporales son comunes entre todos. Es un síntoma común de varias enfermedades o condiciones. Casi todos los cuerpos humanos han sentido dolores musculares (también conocidos como mialgia ). Los dolores corporales dificultan cada trabajo, desde las tareas diarias hasta dormir bien por la noche. Es importante que su cuerpo descanse para aliviar el dolor del cuerpo. Pero en algunos casos, puede haber una causa subyacente que definitivamente no debe ser ignorada. En tales casos, debe preocuparse con su médico para un diagnóstico. Aquí hay una lista de las posibles causas de los dolores corporales, y también una guía para su tratamiento.

Aquí están las 15 causas que pueden provocar dolor en el cuerpo todo el tiempo y sus opciones de tratamiento:

  1. Resfriado y gripe

    Comúnmente conocida como la gripe, la gripe es una infección viral, y también lo es el frío. El frío y la gripe juntos pueden causar inflamación en la garganta, el pecho y los pulmones, que es doloroso. Para combatir la infección, tu cuerpo pasa a liberar químicos. La prostaglandina es uno de los químicos que produce su sistema inmunológico para ayudar a combatir la influenza. Pero, causa dolor en diferentes partes del cuerpo y, a veces, incluso puede causar fiebre. Algunos síntomas comunes del resfriado y la influenza son:

    Tratamiento: Necesita beber mucha agua y descansar. Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a disminuir el dolor de la garganta. Además, si se prolonga durante aproximadamente dos semanas, y si tiene dificultades para comer, debe consultar a su médico lo antes posible.

  2. Estrés

    El estrés puede ser malo para su salud tanto mental como físicamente. Puede darse cuenta de que está estresado cuando está ocupado en el trabajo y se está quedando sin tiempo, cuando se trata de problemas financieros, o cuando está enfrentando una relación que es desafiante o está a punto de romperse. Cuando está estresado, su cuerpo no puede controlar su respuesta a las inflamaciones. Por lo tanto, es aún más difícil para su cuerpo combatir infecciones como el resfriado o la gripe. El estrés es básicamente la reacción del cuerpo de uno a algo dañino, o en alguna situación dañina. Durante la respuesta al estrés, la frecuencia cardíaca aumenta y la presión arterial aumenta. Enfrentar el estrés tiene diferentes formas y las posibles causas varían de persona a persona. Un pensamiento que es estresante incluso pensar en alguien, puede no ser de ninguna preocupación para otra persona. Aquí hay algunos síntomas de estrés.

    Los síntomas emocionales incluyen

    • Frustración
    • Estar de mal humor
    • Fácilmente agitado
    • Baja autoestima

    Los síntomas físicos incluyen

    • Sudores fríos
    • Dolores de cabeza como las migrañas.
    • Nerviosismo o temblores anormales.
    • Zumbido en los oídos

    Tratamiento: la terapia cognitiva conductual (TCC) y la reducción del estrés basada en la atención plena son los tratamientos que se pueden tomar, con la ayuda y la orientación de un profesional capacitado. Existen terapias complementarias como el yoga, la aromaterapia, el masaje y la acupuntura. La ecoterapia es otra forma de lidiar con el estrés, que implica pasar tiempo con la naturaleza. Puede ir a los parques para realizar caminatas matutinas o ejercicios, o puede emprender proyectos de jardinería o conservación.

  3. Deficiencia de vitamina D

    También conocida como insuficiencia más leve, es común en personas con dolor crónico. Es más probable que tenga deficiencia de vitamina D si vive en alturas elevadas, si no sale mucho o se cubre la piel con protector solar o ropa en todo momento. Las personas que tienen enfermedades como la enfermedad celíaca o el síndrome del intestino corto, tienen problemas para consumir vitamina D. Además, las mujeres embarazadas y las personas obesas necesitan más cantidad de vitamina D, e incluso los niveles “normales” pueden no ser suficientes . Algunos síntomas de la deficiencia de vitamina D son

    Tratamiento: la forma más fácil es consumir alimentos con alto contenido de vitamina D, como el queso, las yemas de huevo, la carne de cerdo y el hígado de res. Algunos productos alimenticios comunes son la leche de soja, el jugo de naranja, los cereales. El salmón, el arenque y la sardina son peces populares, que son excelentes fuentes de vitamina D. También se pueden consumir ostras y camarones.

