Surya Namaskar o Salutations to the Sun: Surya Namaskar también llamado Salutations to the Sun es un método efectivo para estirar, masajear y tonificar todos los músculos, articulaciones y …
¡Entender el Utkatasana o la postura de la silla! Utkatasana toma su nombre del sánscrito, donde “Utkata” significa “Salvaje” o “Feroz” y “Asana” significa “Pose” o “Postura”. Utkatasana también …
La presión arterial se encuentra entre una de las cosas más inestables del estilo de vida actual. La presión arterial alta, que normalmente también se conoce como hipertensión, es …
La ciática es una de esas condiciones dolorosas en las que es posible que ni siquiera tengas ganas de levantarte del sofá. La ciática es el nervio más grande …
El dolor de espalda es el dolor más molesto en la vida actual cuando hay mucho estrés y una persona necesita sentarse o pararse durante varias horas durante su …
El nombre de esta asana se deriva del sánscrito, donde “Goolf” significa “Tobillo” y “Ghoornan” significa “poner en marcha”. Se considera mejor cuando se practican ejercicios de flexión y …
¡Comprender la postura de Moola Bandha o Root Lock! B.K.S. Iyengar define Moola Bandha o Root Lock como “una postura donde el cuerpo desde el ano hasta el ombligo …
¿Qué es el yoga Iyengar? Iyengar Yoga es un tipo de Hatha Yoga que se centra en los detalles, la precisión y la alineación en la postura durante el …
La palabra sánscrita bhastrika significa ‘fuelle’. Un fuelle es un dispositivo con forma de bolsa con asas que se utiliza para proporcionar una fuerte explosión de aire sobre el …
Entender el Vayu Nishkasana o la postura de liberación del viento Vayu Nishkasana toma su nombre del sánscrito, donde “Vayu” significa “Aire” o “Viento”, “Nishk” significa “aliviar” o “liberar” …
Entender el Supta Udarakarshanasana o la postura mentirosa del estiramiento abdominal Supta Udarakarshanasana toma su nombre del sánscrito, donde “Supta” significa “acostado” o “durmiendo”, “Udara” significa “abdomen”, “Akarshan” significa …