  4. Anemia

    La anemia tiene sus diferentes tipos que causan dolores en el cuerpo. Puede deberse a la destrucción de los glóbulos rojos, la intoxicación crónica por plomo, la deficiencia de hierro, la deficiencia de vitamina B12, etc. Los problemas de salud subyacentes, como la hemorragia, el cáncer o el dolor menstrual, también pueden estar relacionados. El cuerpo humano tiene la capacidad de compensar la anemia temprana. Pero, si es leve y se desarrolla durante un largo período de tiempo, notar los síntomas puede ser un poco difícil. Algunos síntomas comunes son:

    • Piel pálida
    • Latidos cardíacos inusuales y rápidos
    • Calambres en las piernas
    • Pérdida de energía
    • Insomnio
    • Mareo

    Tratamiento: El tratamiento de la anemia depende de la causa. Los suplementos dietéticos se pueden tomar en caso de deficiencia de vitamina. Si tiene un trasplante de médula ósea es necesario si su cuerpo no puede producir células sanguíneas sanas. En algunos casos, se pueden necesitar transfusiones de sangre.

  5. Mononucleosis

    Comúnmente conocida como Mono, es una infección viral que causa fiebre alta, fatiga e inflamación de los ganglios linfáticos. Los síntomas mono pueden ocurrir después de 4-5 semanas de la infección. Los síntomas son:

    Tratamiento: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides alivian el dolor y disminuyen la fiebre y la inflamación. Reducir la actividad y descansar en la cama puede ayudar a lidiar con la enfermedad.

  6. Esclerosis múltiple

    En esta enfermedad, el sistema inmunológico ataca la cubierta protectora de los nervios. Esto conduce a una comunicación interrumpida entre el cerebro y el cuerpo. Los síntomas de la esclerosis múltiple son:

    • Doble visión prolongada
    • Marcha inestable
    • Discurso de suspensión
    • Adormecimiento en las extremidades de un lado del cuerpo a la vez
    • Fatiga y mareos

    Tratamiento: Se deben tomar medicamentos que supriman el sistema inmunológico. La fisioterapia también puede ser útil.

  7. Histoplasmosis

    Como su nombre indica, es causado por un hongo llamado histoplasma. Se extiende por todo el mundo, excepto la Antártida. Es más común en los valles de los ríos. Algunos síntomas comunes son:

    • Tosiendo
    • Resfriado
    • Dolores de cabeza
    • Cansancio
    • Fiebre
    • Dolor de pecho

    Tratamiento: En la mayoría de los casos, desaparece en una semana o dos sin ningún tratamiento. Sin embargo, es necesario tener medicamentos antimicóticos recetados si se extienden desde los pulmones por todo el cuerpo.

  8. Artritis

    La artritis reumatoide (AR) es un trastorno crónico que causa inflamación en las articulaciones, incluidas las manos y los pies. Es una enfermedad autoinmune. La AR es una enfermedad crónica a largo plazo y algunos de sus síntomas son:

    Tratamiento: los tratamientos incluyen medicamentos, ejercicios específicos, cambios en la dieta o remedios caseros. Los medicamentos pueden incluir medicamentos antiinflamatorios no esteroides, paracetamol y corticosteroides. Se pueden usar bolsas de hielo para reducir el dolor o la inflamación.

  9. Enfermedad de Lyme

    También conocida como borreoliosis, es una enfermedad transmitida por garrapatas causada por la bacteria Borrelia Burgdorferi. Se propaga a través de animales y necesita pruebas de laboratorio o imágenes. La enfermedad de Lyme causa una erupción. Sus síntomas son:

    • Dolor en las articulaciones
    • Debilidad
    • Malestar
    • Erupción del patrón del ojo de buey
    • Dolores de cabeza

    Tratamiento: la enfermedad de Lyme puede ser tratada por un profesional médico. Los antibióticos detienen el crecimiento o matan a las bacterias. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides alivian el dolor.

  10. Síndrome de fatiga crónica

    Es una enfermedad que causa cansancio extremo y anormalidades del sueño. Puede durar un año o dos, o incluso puede ser para siempre. De alguna manera es común entre las mujeres. Sus síntomas son:

    • Fatiga a lo largo de seis meses.
    • Pérdida de memoria
    • Dolores de cabeza frecuentes
    • Trastornos del sueño
    • Dolor multiarticular

    Tratamiento: esta condición empeora con el aumento de la actividad, pero no mejora con el reposo. El tratamiento solo puede ayudar, pero la condición no se puede curar. Las terapias benefician a las personas con SFC, específicamente dos tipos: asesoramiento psicológico y terapias físicas.

  11. Lupus

    Es causada cuando el sistema inmunológico ataca los tejidos del cuerpo. Afecta el cerebro, la piel, los riñones, el corazón y los pulmones. Es una enfermedad autoinmune que es más común entre las mujeres jóvenes entre 15 y 40 años de edad. Los síntomas comunes son:

    • Fatiga extrema
    • Erupción
    • Fiebre
    • Dolor en las articulaciones e hinchazón

    Tratamiento: no existe una cura particular, pero los tratamientos se centran en reducir el dolor o mejorar la calidad de vida. Los medicamentos inmunosupresores ayudan a reducir la respuesta inmune, y los esteroides modifican y simulan los efectos hormonales.

  12. Neumonía

    Es una enfermedad infecciosa que inflama los sacos de aire. Puede suceder en un pulmón o en ambos. Los sacos de aire se llenan de fluidos. La causa más común es la bacteria estreptococo. Esta infección puede ser mortal para cualquier persona, pero especialmente para bebés, niños y personas mayores de 60 años. Algunos de sus síntomas son:

    Tratamiento: la neumonía se puede tratar en casa siguiendo la receta del médico. Se deben tomar medicamentos antibióticos, antivirales y antimicóticos. Descansar por un mínimo de tres días ayuda a curar la enfermedad más rápido.

  13. Polimialgia reumática

    Es un trastorno inflamatorio que causa dolor en los músculos y rigidez en diferentes partes del cuerpo. Afecta comúnmente los hombros, cuello, caderas y brazos. Se encuentra principalmente en personas mayores de 50 años. Algunos síntomas comunes son:

    • Dolor en el cuello
    • Dolor en la cintura pélvica
    • Rígidos hombros y caderas
    • Fatiga
    • Sensibilidad

    Tratamiento: por lo general, se debe consumir corticosteroides (dosis baja). Es posible que se sienta mejor dentro de tres o cuatro días, pero en algunos casos, el tratamiento continúa durante dos o tres años.

  14. Falta de sueño o insomnio

    La falta de sueño puede causar dolor muscular y articular. El insomnio es algo que no debe ser ignorado. Causa problemas como estrés, ansiedad, mareos durante la actividad, etc. El trastorno del sueño también está relacionado con la obesidad y la diabetes. Los trastornos del estado de ánimo psiquiátricos también son causados ​​por la falta de sueño. Los síntomas comunes son

    • Somnolencia diurna
    • Depresión
    • Ansiedad
    • Falta de concentración durante el trabajo.
    • Dolores de cabeza
    • Irritabilidad

    Tratamiento: Algunas de las formas son las técnicas de relajación, como ejercicios de respiración, atención plena, meditación e imágenes guiadas. Una dieta planificada y una tabla de ejercicios también pueden ser de ayuda. En algunos casos, se necesitan terapias cognitivas conductuales. Algunos medicamentos para curar el insomnio incluyen los hipnóticos benzodiazepínicos y los agonistas de los receptores de melatonina.

  15. Fibromialgia

    La fibromialgia es un trastorno que causa dolor y sensibilidad muscular generalizada. El tratamiento puede ayudar, pero esta condición no se puede curar. Es un trastorno crónico, que puede durar algunos años y también de por vida. Algunos síntomas comunes son

    • Fatiga extrema
    • Sueño alterado
    • Cambios de humor
    • Ansiedad o depresión
    • Calambres menstruales dolorosos
    • Dolores de cabeza

    Tratamiento: Los medicamentos y la reducción del estrés pueden ayudar a controlar los síntomas. La actividad aeróbica durante aproximadamente media hora cada día es sugerente. Debe cuidarse a sí mismo, con la ayuda de técnicas de relajación como la respiración profunda , el yoga , la meditación y la musicoterapia . Se sugiere hacer lo que te hace feliz.

Prevención

  • Necesitas estar hidratado, beber mucha agua.
  • Los ejercicios regulares pueden ayudar a mantenerse en forma y flexible
  • Estirar los músculos antes de hacer ejercicio.
  • Si trabaja en un escritorio, debe tomar descansos y estirar los músculos de vez en cuando
  • Además, es importante recordar que consultar a un médico siempre es una forma más segura de tratar cualquier tipo de problema de salud.

Para llevar una vida saludable, es importante tener ciertas cosas en mente. Debe mantener una dieta saludable. A los niños, especialmente a los que tienen entre 5 y 14 años, se les debe enseñar cómo la comida chatarra afecta al cuerpo humano. Es necesario educar a los niños sobre los beneficios de diversos alimentos y cómo el ejercicio puede ayudarlo incluso después de que su cabello se vuelva gris.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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